For at barnet ditt skal ha klare og skarpe øyne, er et kosthold med god mat for øynene uunnværlig. Vet du hva du skal spise for å gi næring til øynene dine? Rettene nedenfor vil være ideelle forslag!
innhold
3. Rotgrønnsaker som søtpoteter, gulrøtter
For å hjelpe barnet ditt til å få sunne øyne, er ernæring en av de viktigste faktorene. Øyne trenger næringsstoffer som vitamin A og C og fettsyrer som omega-3, bioflavonoider, karotenoider, mineraler, fettsyrer og antioksidanter. Disse fantastiske næringsstoffene er ikke langt unna og finnes i nesten alle naturlige frukter og grønnsaker. Du kan svare på spørsmålet "hva du skal spise for å gi næring til øynene dine" med følgende morsomme dikt:
Hva spiser du for øynene dine?
Så grønnsaker men grønnsaker!
Grønne grønnsaker er ikke vanskelig
Bina, brokkoli eller blomkål
Frukt vi har avokado
Jordbær, blåbær drukket hele tiden
Gulrøtter, søtpoteter, zucchini
Er grønnsaker "salte" vitaminer Det er
kvelden. en kopp, takk.
Et par gram valnøtter , noen tusen svarte bønner.
Til slutt, uforglemmelig.
Laks er fortsatt utmerket!
Hva er bra med disse matvarene for å holde babyens øyne skarpe og sunne?
De fleste grønnsakene inneholder vitaminer, men mat som er bra for øynene er spinat, brokkoli og zucchini. Spinat eller spinat er rik på vitamin A, som beskytter hornhinnen, og lutinen, som beskytter øynene mot solen. Brokkoli er rik på B-vitaminer som forebygger grå stær og inneholder også mange andre næringsstoffer som er ekstremt bra for øynene. Zucchini er også kjent for sine vitaminer A og C. Med disse grønnsakene bør ikke mødre overkoke fordi de vil miste alle næringsstoffer.
Grønne grønnsaker er veldig god mat for barneøyne
Søte og deilige grønnsaksretter for 8-12 måneder gamle babyer Bare fortsetter å være "lojale" til avvenningsgrønnsaker i perioden på 6-8 måneder, babyer i alderen 8-12 måneder har nettopp lagt til noen nye alternativer for avvenningsmenyen din. Spesielt er måten å tilberede grønnsaker for barn på på dette stadiet også "oppgradert" for å gjøre dem mer appetittvekkende.
Hva skal man spise for øynene? Det perfekte svaret for fruktgruppen er: Jordbær, blåbær og avokado. Denne perfekte trioen inneholder mye næringsstoffer som er bra for kroppen, spesielt synet. Blåbær hjelper barn med å få sunne øyne takket være antioksidantene. I tillegg er andre næringsstoffer i blåbær også med på å regenerere celler og hjelpe blodårene i øynene til å sirkulere. Jordbær har også næringsstoffer ganske lik blåbær som antioksidanter. Den enestående fordelen med jordbær er at de inneholder mye vitamin C, som bidrar til å redusere betennelse, makuladegenerasjon ...
Avokado er også en komplett kombinasjon av stoffer som er bra for øynene. Fra lutein for å forhindre makuladegenerasjon og grå stær til andre næringsstoffer som vitamin C, vitamin E, vitamin B6, betakaroten nødvendig for å opprettholde godt syn.
Frukt har ofte mange vitaminer som er bra for synet
Nesten alle vet at å spise gulrøtter er veldig bra for øynene, men de færreste legger merke til søtpoteter. Faktisk hjelper søtpoteter å supplere vitamin A for babyer. Søtpoteter er også kåret av eksperter som den ideelle maten for øynene. Næringsstoffene i poteter bidrar til å forhindre grå stær og glaukom. Noen studier viser at å spise søtpotet regelmessig kan bidra til å forhindre bakterielle eller virale øyeinfeksjoner.
For å gjøre grønnsaker lettere å spise for babyer, kan mødre behandle dem i form av snacks
Bør barn spise fisk? Fisk er flott for nesten alle organer, selv en babys supermyke hud. Du kan begynne å mate babyen din med fisk så snart avvenningen starter
Nøtter er små, men overraskende rike på næringsstoffer. Valnøtter er kjent for sine rike omega-3 næringsstoffer, sink og ulike vitaminer. Denne mutteren spiller en god rolle i å opprettholde synshelsen. Foruten valnøtter har også mandler, peanøtter, pekannøtter eller kastanjer en lignende effekt.
Sammenlignet med valnøtter er svarte bønner mer vanlig og rimeligere. Svarte bønner inneholder mye sink og mineraler som er ekstremt bra for helsen til netthinnen.
Som gulrøtter er laks en øyesunn mat som nesten alle kjenner. Laks inneholder mye omega-3 fettsyrer som bidrar til å øke fuktigheten som trengs for øynene og bekjempe makuladegenerasjon. Eksperter anbefaler at hver person bør spise 2 porsjoner laks per uke. I tillegg er makrell, sardiner og tunfisk også nominert for lignende øyehelse. Mamma, legg til laks i babyens avvenningsmeny .
Laks er "kongen" av næringsstoffer for øynene
I tillegg til bruken av menyen "hva du skal spise for å gi næring til øynene", må mødre også hjelpe barna sine med trygge synsaktiviteter. Ikke bruk TV, telefon eller datamaskin i mange timer om gangen. Ikke se på TV eller les bøker på nær avstand. Plassen i huset må alltid være garantert nok lys, mamma!
1 år gammel baby kan spise ris ennå? Babyer fra 6 måneder kan spise fast føde med grøt og mel. Men i en alder av 1 år lurer mange foreldre fortsatt på om barna deres kan spise ris på dette tidspunktet eller ikke. Bli med oss for å lære mer om denne informasjonen nedenfor.
Fenomenet tidlig pubertet hos barn blir gradvis mer og mer vanlig, noe som gjør at mange foreldre føler seg forvirret og bekymret. Er tidlig pubertet dvergvekst? Dette er et spørsmål mange foreldre stiller. Finn ut i artikkelen nedenfor
Hoste er et vanlig problem hos små barn, spesielt om natten. Dette gjør barnas søvn utrygg samt gjør foreldrene ekstremt bekymret. Så hva får barn til å hoste om natten og tidlig om morgenen? Hvordan håndtere denne situasjonen hos barn? For å lære mer om tilstanden til barn som hoster om natten og om morgenen, se artikkelen nedenfor på aFamilyToday-bloggen!
Når du lager havregryn til babyen din, ønsker du alltid å sikre kvaliteten og ernæringen til retten. Å bløtlegge havre før matlaging er et av de viktige trinnene for å hjelpe havre til å koke jevnt og beholde næringsinnholdet. Men bør du bløtlegge havre i varmt eller kaldt vann? La oss lære sammen for å ta den beste avgjørelsen for babyens helse.
Når en baby blir født, er det å oppdra og ta vare på babyen en av de viktigste tingene foreldre står overfor. Hvis du ikke klarer å amme babyen din, vil morsmelkerstatning være et rimelig alternativ. Imidlertid er ikke alle babyer egnet for morsmelkerstatning. La oss finne ut de mest gjenkjennelige tegnene på babyer som ikke er egnet for formelmelk gjennom denne artikkelen.
Mange tror at sure oppstøt kun forekommer hos voksne på grunn av magesykdommer eller uvitenskapelige matvaner, men faktisk lider mange babyer av denne sykdommen. Så hva forårsaker gastroøsofageal refluks hos babyer? Hvordan håndtere gastroøsofageal refluks hos babyer? Alt vil være i artikkelen nedenfor.
Ørevoksing for barn er ekstremt viktig for å beskytte dette følsomme organet til babyen. Så vet foreldre hvordan de skal fjerne ørevoks for barn?
Når et barn har feber, er det første mange foreldre tenker på å gi barnet febernedsettende medisin, inkludert Hapacol 250. Det er imidlertid ikke alle foreldre som forstår dette stoffet godt. I dagens artikkel vil aFamilyToday Blog dele informasjonen rundt dette legemidlet med leserne og svare på spørsmål om hvor gammel Hapacol 250 er for barn.
Morsmelk er den beste ernæringskilden for spedbarn og små barn i de første månedene av livet. Derfor er en flaskevarmer et hendig verktøy for å hjelpe foreldre raskt å tilberede melk til barna etter frysing. Mange lurer på hvordan man kan tine morsmelk med en flaskevarmer? La oss lære med aFamilyToday Blog hvordan du bruker en flaskevarmer og hvordan du oppbevarer morsmelk!
Øyeblikkelig grøt for babyer er en praktisk mat og spesialdesignet for å gi næring til små barn. Men bør du misbruke øyeblikkelig grøt til babyer?
