Hvordan supplere sink for barn med anoreksi, rakitt, veksthemming

Sink deltar i dannelsen av enzymer, proteinmetabolisme. Det fremmer vekst og utvikling av barn. Derfor er sinktilskudd for barn veldig viktig. Sinkmangel er også årsaken til beinvekstforstyrrelser og forsinket pubertet hos barn.

innhold

Effekten av sink på barns helse

Sinkbehov i henhold til barnets utviklingsalder

Årsaker til sinkmangel hos barn

Sink kosttilskudd for barn som?

Sinktilskudd for barn

Når på dagen bør babyen din ta sink?

Hva slags sink er bra for barn?

Risiko for sinkmangel

I de første 3 månedene av livet, tilsvarende hver kg av vekten hans, må babyen tilføres 120-140 mcg sink. Dette behovet har en tendens til å øke raskere under puberteten.

Effekten av sink på barns helse

Sink deltar i mange komponenter av enzymer i kroppen, bidrar til å øke proteinsyntesen, celledeling, fremmer vekst, øker appetitten, så det er veldig viktig for barn.

Sink stimulerer aktiviteten til rundt 100 enzymer, som er katalysatorer for biokjemiske reaksjoner i kroppen.

Det bidrar til å utvikle og opprettholde et effektivt immunsystem, er nødvendig for kroppens forsvar mot sykdom, fremmer sårheling, bidrar til å beskytte smak og lukt, og er essensielt for syntesen av DNA.

Sinkmangel, metabolismen av smaksceller påvirkes, og forårsaker anoreksi på grunn av smaksforstyrrelser. Kroppen vil også bremse ned og slutte å vokse, celledeling vil være vanskelig å oppstå, så det vil alvorlig påvirke veksten.

Hvis du vil at barnet ditt skal vokse opp raskt, husk å legge til sink til babyens daglige meny!

Barn med sinkmangel har ofte anoreksi, veksthemmet og langsom vekst. Tilskudd med sink for underernærte barn med  stunting (underutvikling i høyden), har en bemerkelsesverdig effekt på både veksthastigheten av høyde og vekt, og øker konsentrasjonen av IGF-1 hormon, en viktig faktor i vekst.vital vekst av kroppen.

I følge forskning fra forfatteren Castillo - Duran viste sinktilskudd for babyer født med lav fødselsvekt for svangerskapsalderen god vekst i høyde og vekt i de første 6 månedene av livet.

For at barnet skal ha god høyde må altså mors kosthold fra svangerskapet til barnets kosthold etter fødselen ha tilstrekkelig sink.

Ikke bare har det fysiske effekter, sinkmangel påvirker også mental helse negativt, noe som gjør det lett å bli sint. Årsaken er at sink bidrar til å transportere kalsium til hjernen, og kalsium er et av de viktige stoffene som bidrar til å stabilisere nerver.

Sinkbehov i henhold til barnets utviklingsalder

Avhengig av barnets alder kan sinkbehovet også variere.

Barn i alderen 0-6 måneder: 2mg/dag

Barn 7-11 måneder: 3 mg/dag

Barn 1-3 år: 3 mg/dag

Barn fra 4-8 år: 5 mg/dag

Barn 9-13 år: 8 mg/dag

Alder 14 og oppover: Mens gutter trenger ca. 11 mg/dag, trenger jenter bare ca. 9 mg/dag.

Men under de mest standard forholdene kan babyer bare absorbere omtrent 30 % av sinkinnholdet. Resten vil "støtes ut" gjennom tarmsaft, bukspyttkjerteljuice, urin og svette.

Derfor, hvis du ikke tar hensyn, er det lett for mor å gjøre babyen sinkmangel fordi det daglige kostholdet ikke dekker barnets behov.

I alle aldre trenger barn også sink for å vokse

Årsaker til sinkmangel hos barn

Spesielt for barn som ofte er anorektiske, dessuten er diettene deres ikke rike. Dessuten, på grunn av feil behandling av mat, forårsaker det tap av sinkinnhold i mat.

I tillegg lider barn ofte av infeksjonssykdommer (hoste, luftveisinfeksjoner hos barn , diaré ...) må bruke mye antibiotika, noe som fører til en reduksjon i sinkinnholdet i barnets kropp...

Sink kosttilskudd for barn som?

Ifølge ernæringseksperter, for å supplere sink til mors kropp, bør du gi babyen mat rik på sink som østers, blåskjell, østers, magert rødt kjøtt (svinekjøtt, storfekjøtt), rå korn og belgfrukter. Fisk, grønnsaker og frukt inneholder også sink, men ikke mye.

Med spedbarn og små barn bør mødre amme babyer i minst de første 6 månedene av livet for å kunne tilføre den nødvendige mengden sink. For sammenlignet med morsmelkerstatning og fersk melk er mengden sink i morsmelk mye lettere å absorbere.

I tillegg, for å øke absorpsjonen av sink, bør moren også supplere vitamin C til babyen.

5 vanlige nyfødte sykdommer, jo raskere mor oppdager det, jo lettere er det å kurere.I nyfødtperioden er barnets motstand så vel som immunsystemet fortsatt ekstremt umodent. Ved å utnytte denne "muligheten", er det mange typer bakterier og virus som lett angriper og trenger inn i den umodne kroppen til et barn, og forårsaker en rekke vanlige spedbarnssykdommer.

For underernærte barn

Assoc. Prof. Dr. Nguyen Thi Lam - tidligere visedirektør for National Institute of Nutrition, sa at mødre kan supplere sink til barna sine gjennom daglig sinkrik mat som:

Reker, ål, østers, østers, svinelever, melk, biff, eggeplommer, fisk, soyabønner, oljefrø (mandler, cashewnøtter, peanøtter), gammel kopra, søtpoteter...

For anorektiske barn

Sinkmangel fører også til anoreksi og tap av appetitt hos barn. Å supplere sink for anoreksibarn fra deres favorittmat som: mørk sjokolade, meieriprodukter, fullkorn, sjømat... vil hjelpe dem å forbedre helsen og spise bedre.

For babyer

For barn under 6 måneder er morsmelk den beste og lettest absorberte kilden til sink. Mengden sink i morsmelk vil imidlertid avta over tid.

Derfor må mødre opprettholde sinknivåer i melk, samt supplere sink gjennom avvenningsmåltider for å sikre utviklingen av barn.

Sinktilskudd for barn

Sink finnes i mange matvarer av animalsk opprinnelse. Matvarer av vegetabilsk opprinnelse er ofte lav i sink og har lav biologisk verdi på grunn av deres vanskeligheter med å absorbere.

Matkilder til sink fra dyr som østers, østers, storfekjøtt, sauer, kylling, magre griser, melk, egg, fisk, reker, krabber.

Når det gjelder plantebasert mat som hvetekim, gresskarfrø, kakao og sjokolade, nøtter (spesielt cashewnøtter), sopp, bønner, mandler, epler, grønne teblader osv. sink for babyer.

Sinktilskudd er ganske varierte og rike

Når på dagen bør babyen din ta sink?

Fordi daglig sinkinntak er nødvendig for å opprettholde sunne nivåer i kroppen, når babyen din har symptomer eller er i fare for sinkmangel, er det viktig å supplere dette spormineralet.

For å supplere sink for at kroppen skal absorbere godt, bør du gi babyen din sink 30 minutter etter måltider og tilskuddstiden er 2-3 måneder, så stopp. Når babyen din tar sink, kan du tilsette vitamin A, C og B6 fordi disse stoffene har evnen til å øke sinkabsorpsjonen.

Hva slags sink er bra for barn?

Sink kan suppleres med reseptfrie medisiner som er tilgjengelig på mange apotek. Daglig tilskudd av sinkrike matvarer vil imidlertid gi bedre resultater enn medisiner.

Med spedbarn og små barn bør mødre amme babyer i minst de første 6 månedene av livet for å kunne tilføre den nødvendige mengden sink. For sammenlignet med morsmelkerstatning og fersk melk er mengden sink i morsmelk mye lettere å absorbere.

I tillegg, for å øke absorpsjonen av sink, bør moren også supplere vitamin C til babyen.

Mat er fortsatt den sikreste og mest effektive kilden til sink

Risiko for sinkmangel

Sink deltar i prosessen med å danne enzymer og syntetisere proteiner i kroppen, og har en direkte innflytelse på utviklingen av vekt og høyde hos barn.

Ifølge mange studier vil tilsetning av sink i det daglige kostholdet hjelpe barn å forbedre vekten og høyden betydelig.

Takket være sink forsterkes også aktiviteten til immunceller i kroppen, noe som hjelper sår å gro raskere.

Følgelig kan sinkmangel påvirke utviklingen av immunceller negativt, øke risikoen for infeksjoner, akutt diaré, luftveisinfeksjoner ...

I tillegg vil sinkmangel påvirke smakscellenes aktivitet, noe som kan føre til anoreksi på grunn av smaksforstyrrelser.

Hvordan supplere kalsium for babyer for å hjelpe med best absorpsjon Kalsium spiller en viktig rolle i utviklingen av spedbarn. Mangel på kalsium, barn vil ha rakitt, langsom vekst og påvirke de senere utviklingsstadiene til babyen. Så, hva er den mest effektive måten å supplere kalsium for babyer?

Når barn har langvarig diaré, dårlig motstand ... bør mødre supplere sink for barn (World Health Organization - WHO har inkludert sink i behandlingsregimet for diaré i tillegg til Oresol elektrolyttvann).

Sink har effekten av å akselerere slimhinneregenerering, øke mengden enzymer i børstekanten til tarmceller, øke cellulær immunitet, utskille antistoffer for å redusere forekomsten og alvorlighetsgraden av infeksjoner, redusere barnedødeligheten.