Japansk foreldreskap: Hemmeligheten bak supersunne barn

Japanske barn er kjent som de sunneste barna i verden. Hva er mysteriet med japansk foreldreskap som gir dette resultatet? Svaret ligger sannsynligvis i ernæring og levevaner

Ikke bare barn, men også voksne i Japan er kjent blant de sunneste og lengstlevende menneskene i verden. Det er ingen hemmeligheter i japansk foreldreskap annet enn vitenskapelig ernæring og en aktiv livsstil.

Japansk foreldreskap: Hemmeligheten bak supersunne barn

Ernæring er en av de viktigste tingene i japansk foreldreskap

Kosthold rik og rik på grønnsaker

 

Kostholdet til japanske familier fokuserer ofte på grønnsaker og mindre kjøtt og fisk. Vannrike grønnsaker som bok choy, brokkoli, bønnespirer, urter... brukes mye i matretter. Som andre asiatiske land er ris hovedkornet i måltider. Men å blande ris med en rekke supper, supper og tilbehør bidrar til å begrense blodsukkeret. I tillegg bidrar denne dietten til å bringe en rikelig energikilde til alle.

 

Japanske barn blir lært hvordan de skal dyrke mat, hvordan de skal tilberede den og spise etikette hjemme og på skolen. Selv barna er involvert i matlagingsprosessen. Dette er en av de flotte måtene å skape en sunn matvane på , noe alle foreldre bør lære i japansk foreldreskap.

Japansk foreldreskap: Hemmeligheten bak supersunne barn

Japanske barn kan delta i å dyrke grønnsaker for å vite hvordan maten dannes

Under måltider blir japanske barn utsatt for en rekke matvarer, alt presentert i fargerike små tallerkener eller kopper, fra risretter til supper, blandet tang, grillet fisk eller ål... Denne typen matinndeling hjelper barn med å ha muligheten til å samhandle med mange forskjellige matvarer uten å kjede seg.

Bevegelse, bevegelse og bevegelse

Selv i førskoler oppfordres barn til å være aktive og delta i mange idrettsaktiviteter. Selv på alle japanske skoler arrangeres det en sportsfestival hver oktober. Denne festivalen, kalt "Taku no Hi", arrangeres over hele landet og feires på alle skoler.

Japansk foreldreskap: Hemmeligheten bak supersunne barn

Lær hemmelighetene til japansk foreldreoppdragelse Hvordan kan japanske barn gå til skolen på egenhånd uten transport eller ta med sine egne matbokser uten å spørre foreldrene om hjelp? Finn svaret i følgende japanske foreldretips

 

Når de går inn på barneskolen, uavhengig av alder, oppfordres japanske barn til å gå på skolen alene og gå hjem til fots. Dette er en enorm forskjell i den japanske foreldrestilen sammenlignet med mange andre land. Mange japanske familier prøver å bruke minst 60 minutter om dagen på fysisk aktivitet med moderat intensitet.


1 år gammel baby kan spise ris ennå? Hvordan bør jeg mate babyen min?

1 år gammel baby kan spise ris ennå? Hvordan bør jeg mate babyen min?

1 år gammel baby kan spise ris ennå? Babyer fra 6 måneder kan spise fast føde med grøt og mel. Men i en alder av 1 år lurer mange foreldre fortsatt på om barna deres kan spise ris på dette tidspunktet eller ikke. Bli med oss ​​for å lære mer om denne informasjonen nedenfor.

Er tidlige barn korte? Metoder for å øke høyden for barn med tidlig pubertet

Er tidlige barn korte? Metoder for å øke høyden for barn med tidlig pubertet

Fenomenet tidlig pubertet hos barn blir gradvis mer og mer vanlig, noe som gjør at mange foreldre føler seg forvirret og bekymret. Er tidlig pubertet dvergvekst? Dette er et spørsmål mange foreldre stiller. Finn ut i artikkelen nedenfor

Hvorfor hoster barn om natten og tidlig om morgenen? Hvordan overvinne barns hoste om natten og om morgenen

Hvorfor hoster barn om natten og tidlig om morgenen? Hvordan overvinne barns hoste om natten og om morgenen

Hoste er et vanlig problem hos små barn, spesielt om natten. Dette gjør barnas søvn utrygg samt gjør foreldrene ekstremt bekymret. Så hva får barn til å hoste om natten og tidlig om morgenen? Hvordan håndtere denne situasjonen hos barn? For å lære mer om tilstanden til barn som hoster om natten og om morgenen, se artikkelen nedenfor på aFamilyToday-bloggen!

Bør du bløtlegge havre i varmt eller kaldt vann når du lager havregryn til babyen din?

Bør du bløtlegge havre i varmt eller kaldt vann når du lager havregryn til babyen din?

Når du lager havregryn til babyen din, ønsker du alltid å sikre kvaliteten og ernæringen til retten. Å bløtlegge havre før matlaging er et av de viktige trinnene for å hjelpe havre til å koke jevnt og beholde næringsinnholdet. Men bør du bløtlegge havre i varmt eller kaldt vann? La oss lære sammen for å ta den beste avgjørelsen for babyens helse.

De mest gjenkjennelige tegnene på at babyen din ikke er egnet for morsmelkerstatning

De mest gjenkjennelige tegnene på at babyen din ikke er egnet for morsmelkerstatning

Når en baby blir født, er det å oppdra og ta vare på babyen en av de viktigste tingene foreldre står overfor. Hvis du ikke klarer å amme babyen din, vil morsmelkerstatning være et rimelig alternativ. Imidlertid er ikke alle babyer egnet for morsmelkerstatning. La oss finne ut de mest gjenkjennelige tegnene på babyer som ikke er egnet for formelmelk gjennom denne artikkelen.

Gastroøsofageal refluks hos spedbarn: årsaker, symptomer og behandling

Gastroøsofageal refluks hos spedbarn: årsaker, symptomer og behandling

Mange tror at sure oppstøt kun forekommer hos voksne på grunn av magesykdommer eller uvitenskapelige matvaner, men faktisk lider mange babyer av denne sykdommen. Så hva forårsaker gastroøsofageal refluks hos babyer? Hvordan håndtere gastroøsofageal refluks hos babyer? Alt vil være i artikkelen nedenfor.

Lær hemmeligheten om hvordan du fjerner ørevoks for barn

Lær hemmeligheten om hvordan du fjerner ørevoks for barn

Ørevoksing for barn er ekstremt viktig for å beskytte dette følsomme organet til babyen. Så vet foreldre hvordan de skal fjerne ørevoks for barn?

Svar på spørsmål: Hvor gammel er Hapacol 250 for barn?

Svar på spørsmål: Hvor gammel er Hapacol 250 for barn?

Når et barn har feber, er det første mange foreldre tenker på å gi barnet febernedsettende medisin, inkludert Hapacol 250. Det er imidlertid ikke alle foreldre som forstår dette stoffet godt. I dagens artikkel vil aFamilyToday Blog dele informasjonen rundt dette legemidlet med leserne og svare på spørsmål om hvor gammel Hapacol 250 er for barn.

Hvordan tine morsmelk med en flaskevarmer? Merk når tining morsmelk bør vite

Hvordan tine morsmelk med en flaskevarmer? Merk når tining morsmelk bør vite

Morsmelk er den beste ernæringskilden for spedbarn og små barn i de første månedene av livet. Derfor er en flaskevarmer et hendig verktøy for å hjelpe foreldre raskt å tilberede melk til barna etter frysing. Mange lurer på hvordan man kan tine morsmelk med en flaskevarmer? La oss lære med aFamilyToday Blog hvordan du bruker en flaskevarmer og hvordan du oppbevarer morsmelk!

Jeg lurer på om jeg skal bruke øyeblikkelig grøt til babyen min?

Jeg lurer på om jeg skal bruke øyeblikkelig grøt til babyen min?

Øyeblikkelig grøt for babyer er en praktisk mat og spesialdesignet for å gi næring til små barn. Men bør du misbruke øyeblikkelig grøt til babyer?