Salt spiller en viktig rolle, og hjelper til med å balansere vannmengden i cellene, og holde organene i funksjon. Men visste du at salt står på listen over "forbudte" matvarer for barn under 1 år og å spise i overkant kan påvirke barnets hjerneutvikling? Når du ønsker å krydre babyen din, ikke glem følgende regler
Med hovedingrediensene fra klor og natrium hjelper salt til å balansere væskene, og sikrer normal funksjon av organene. I tillegg, som anbefalt, bør mødre tilsette iodisert salt til barnas daglige måltider for å støtte skjoldbruskkjertelens aktivitet, stimulere fysisk vekst og hjernevekst . Men hvordan supplere riktig?
For at babyen din skal vokse opp sunn, er salt en av de uunnværlige delene av den daglige ernæringsmenyen for babyen din
1/ For barn under 1 år
Selv om salt er på "tabu"-listen i kostholdet for babyer under 1 år , trenger faktisk babyer fortsatt å tilsette salt! For babyer fra 0-6 måneder gamle, hver dag, trenger babyer mindre enn 1 g salt, og deres behov dekkes av mengden melk "lastet" i hver fôring.
Fra 6 til 12 måneder gammel øker også babyens behov for salt, men fortsatt "innkapslet" innen 1 g salt per dag. Med dette "snåle" behovet har også det "tilgjengelige" saltinnholdet i de naturlige matvarene som mor mater babyen sin vært tilstrekkelig for babyen.
Ikke bare er det unødvendig, å tilsette salt i barnets mat på dette stadiet kan i sin tur skade babyens utvikling. Årsaken er at babyens nyrefunksjon fortsatt er veldig umoden, ikke "metaboliserer" alt saltet kroppen tar inn, noe som gjør at nyrene jobber for hardt. I tillegg viser noen studier også at det å gi barn for salt mat kan skade hjernens utvikling alvorlig, og til og med føre til død.
Leter etter "morderen" som dreper babyens hjerneceller Rett ved fødselen har en babys hjerne dannet et betydelig antall nevroner, og i løpet av det første året etter fødselen utvikler babyens hjerne vokse i en utrolig hastighet, og dobles i størrelse siden fødselen . Men over tid kan noen vaner og dietter...
2/ Barn over 1 år: Hvor mye salt skal tilsettes?
Babyens saltbehov vil variere fra gang til gang.
1-3 år gammel: hver dag trenger babyer ca. 2 g salt
4-6 år gammel: babyen trenger ca 3g salt per dag
7-10 år gammel: baby trenger 5g salt/dag
- Fra 11 år: babyens daglige saltbehov tilsvarer det til en ekte voksen, ca 6g salt/dag.
Der vil 75 % av barns daglige saltbehov bli supplert med bearbeidet mat som brød og frokostblandinger. Resten av behovene vil babyen "laste" mer gjennom mengden salt moren krydret inn i retten. Imidlertid er denne mengden salt svært liten. Derfor, når de lager mat, bør mødre begrense mengden salt, krydder etter smak eller krydder lett for å bruke mer dipsaus. I tillegg, når de kjøper bearbeidet mat, bør mødre sjekke produktinformasjonen for å unngå å gi babyer for mye salt i løpet av dagen.
>>> Se flere diskusjoner med relaterte emner:
1 år gammel baby kan spise ris ennå? Babyer fra 6 måneder kan spise fast føde med grøt og mel. Men i en alder av 1 år lurer mange foreldre fortsatt på om barna deres kan spise ris på dette tidspunktet eller ikke. Bli med oss for å lære mer om denne informasjonen nedenfor.
Fenomenet tidlig pubertet hos barn blir gradvis mer og mer vanlig, noe som gjør at mange foreldre føler seg forvirret og bekymret. Er tidlig pubertet dvergvekst? Dette er et spørsmål mange foreldre stiller. Finn ut i artikkelen nedenfor
Hoste er et vanlig problem hos små barn, spesielt om natten. Dette gjør barnas søvn utrygg samt gjør foreldrene ekstremt bekymret. Så hva får barn til å hoste om natten og tidlig om morgenen? Hvordan håndtere denne situasjonen hos barn? For å lære mer om tilstanden til barn som hoster om natten og om morgenen, se artikkelen nedenfor på aFamilyToday-bloggen!
Når du lager havregryn til babyen din, ønsker du alltid å sikre kvaliteten og ernæringen til retten. Å bløtlegge havre før matlaging er et av de viktige trinnene for å hjelpe havre til å koke jevnt og beholde næringsinnholdet. Men bør du bløtlegge havre i varmt eller kaldt vann? La oss lære sammen for å ta den beste avgjørelsen for babyens helse.
Når en baby blir født, er det å oppdra og ta vare på babyen en av de viktigste tingene foreldre står overfor. Hvis du ikke klarer å amme babyen din, vil morsmelkerstatning være et rimelig alternativ. Imidlertid er ikke alle babyer egnet for morsmelkerstatning. La oss finne ut de mest gjenkjennelige tegnene på babyer som ikke er egnet for formelmelk gjennom denne artikkelen.
Mange tror at sure oppstøt kun forekommer hos voksne på grunn av magesykdommer eller uvitenskapelige matvaner, men faktisk lider mange babyer av denne sykdommen. Så hva forårsaker gastroøsofageal refluks hos babyer? Hvordan håndtere gastroøsofageal refluks hos babyer? Alt vil være i artikkelen nedenfor.
Ørevoksing for barn er ekstremt viktig for å beskytte dette følsomme organet til babyen. Så vet foreldre hvordan de skal fjerne ørevoks for barn?
Når et barn har feber, er det første mange foreldre tenker på å gi barnet febernedsettende medisin, inkludert Hapacol 250. Det er imidlertid ikke alle foreldre som forstår dette stoffet godt. I dagens artikkel vil aFamilyToday Blog dele informasjonen rundt dette legemidlet med leserne og svare på spørsmål om hvor gammel Hapacol 250 er for barn.
Morsmelk er den beste ernæringskilden for spedbarn og små barn i de første månedene av livet. Derfor er en flaskevarmer et hendig verktøy for å hjelpe foreldre raskt å tilberede melk til barna etter frysing. Mange lurer på hvordan man kan tine morsmelk med en flaskevarmer? La oss lære med aFamilyToday Blog hvordan du bruker en flaskevarmer og hvordan du oppbevarer morsmelk!
Øyeblikkelig grøt for babyer er en praktisk mat og spesialdesignet for å gi næring til små barn. Men bør du misbruke øyeblikkelig grøt til babyer?
