Hva trengs når man gir fast føde til babyer i begynnelsen?

Når babyen din blir 4 til 6 måneder gammel, kan du begynne å gi dem fast føde. Dette er en viktig overgang i løpet av det første året av en babys liv, som markerer mottak av næringsstoffer fra andre kilder enn morsmelk.

innhold

Trinn 1: Velg en avvenningsmetode

Trinn 2: Beregn mengden næringsstoffer

Trinn 3: Velg alderstilpassede retter

Fordi ernæring er grunnlaget for utvikling i de første årene av livet , bør mødre ta hensyn til den innledende fasen av å introdusere fast føde, slik at babyen kan gå gjennom denne ernæringsovergangen så jevnt som mulig.

Det er mange alternativer for å starte faste stoffer

Trinn 1: Velg en avvenningsmetode

Avvenningsmetoden er det første mødre må tenke på. Når babyer mates med fast føde, vil mødre møte mange forskjellige metoder, fra selvstyrt avvenning, tradisjonell avvenning til japansk avvenning. Med hver metode for avvenning vil du ha en annen tilnærming og få forskjellige resultater.

Tradisjonell avvenning:  Begynner vanligvis når babyen fyller 6 måneder. Gå fra å introdusere babyen din til ris, purerte grønnsaker eller næringspulver til kjøtt og fisk. Maten øker gradvis i grovhet og konsistens. Under fôringsprosessen mater moren babyen. Resultat: Baby får vanligvis nok næringsstoffer, men kan ha problemer med å tygge og svelge.

Selvstyrt avvenning:  Begynner vanligvis når babyen fyller 6 måneder. Gå direkte til trinnet med å mate babyen din med fast, tykk mat. I prosessen med å spise, vil babyen velge maten som skal hentes eller spises. Resultat: Baby kan ikke spise mye, men tygger og svelger flytende.

Avvenning i japansk stil: Den kan startes så tidlig som 4 måneder. Ligner på tradisjonell avvenning, men bruker japanske ingredienser og matlagingsmetoder. Resultater: Babyen får som regel nok næring, men mor bruker mye tid på å tilberede maten. Ulemper: Baby er vant til japansk smak og spiser kanskje ikke uten kjente retter som tang, dashi-buljong...

Trinn 2: Beregn mengden næringsstoffer

For å ha et passende kosthold for babyer å spise faste stoffer, bør du ikke ignorere spørsmålet om kvantitet. For babyer som akkurat har begynt å spise faste stoffer for første gang, trenger du bare tilberede omtrent 1/2 til 1 teskje mat. Ikke forvent at babyen din skal fullføre dette måltidet heller. Spesielt når babyer lærer å spise faste stoffer på en selvstyrt måte, blir de første ukene ofte brukt på å slikke, slikke og kaste, mer som en lek enn å spise.

Mengden ernæring for babyer fra 4-6 måneder og oppover er som følger:

1-2 ss næringspulver eller mat av passende konsistens, 2 ganger daglig for 4-6 måneder baby.

1-2 skjeer næringspulver + 1-2 skjeer grønnsaker/mos, 2-3 ganger om dagen i 6-8 måneder baby. Dette er også alderen da mødre kan introdusere animalsk mat som kjøtt, egg og fisk til babyene sine. Mengden kjøtt og fisk i hvert måltid er vanligvis begrenset til 1 spiseskje.

8 til 11 måneder: 2 til 3 skjeer mel (ris, poteter, grøt...) + 1 skje fisk eller eggekjøtt + 1-2 skjeer grønnsaker eller frukt, 3 ganger om dagen.

I tillegg, ikke glem å legge til 1 spiseskje vegetabilske oljer som soya, sesam, solsikke, ris og olivenolje til babyens kosthold. Babyer trenger fettsyrer som er gunstige for hjernens utvikling.

Hver baby har forskjellig appetitt, og det viktigste er at en mor trenger å "lytte" til stemmen til barnets hjerte for å vite hvor mye som er nok for henne. Hvis du ser at babyen din begynner å sakte ned, suger på mat eller begynner å kaste mat, bør du slutte å spise. En annen merknad er at avvenning bare er en prosess for å hjelpe babyen til å bli vant til fast, fast føde, så morsmelk eller morsmelkerstatning er fortsatt hoveddelen av kostholdet.

Riktig babymatmeny Babymatmenyen må ha et komplett utvalg av næringsstoffer for å sikre utviklingen av kroppen. I tillegg, på dette tidspunktet, har babyer ennå ikke utviklet tyggesystemet sitt, så du bør være oppmerksom på å myke opp maten for å gjøre det lettere for babyen din å svelge

Trinn 3: Velg alderstilpassede retter

For at barn skal spise næringsrik mat, og samtidig redusere risikoen for allergier, fordøyelsesbesvær osv., må du også være oppmerksom på å velge riktig mat for babyens alder. Mat fra ris, havre, brun ris er generelt "sunne" alternativer, nesten hypoallergeniske for babyer som nettopp begynner å spise faste stoffer. Du kan imidlertid også begynne å introdusere faste stoffer til babyen din med grønnsaker og frukt som poteter, søtpoteter og bananer. Her er noen gode alternativer for å starte avvenningsfasen:

Ris

Søtpotet

Havre

Potet

brun ris

Banan

eple

Gulrot

Tomat

Bønne

Rødt gresskar

pære

Avokado

Du bør introdusere hver matvare separat ved hvert måltid. For det første vil dette hjelpe deg med å fange kjæledyrets smaksløker. For det andre er det veldig enkelt å verifisere hvilke matvarer som forårsaker allergi hos babyen din.