Når det kommer til «la babyen gråte»-metoden, er det mange som misforstår at bare la babyen gråte og så sove. Faktisk, for å være effektiv, må lære babyen din å sove med denne metoden følges strengt i sekvensielle trinn.
Hvordan lære babyen å sovne på egenhånd med «la babyen gråte»-metoden?
Først, vent til babyen din er både fysisk og mentalt klar til å sove gjennom natten, vanligvis mellom 4 og 6 måneder. Det er ingen eksakt alder for å begynne å få babyen til å sove på egenhånd, da den kan være forskjellig for hver baby. Hvis du ikke er sikker på om babyen din er klar, kan du prøve. Hvis babyen din reagerer kraftig, vent noen uker til og prøv igjen.
Trinn 1: Legg babyen i barnesengen når babyen er søvnig, men fortsatt våken.
Trinn 2: Si godnatt og forlat rommet. Hvis babyen din gråter når du drar, la den gråte i en viss tid.
Trinn 3: Gå tilbake til rommet i ikke mer enn 2 minutter for å trøste og berolige babyen din. Hold lysene av og snakk stille. Ikke ta opp babyen. Forlat deretter rommet mens babyen din fortsatt er våken, selv om han gråter.
Trinn 4: Stå ute litt lenger enn første gang. Gjenta de samme trinnene som ovenfor, tiden utenfor rommet økes en etter en, og når du kommer inn i rommet bør du bare være 1 eller 2 minutter for å trøste babyen, forlat deretter rommet mens babyen fortsatt er våken.
Trinn 5: Gjenta dette til babyen sovner når du forlater rommet.
Du må kanskje prøve forskjellige metoder for å finne den rette måten å få babyen din til å sovne på egen hånd
Trinn 6: Hvis babyen våkner etter å ha sovnet, følg fortsatt trinnene ovenfor. Start med minimum ventetid for den natten og øk sakte til du når maksimal tid.
Trinn 7: Øk tiden mellom hver inn og ut for å roe babyen din hver natt. I de fleste tilfeller vil babyen din sovne av seg selv innen den tredje eller fjerde natten eller opptil en uke. Hvis babyen din fortsatt er veldig irritabel etter noen netter med denne metoden, vent tålmodig i noen uker til og prøv igjen.
Når du lærer å få babyen til å sove, hvor lenge skal babyen være alene?
Første natt: Forlat rommet 3 minutter for første gang, 5 minutter for andre og 10 minutter for tredje og alle påfølgende ventetider.
Andre natt: Først 5 minutter, deretter 10 minutter, deretter ytterligere 12 minutter. Forleng tiden inn og ut for de neste nettene.
Faktisk er det ingen eksakt regel om tidspunktet for å vente utenfor. Ovennevnte er kun anbefalte tidsperioder. Du kan velge når som helst så lenge du føler deg komfortabel.
Fungerer denne metoden virkelig for å få babyen din til å sove alene?
For noen foreldre fungerer «la babyen gråte»-tilnærmingen som de ønsker. Etter noen netter og noen tårer sov babyen gjennom hele natten. For andre foreldre, når babyen din fortsatt gråter og ikke får en hel natts søvn, er det på tide å prøve en annen tilnærming.
Alt i alt er det ingen enkelt metode for å få babyen til å sove alene som fungerer for alle. En metode kan fungere for ett barn, men ikke for et annet. Din beste venn eller søster kan ha hatt litt flaks med "la babyen gråte"-metoden, men det betyr ikke at det vil ordne seg for deg. Selv denne metoden kan fungere for din første baby, men ikke for den andre babyen.