I tillegg til å følge trinnene i rekkefølge, vil følgende tips hjelpe deg med å øke sjansene for suksess med «la babyen din gråte»-metoden.
Etabler en sengetidsrutine for babyen din før du prøver å få babyen til å sove med denne metoden. Prøv å holde deg til det, for eksempel, ta et bad, les en bok, syng en vuggevise og sov så. Hold samme timeplan hver kveld. Dette vil hjelpe babyen din å vite nøyaktig hva som vil skje neste gang. Du kan også gjøre det samme med babyens lur.
Begynn å implementere "la babyen gråte"-metoden når du og mannen din er mentalt forberedt. Du bør ikke bestemme deg for å trene babyen din til å sove alene når mannen din er på forretningsreise eller når det er gjester hjemme hos deg. Du bør diskutere planen med mannen din, sørg for at du både forstår og godtar å implementere den. Det er en måte å støtte hverandre på hvis man har det vanskelig.
Når du har utviklet en plan, hold deg til den: Foreldre som har trent opp babyene sine til å sovne på egen hånd, er enige om at konsistens er nøkkelen til suksess. Hvis du innser at babyen din fortsatt ikke er klar fysisk og mentalt, kan du utsette noen uker før du prøver igjen. En annen ting er at hvis babyen din våkner tidlig om morgenen, vil du sannsynligvis holde ham med en gang. Hvis du gjør det, vil innsatsen du legger ned gå i vasken, og du må begynne på nytt.
Du kan ha litt søvnproblemer. Derfor er det lurt å starte «la babyen din gråte»-metoden en natt når du er klar til å måtte sove mindre enn vanlig. Hvis du for eksempel har jobbet en hel uke, kan det være lurt å begynne å få babyen din til å sove alene på fredagskveldene, slik at du kan ta igjen resten av helgen.
En av utfordringene med denne tilnærmingen er å være tålmodig med babyens gråt
Forbered deg på noen tøffe netter: Vi vet alle at det er ubehagelig å høre babyen din gråte. I mellomtiden kan du stille inn en tidtaker, flytte til et annet hjørne av huset eller spille musikk slik at du ikke kan høre babyens gråt. De første nettene med å få babyen til å sove alene kan være vanskelig. Prøv å slappe av, tenk at det hele vil være over og alle i huset vil sove lettere og lykkeligere. Ved å gjøre det vil du ha mer motivasjon og besluttsomhet.
Par som jobber sammen: I mellomtiden kan du gjøre noe morsomt med mannen din, som å spille kort eller høre på musikk. Hvis du etter en stund fortsatt har lyst til å gråte, la mannen din gjøre det for deg. Du kan gå en tur eller ta et varmt bad. Når du er komfortabel, kan du bytte for mannen din.
Skreddersy metoden til familien din: Hvis du vil prøve denne metoden, men synes den er for stiv, kan det være lurt å ta en mer skånsom tilnærming. For eksempel kan du forlenge den tilbakevendende perioden i denne metoden fra 7 dager til 14 dager, og øke tidsavbruddet hver 2. natt i stedet for hver natt. Husk at hovedmålet ditt er å gi deg og babyen din en god natts søvn.