Hva bør mødre spise når babyer er forstoppede?

Hvis på stadiet av babyen spiser faste stoffer, etter 2-3 dager, er det ingen avføring, kan moren forutsi situasjonen at barnet er forstoppet. Med spedbarn som ammes er tegn vanskeligere å gjenkjenne. Så hva bør mødre spise når babyer er forstoppede?

innhold

Tegn på spedbarns forstoppelse

Barn med forstoppelse, hva skal man spise?

Forstoppelse er et av de vanligste helseproblemene hos babyer . Hovedårsaken kan komme fra morsmelk fordi ifølge folkebegrepet "spiser mor det barnet suger". Derfor, når en baby er forstoppet, hva bør mor spise er det viktigste spørsmålet som stilles. Og hovedsvaret er å justere morens kosthold slik at det er mange matvarer rike på fiber, vitaminer ...

Tegn på spedbarns forstoppelse

Spedbarns evne til å fordøye mat er begrenset, og det er grunnen til at babyer ofte blir forstoppede. Spesifikke kontrollsignaler er:

1. Babyen bøyer seg ofte i ryggen eller gråter på grunn av vanskelige avføringer

2. Avføring er hardere enn vanlig, klumper seg som leire

3. Utseende av røde blodstriper i avføring

4. Når du berører magen, føles den full og hard.

5. På avvenningsstadiet, etter 3-5 dager, går ikke barnet utenfor moren, så ta barnet til legen.

Barn med forstoppelse, hva skal man spise?

Etter fødselen , hvis babyen ikke lenger ammes, er årsaken til forstoppelse babyens daglige kosthold. Hvis årsaken er fra moren, kan det være fordi moren spiser mye varm mat, noe som fører til "varm" morsmelk, varme ammede babyer, som fører til oppblåsthet og fordøyelsesbesvær. Mødre bør spise mat som er rik på fiber og vitaminer for å være både bra for moren og sunt for babyen.

Mat rik på fiber

Det er ikke før graviditet eller amming av en baby at fiber er nødvendig. Normalt, når kroppen får nok fiber til å gjøre fordøyelsen lettere, fungerer tarmene bedre. Etter fødsel er fiber enda viktigere fordi det trengs for både mor og baby. Her er noen fiberrike matvarer:

 Søtpoteter: Hvis mor spiser 100g søtpotet hver dag, vil det hjelpe babyens fordøyelse mer smidig fordi søtpotet er en type knoll som inneholder mye fiber og aminosyrer som bidrar til å stimulere avføringen.

Søtpoteter får ikke mødre til å gå opp i vekt, men de gir en rik kilde til fiber

 Brokkoli: Bare en halv porsjon brokkoli kan gi 2,8 gram fiber til kroppen. Så ikke glem å legge denne maten til din mors diett.

Banan: Ikke bare på toppen av listen over kalsiumrike matvarer , bananer inneholder pektin, en type løselig fiber som er svært gunstig for fordøyelsessystemet til mor og baby.

 Papaya: Legg til knust papaya til babyens matbit. Dette er en frukt rik på fiber og Papain hjelper til med å eliminere sykdomsfremkallende giftstoffer i tykktarmen, veldig god støtte for mors fordøyelsessystem og hjelper babyen til å få lettere avføring.

Fortelle mødre hvordan de kan supplere fiber for babyer og små barn Mange mødre har hodepine når de tilfører fiber til babyene sine fordi de fleste barn er late til å spise frukt og grønnsaker, noe som fører til at barn ofte lider av diaré. Finnes det et enkelt kosthold som kan tilføre fiber til babyen min?

Essensielle vitaminer

Dette er vitamin C, B5, B12, folsyre . Tilskudd med vitaminer og mineraler vil hjelpe immunsystemet, fordøyelsessystemet til både mor og baby å bli mer stabilt.

Vitamin C: Dette vitaminet har en osmotisk effekt i fordøyelsessystemet, og hjelper til med å presse vann inn i tarmene, noe som gjør avføringen mykere. Du kan velge mat rik på vitamin C som appelsiner, jordbær, kålrabi, papaya, kiwi, paprika, brokkoli...

Vitamin B5: Mange nyere studier har vist at et derivat av vitamin B5 kan bidra til å stimulere sammentrekninger i fordøyelsessystemet, og hjelpe avføringen å bevege seg lettere. Vitamin B5 finnes i mange matvarer som grønnsaker, kjøtt, korn, belgfrukter, egg, melk, etc.

Folsyre: Også kjent som folat eller vitamin B9. Ikke bare er et vitamin som må tilføres under svangerskapet, men etter fødselen kan denne syren bidra til å lindre forstoppelse ved å stimulere dannelsen av fordøyelsessyrer, bidra til å fremme fordøyelsen.Fordøyelse, anti-forstoppelse. Spinat, svarte bønner, frokostblandinger, avokado... er mat rik på folsyre.

Vitamin B12: Dette er et lite kjent vitamin, men mangel på det kan forårsake forstoppelse. Matvarer som inneholder mye vitamin B12: Bifflever, laks, tunfisk ...

8 essensielle vitaminer og mineraler for barn Selv om de bare står for en liten mengde daglige ernæringsbehov, spiller mineraler og vitaminer en svært aktiv rolle i å støtte stoffskiftet og fremme kroppens vekst. Så ikke glem å legge til 8 essensielle næringsstoffer i denne matgruppen til ditt daglige kosthold.

Drikk vann og spis yoghurt hver dag

70 % av kroppen er vann, enten en voksen eller et spedbarn må fylles på med vann hver dag. Morsmelk er både mat og det beste "steriliserte drikkevannet" for babyer. Derfor vil mødre som drikker nok vann hver dag hjelpe barna med å holde seg hydrerte nok til å forhindre forstoppelse. Ikke vent til du er tørst med å drikke vann, drikk vann regelmessig.

Hvorfor trenger mødre å spise yoghurt? Fordi yoghurt ikke bare er en deilig snack, men også en mat som effektivt forbedrer forstoppelse. Yoghurt inneholder høye nivåer av probiotika og gir mange gode bakterier for tarmkanalen.

Hva bør mødre spise når babyer er forstoppede? Det spesifikke svaret finner du i artikkelen ovenfor. Mor kan lagre det som et babypleiedokument, kan bruke det ved behov.