Gresskar (også kjent som gresskar) er en næringsrik frukt, som ofte vises i måltidene til vietnamesiske familier. For gravide, gravide og barn som spiser fast føde, er gresskar også et universalmiddel for helsevesenet. La oss lære hvordan du lager næringsrik gresskarmelk til deg og babyen din!
innhold
Hvorfor bør mødre og babyer bruke gresskarmelk?
Hvordan lage gresskarmelk for gravide enkelt i ett notat
I følge mange studier inneholder gresskar mange sunne ingredienser som vitamin A, B-kompleks, C, E, fiber og mineraler kalium, magnesium, kalsium, mangan, jern, sink, etc. kobber, folat... Gresskarmelk regnes som den mest perfekt form for prosessering slik at mor og baby kan absorbere alle disse næringsstoffene.
Med et bredt utvalg av sunne næringsstoffer har gresskarmelk store fordeler for både mor og baby både før og etter fødselen .
Sunt og vakkert for mamma
Gresskar inneholder et veldig rikt innhold av jern og sink, så det kan bidra til å forhindre anemi under graviditet . I tillegg, med et høyt innhold av antioksidanter, vil gravide kvinner som spiser gresskar ha effekten av å styrke immunforsvaret, unngå infeksjoner under svangerskapet.
Denne frukten er også rik på tryptofan, en komponent av proteinet som brukes av nerveceller for å syntetisere serotonin, som har en euforisk effekt. Gresskar brukes også for å redusere tretthet og stress som er vanlig under graviditet.
Gresskar har mange næringsstoffer som er bra for både mor og baby
Askorbinsyre i denne næringsrike frukten hjelper også kvinner med å unngå forkjølelse og influensa. B-vitaminer vil redusere tretthet, irritabilitet og søvnløshet, som er svært vanlig under graviditet.
Dessuten, fordi det inneholder rike mengder kalium og magnesium, støtter gresskar også aktivt gravide kvinner for å opprettholde stabilt blodtrykk, noe som begrenser høyt blodtrykk under graviditet, noe som er veldig farlig.
Sunt for babyen
Ikke bare har mange fordeler for gravide, gresskar er også veldig bra for fosteret. Glutaminsyren som er tilstede i denne frukten forhindrer og behandler ikke bare høyt blodtrykk hos gravide kvinner, men har også effekten av å utvikle hjerneceller til fosteret.
Betakaroten i gresskar omdannes til vitamin A når det brytes ned og absorberes i magen til barnet. Vitamin A er veldig viktig for babyens syn .
Og hvis det er mangel på karoten, er babyen utsatt for nattblindhet, som er en sykdom som gjør at babyen mister evnen til å oppfatte ting rundt med øynene normalt. Begge er gode kilder til næringsstoffer som hjelper til med å bekjempe oksidasjon og øke babyens immunsystem.
For å lage denne fantastiske melkeretten, vil det bare ta deg noen få dusin minutter med følgende enkle ingredienser:
Gresskar: 500g
Fersk melk med sukker: 1 liter
Kondensert melk med sukker: boks
Honning: 50 ml
Verktøy: blender, vanntett dampkoker 
Ikke bare en god næringsrik drikk, måten å lage gresskarmelk på er også veldig enkel å lage.
Hvordan lage gresskarmelk
Gresskar skrelles, vaskes, kuttes i små biter. Jo mindre du skjærer, jo tynnere blir du når du damper squashen, jo raskere koker den og jo lettere blir den å male.
Deretter legger du gresskaret i steameren med vann til gresskaret er mykt. Du kan også koke gresskaret med litt vann, men dampingen vil smake bedre og beholde mer av næringsinnholdet i gresskaret.
For å avkjøle gresskaret, legg det kokte gresskaret i en blender med fersk melk, kondensert melk og honning, og purér det deretter til det er jevnt. Du kan male igjen for å blande ingrediensene sammen.
Gresskarmelkblanding, etter å ha blitt purert med en blender, legg den i en stor kjele og rør godt til den koker. Sett den så ned til avkjøling helt og legg den deretter i en flaske for å ha i kjøleskapet for å drikke gradvis.
Hvis du bruker det for deg selv, kan du øke eller redusere forskjellige ingredienser i gresskarmelk etter din smak
Du kan smake på smakene på nytt etter smak. Hvis du lar moren din bruke den, kan du øke eller redusere ingrediensene etter smak eller tilsette andre ingredienser du liker.
Hvis du gir barnet i avvenningsperioden, bør mor kun bruke ren fersk melk, lite eller ingen sukker, smaken er like lett som morsmelk. Du kan også bruke kokosmelk i stedet for honning for å fremheve smaken, men bør kun brukes til moren. Baby bør fortsatt bruke honning vil bli bedre!
Hvilken melk drikker en 1 år gammel baby for å gå opp i vekt: Morsnøttemelk sies å være et næringsrikt avvenningsprodukt for barn med lav fødselsvekt fra 1 års alder. Hvis du har spørsmål om hvilken melk en 1 år gammel baby drikker for å gå opp i vekt, kan du henvise til noen typer nøttemelk.
Med oppskriften på gresskarmelk som er delt ovenfor, håper jeg du vil være i stand til å lage deilige og næringsrike kopper melk til deg og babyen din. I tillegg til å bruke gresskarmelk, husk å sørge for et fornuftig, vitenskapelig kosthold, hvile og supplere en passende avvenningsmeny for å holde deg sunn og rosenrød med den lille engelen din!
1 år gammel baby kan spise ris ennå? Babyer fra 6 måneder kan spise fast føde med grøt og mel. Men i en alder av 1 år lurer mange foreldre fortsatt på om barna deres kan spise ris på dette tidspunktet eller ikke. Bli med oss for å lære mer om denne informasjonen nedenfor.
Fenomenet tidlig pubertet hos barn blir gradvis mer og mer vanlig, noe som gjør at mange foreldre føler seg forvirret og bekymret. Er tidlig pubertet dvergvekst? Dette er et spørsmål mange foreldre stiller. Finn ut i artikkelen nedenfor
Hoste er et vanlig problem hos små barn, spesielt om natten. Dette gjør barnas søvn utrygg samt gjør foreldrene ekstremt bekymret. Så hva får barn til å hoste om natten og tidlig om morgenen? Hvordan håndtere denne situasjonen hos barn? For å lære mer om tilstanden til barn som hoster om natten og om morgenen, se artikkelen nedenfor på aFamilyToday-bloggen!
Når du lager havregryn til babyen din, ønsker du alltid å sikre kvaliteten og ernæringen til retten. Å bløtlegge havre før matlaging er et av de viktige trinnene for å hjelpe havre til å koke jevnt og beholde næringsinnholdet. Men bør du bløtlegge havre i varmt eller kaldt vann? La oss lære sammen for å ta den beste avgjørelsen for babyens helse.
Når en baby blir født, er det å oppdra og ta vare på babyen en av de viktigste tingene foreldre står overfor. Hvis du ikke klarer å amme babyen din, vil morsmelkerstatning være et rimelig alternativ. Imidlertid er ikke alle babyer egnet for morsmelkerstatning. La oss finne ut de mest gjenkjennelige tegnene på babyer som ikke er egnet for formelmelk gjennom denne artikkelen.
Mange tror at sure oppstøt kun forekommer hos voksne på grunn av magesykdommer eller uvitenskapelige matvaner, men faktisk lider mange babyer av denne sykdommen. Så hva forårsaker gastroøsofageal refluks hos babyer? Hvordan håndtere gastroøsofageal refluks hos babyer? Alt vil være i artikkelen nedenfor.
Ørevoksing for barn er ekstremt viktig for å beskytte dette følsomme organet til babyen. Så vet foreldre hvordan de skal fjerne ørevoks for barn?
Når et barn har feber, er det første mange foreldre tenker på å gi barnet febernedsettende medisin, inkludert Hapacol 250. Det er imidlertid ikke alle foreldre som forstår dette stoffet godt. I dagens artikkel vil aFamilyToday Blog dele informasjonen rundt dette legemidlet med leserne og svare på spørsmål om hvor gammel Hapacol 250 er for barn.
Morsmelk er den beste ernæringskilden for spedbarn og små barn i de første månedene av livet. Derfor er en flaskevarmer et hendig verktøy for å hjelpe foreldre raskt å tilberede melk til barna etter frysing. Mange lurer på hvordan man kan tine morsmelk med en flaskevarmer? La oss lære med aFamilyToday Blog hvordan du bruker en flaskevarmer og hvordan du oppbevarer morsmelk!
Øyeblikkelig grøt for babyer er en praktisk mat og spesialdesignet for å gi næring til små barn. Men bør du misbruke øyeblikkelig grøt til babyer?
