Eliminer dårlige vaner for å hjelpe babyen din til å sove bedre

Å svinge mens babyen sover, la babyen være oppe til sent eller holde babyen når babyen gråter er vaner som dannes i prosessen med å ta vare på en mor. Men visste du at dette er dårlige vaner som kan påvirke babyens søvn, og morens søvn? Hvordan bli kvitt disse vanene? La oss finne ut av det med MaryBaby, mamma!

1/ Mat eller vugg babyen i søvn

De fleste foreldre "faller" ofte inn i denne vanen fordi det å amme og holde en baby er en "vanlig" jobb i de tidlige dagene av foreldreskap. Babyer trenger fortsatt å spise hver 2.-3. time, og søvn- og våkensykluser er så rotete at babyer ofte sovner på slutten av et måltid. I følge eksperter, i løpet av de første månedene, har ikke babyen din mulighet til å berolige seg selv, og har ikke dannet dårlige vaner. Men rundt den fjerde måneden begynner babyer å danne seg mentalt og utvikle søvnvaner.

På dette tidspunktet kan det å amme eller holde seg et problem hvis det er den eneste måten å få babyen til å sove. Naturligvis våkner babyen din 2-6 ganger om natten, og uansett hva du gjør for å roe ham ned før han legger seg, må du gjøre det samme igjen hver gang han viser tegn til å fikle.

Noen vaner påvirker ikke bare kvaliteten på babyens søvn, men får også mødre til å "slite" gjennom natten

Løsningen: Lag en sengetidsrutine som vil hjelpe babyen din å assosiere nye søvnaktiviteter: ta henne med på do, ta på pyjamasen, les en historie, og slå av lyset. Gjenta dette hver kveld, og babyen din vil begynne å forstå at det er på tide å legge seg.

For babyer som fortsatt er i sengen, bør du legge babyen i sengen, et sted som er reservert for ham før han blir for trøtt, slik at han lærer å koble leggetid og krybben sin, ikke i armene dine. .

2/ Hold babyen din rett når han gråter

Instinktivt vil selvfølgelig mamma umiddelbart tenke på å ville trøste henne når hun gråter, så hun vet at du vil være der. Men etter hvert som hun blir litt eldre, innser hun snart at tårer kan brukes som "premium". Til og med en 9 måneder gammel baby husker kanskje at han gjorde oppstyr kvelden før og at moren lot ham leke til han sovnet.

Slik fikser du det: Hver gang babyen din gråter, bør du gå gjennom "listen" over mulige årsaker til babyens gråt . Er babyen sulten? Tørst? Eller bli våt av sengevæting? Hvis babyen din bare gråter fordi han vil at du skal bli, kan du prøve følgende:

Når du forlater rommet, kan du prøve å stille inn en timer på fem minutter. Hvis babyen din fortsatt gråter etter fem minutter, bør du gå tilbake og forsikre ham om at han har det bra, og deretter nullstille tiden. Kom tilbake hvert femte minutt til babyen din sover. Neste natt, fortsett å lage en tidtaker i omtrent ti minutter. Innen den andre og tredje natten kan babyen sove lettere. Å gråte er en del av hvordan babyer lærer å roe seg ned, og å la babyen gråte betyr ikke at du er likegyldig til dem, ifølge eksperter.

Nyfødt gråter om natten, mamma roer seg, ingenting er uvanlig! I løpet av 6-8 ukers alder, i tillegg til sovetid, bruker babyer vanligvis 3 timer på å gråte hver dag. Mye av denne tiden faller om natten, og gråten til en nyfødt gjør mødre enda mer forvirret.

3/ Forleng kveldsfôringstiden

Vanligvis vil babyen din våkne på slutten av en søvnsyklus og tenke at han trenger å mate eller spise for å fortsette å sove. Og de fleste mødre vil velge å våkne trøtte og amme fremfor å lytte til babyens hulk. Men i henhold til råd fra barneleger, med en 6 måneder gammel baby, er det ikke nødvendig for deg å spise midnatt, selv om babyen fortsatt våkner og ber om mat, selv høyt, og gråter.

Å spise om natten påvirker ikke bare søvnen din, men påvirker også andre måltider på dagen. Det blir en ond sirkel: han får i seg for mange kalorier om natten og spiser ikke mye om dagen, så han er alltid sulten igjen om natten. Selv, ifølge ernæringseksperter, kan fôring "utenom timer" påvirke babyens avvenning med pulver eller frokostblanding.

Slik løser du det: ikke gi mat etter middagen slik at babyen din får en vane med å spise mer i løpet av dagen. For å gjøre det kan du gradvis redusere babyens porsjonsstørrelse eller antall ganger du ammer.

Avvenning i japansk stil: Meny for 5-6 måneder gammel baby En gang om dagen vil babyens avvenningsmeny starte med en liten skje fortynnet grøt, og deretter øke mengden gradvis etter hvert som babyen blir vant til det. Hva annet er det? Hva vil være spesielt med avvenningsmenyen i japansk stil for babyer fra 5-6 måneder? Sjekk det ut med en gang!

4/ La babyen være oppe til sent

Du tror kanskje at det å holde kjæledyret ditt våken til det ikke kan åpne øynene vil få ham til å sove lenger og dypere. Men i virkeligheten er dette ikke ofte tilfelle.

Når babyen må holde seg våken for lenge, vil babyen bli sliten. Som et resultat vil babyen din bruke lengre tid på å sovne og våkne oftere. Selv om babyer naturlig nok kan legge seg sent fordi søvnen er rotete da. Etter de første 3 eller 4 månedene eller så er babyen klar til å legge seg klokken 19 eller 20.

Løsningen: Hvis barnet ditt legger seg tidlig om kvelden, kan du gjøre overgangen ved å: bade henne, ta på pysjamasen og si at det bare er for én natt. Du kan også leke med babyen din eller andre måter å strekke tiden ut til 15 minutter hver dag til klokken 19.00 er nådd.