Amming, mor vær forsiktig med følgende 17 matvarer!

Ikke bare påvirker mors helse, daglig ernæring under amming har stor innflytelse på smak og kvalitet på melk. Hvis du fortsatt ikke vet hva ammende mødre ikke bør spise, er her 17 biprodukter som spesielt bør vurderes å ikke brukes i denne perioden!

innhold

Hvilken mat bør en ammende mor unngå?

Gravide bør ikke spise allergifremkallende matvarer

Hvis du ammer, bør du unngå drikker som inneholder alkohol og koffein

Hvilken frukt bør ammende kvinner ikke spise?

Matvarer som inneholder koffein, alkohol og nikotin, forårsaker allergi eller blokkerer melk er ting man bør unngå i størst mulig grad hvis man lurer på hva en ammende mor ikke bør spise. Fordi de kan komme inn i babyens kropp gjennom morsmelk, gjøre babyen ukomfortabel, miste søvn eller verre, påvirke babyens utvikling negativt etter fødselen .

Hvilken mat bør en ammende mor unngå?

Hurtigmat

En studie fra november 2010 i European Journal of Nutrition fant at når en mor ammer, hvis en mor bruker mer enn 4,5 gram transfett, som ofte finnes i stekt mat, raskt …, har barn 2 ganger økt risiko for fedme sammenlignet med andre barn.

Brokkoli

Ifølge folks erfaring kan mødre som spiser brokkoli, blomkål eller grønnsaker som forårsaker luft i magen gjøre babyen kløende og oppblåst. Denne situasjonen skjer imidlertid ikke for alle.

Ideelt sett, hvis du mistenker at brokkoli er den skyldige, kan du slutte å spise i noen dager for å se om babyens symptomer blir bedre. Ikke stopp helt, men bør spise små mengder sakte for å se babyens reaksjon fordi dette er en veldig sunn grønnsak.

Brokkoli er veldig bra, men ammende mødre må være forsiktige når de spiser det, spesielt rått

Hvis det er mulig, bør du dampe det i stedet for å spise det rå, noe som vil bidra til å forbedre babyens flatulens.

Krydret mat

Selv om de ikke påvirker kvaliteten eller kvantiteten på morsmelk, kan disse matvarene påvirke smaken av melk i ca. 8 timer.

Noen sensitive babyer kan føle seg ukomfortable og gråte når de oppdager en merkelig lukt i melken. Ideelt sett, når du lurer på hva du ikke skal spise mens du ammer, bør du rådføre deg med legen din for å vite hvilke krydder som er trygge mens du ammer.

Fisk

Fisk vil ikke få babyer til å gråte eller opprørt, men kvikksølvet som finnes i fisk kan forurense brystene dine. I følge FDA-anbefalingene bør ammende kvinner spise minst 2 porsjoner fisk og skalldyr som har lite kvikksølv per uke.

De fem vanlige "fiskene" som har lite kvikksølv er reker, hermetisert tunfisk, laks, sei og steinbit. Fisketypene du bør unngå mens du ammer er hai, sverdfisk, dronningmakrell og tilefish.

Mynte

Peppermyntete brukes ofte som et middel for å stoppe amming etter avvenningsperioden. Fordi det er noen ingredienser i mynte som bidrar til å redusere melkeproduksjonen din. Dette har blitt bekreftet av urteeksperter.

Hva bør gravide ikke spise i de første 3 månedene av svangerskapet? Under graviditet er det å implementere en vitenskapelig diett noe du må gjøre så snart som mulig. I tillegg til kosttilskudd, ikke glem å finne ut svarene på 2 spørsmål: Hva bør du ikke spise når du er gravid? Hva skal man spise når man er gravid?

Persille

Persille er også en urt i samme familie som mynte, så den kan også redusere melkeproduksjonen når den konsumeres i store mengder. Hvis du er en vanlig herbalist, dobbeltsjekk for å sikre at du ikke bruker en betydelig mengde persille.

Men det er greit å bare pynte måltidet med noen persillekvister, eller lage en og annen bolle med salat.

Piper lolot

Som mynte og persille kan guavablader også føre til tap av melk eller redusere amming. Du bør begrense bruken av denne grønnsaken hvis du ikke vil at melken skal «forsvinne».

Gravide bør ikke spise allergifremkallende matvarer

Meieriprodukter

Mange barn tåler ikke kumelk av noe slag. Når du spiser meieriprodukter (yoghurt, iskrem og ost), kan disse allergenene komme inn i brystene dine.

Det forårsaker symptomer på en babys melkeallergi eller følsomhet som kolikk og oppkast, søvnmangel og eksem. Det forårsaker til og med tørre, røde flekker på huden som har en tendens til å være åpen, sår og vannaktig.

Du kan prøve å slutte med meieriprodukter i 2-3 uker for å sjekke. Noen barn kan også være allergiske mot enten geitemelk eller sauemelk. I tillegg, i noen tilfeller, reagerte også spedbarn på storfekjøtt i morens kosthold.

Hvete

Hvis du spiser et smørbrød eller en tallerken med pasta før en mating og deretter får babyen din til å vise symptomer som konstant gråt, smerte eller blodig avføring, kan hvete ha skylden.

Mødre som spiser hvete kan forårsake allergi hos ammende babyer

For å teste for allergier eller sensitiviteter, fjern mat som inneholder hvete fra kostholdet ditt i 2-3 uker. Hvis babyens symptomer forbedres eller forsvinner helt, kan det være nødvendig å unngå hvetemat.

Hvis babyens symptomer fortsatt ikke blir bedre, prøv å utelukke de andre mistenkte matvarene én etter én for å finne årsaken.

Sjømat med harde skall

Ifølge eksperter, hvis et familiemedlem har en historie med allergi mot en bestemt matvare, er sjansene for at spedbarnet er allergisk mot den maten også høyere og tidligere.

Med andre ord, hvis babyens far er allergisk mot skalldyr, men du ikke har noe problem med reker og krabbe, er sjansen stor for at du må "avstå" fra disse matvarene resten av barnets liv med morsmelk.

Peanøtt

Hvis du har et familiemedlem med matallergi, bør du være forsiktig før du legger til peanøtt- eller nøtteprodukter i kostholdet ditt.

Vær nøye med i tilfelle du spiser mat laget av peanøtter og barnet ditt har symptomer på følsomhet eller allergi, for eksempel rødt utslett, elveblest, eksem eller hvesing. Noen babyer har imidlertid ingen symptomer når de er allergiske mot peanøtter.

Hva spiser gravide mødre for å gjøre barna smarte som et vidunderbarn? For at babyen skal utvikle seg omfattende, helt fra tidspunktet for svangerskapet, må moren supplere med alle nødvendige næringsstoffer for utvikling. Spesielt hva gravide mødre spiser for å gjøre barna smarte er alltid den største bekymringen for gravide kvinner.

Soyabønner

Mange barn med meieriintoleranse opplever lignende symptomer når de er allergiske mot soya. Hvis du mistenker at soya kan være årsaken til babyens problemer, bør du vurdere hvilken type soya du bruker.

Bearbeidede former for soya i barer eller oral form kan aktivere babyens følsomme mekanisme. Mat laget med fermenterte soyabønner kan være mer akseptabelt for babyens kropp.

Egg

Allergi mot egg (vanligvis på grunn av følsomhet for eggehviter) er ganske vanlig hos små barn. Men fordi egg er tilstede i nesten alle matvarer, fra brød til snacks til is, kan identifisering være vanskelig.

En måte ammende mødre kan søke på er å utelukke alle de mest allergifremkallende matvarene fra menyen (meieriprodukter, soya, eggehviter, hvete, peanøtter og nøtter). , skalldyr).

Etter to uker kan du gradvis gjeninnføre hver av de ovennevnte allergifremkallende matvarene med 4-dagers intervaller for å overvåke barnets symptomer.

Hvis du ammer, bør du unngå drikker som inneholder alkohol og koffein

Alkohol

I følge American Academy of Pediatrics kan vanen med å drikke for mye eller ikke med måte forårsake mange bivirkninger som: døsighet, overdreven søvn, svakhet, uvanlig vektøkning, samt reduserte reflekser, amming av moren.

Dette er en av de beste matvarene som ikke bør spises mens du ammer. Hvis du trenger stressavlastning mens du ammer, prøv et avslappende bad, en kopp kamillete eller en massasje.

Kaffe

Hvis du lurer på hva kvinner etter fødsel bør spise, er kaffe det første svaret. 1 % av mengden koffein en mor bruker vil forbli i morsmelk og gå videre til babyen under amming.

Ammende mødre bør ikke drikke kaffe

Denne mengden koffein vil samle seg i babyens kropp, fordi den nyfødte ennå ikke har klart å skille ut koffein. Babyer kan oppleve kløe, ubehag, til og med søvnløshet hvis det er mye koffein i kroppen.

I tillegg til kaffe bør mødre også begrense te, kullsyreholdig brus, sjokolade... Selv om det ikke er for mye, er mengden koffein i disse matvarene også ganske betydelig.

Hvilken frukt bør ammende kvinner ikke spise?

Sitrusfrukter

Inneholder mye C-vitamin og sunne mineraler, appelsiner og deres slektninger er ekstremt gode frukter for nybakte mødre. Det må også legges til  menyen for mødre etter keisersnitt .

Men for noen barn med sensitiv hud kan enkelte komponenter i appelsiner forårsake langvarig kløe, masete, oppkast eller rødt utslett på huden.

Hvis du merker at barnet ditt har symptomene ovenfor, kan du redusere mengden av disse matvarene i menyen din. Vent til babyen er 3-4 måneder gammel, fordøyelsessystemet er mer komplett, du kan bruke appelsiner når du trenger å finne mat for spørsmålet om hva du skal spise for å lage mer melk ?

Stekt mais)

Allergi mot mais er også vanlig, men vanskelig å identifisere. Det er en god idé å nøye registrere detaljene om matinntaket så spesifikke som mulig (for eksempel spesifiser maischips i stedet for chips) og eventuelle allergisymptomer babyen din viser den dagen. .

Hvis du merker kolikk eller økt gråtetid etter at du har spist maisbasert mat, må du kanskje avstå fra denne retten.

Morsmelk er alltid best for babyer og barn. Det vil imidlertid være mange matvarer som ikke er bra for babyen som kan komme inn i babyens kropp når mor spiser den gjennom morsmelk. Derfor, når de ammer, trenger gravide kvinner å lære hva ammende mødre ikke bør spise for å unngå å påvirke babyens umodne fordøyelsessystem.