Å styrke og øke babyens motstand spiller en svært viktig rolle i prosessen med å ta vare på og pleie barn. For å gjøre dette, i tillegg til tiltak som å holde varmen, vaksinere, sove i tide osv., hjelper mors valg av komplementære matvarer i den daglige menyen også barna til å øke motstanden!
1/ Yoghurt
Yoghurt regnes som en veldig god næringsmat for å øke motstanden. Denne maten inneholder mye gunstige bakterier, spesielt probiotika, som bidrar til å forbedre fordøyelsessystemet og bekjempe sykdommer, spesielt vanlige sykdommer som forkjølelse, ørebetennelse og sår hals. Gi derfor babyyoghurt regelmessig hver dag med en dose som passer for babyens alder og fysiske tilstand. Og for å endre smaken kan du legge frukt i yoghurt for å øke deiligheten.
2/ Magert kjøtt, spesielt biff
Magre fettstykker som svinekjøtt, kylling, storfekjøtt osv. anses som en god kilde til mat for å effektivt øke motstanden, skape en rikelig energikilde og begrense fedme. Magert kjøtt inneholder en stor mengde protein, som er en viktig komponent for å beskytte, vedlikeholde og fremme helse.
Samtidig har sink, som er rikelig i magert kjøtt, spesielt i storfekjøtt, blitt vitenskapelig bevist å spille en svært viktig rolle i immunsystemet, og støtter de hvite blodcellene i babyens kropp for å bekjempe infeksjoner. , øker effektiv motstand. .
6 tips for å hjelpe barn med å øke motstanden . Været endrer seg ofte uregelmessig i sol og regn, noe som er veldig gunstig for bakterier å formere seg, noe som gjør babyen mye mer utsatt for infeksjon. La oss ta en titt på 6 tips for å hjelpe babyen din med å øke motstanden mot sykdommer med MarryBaby!
3/ Sitrusfrukter, sitroner, mandariner
Disse fruktene inneholder en høy mengde vitamin C, som er en viktig ingrediens som bidrar til å forbedre barns motstand svært effektivt. Mødre kan gi barn varm lemonade, appelsinjuice, grapefruktjuice blandet med honning hver dag for å beskytte, forbedre helsen, styrke motstanden og forebygge sykdommer.
4/ Mørkegrønne grønnsaker, spesielt brokkoli
Mørkegrønne grønnsaker som spinat, grønn amarant, korsblomstrede grønnsaker, brokkoli osv. er rike på vitamin C, karoten, protein og mineraler som jern, kalsium, fosfor. Regelmessig mating av barn med disse grønnsakene hver dag har effekten av å effektivt forbedre motstanden, fremme vekst og omfattende utvikling av barn, og forbedre evnen til å forebygge infeksjonssykdommer ekstremt effektivt.
Spesielt brokkoli og blomkål er rike på vitamin A, C og kalsium for å styrke motstanden og begrense sykdom. Det er fiberen i brokkoli som vil rense plakket i kroppen, avføringsmiddel for å hjelpe babyens fordøyelsessystem med å holde seg sunt og unngå tarmsykdommer. I tillegg til vitaminer inneholder brokkoli også mye mineraler som kobber, mangan og sink som er gunstige for barn.
5/ Søtpoteter
Søtpoteter inneholder kalorier, betakaroten, vitaminer, spesielt vitaminene A , C og B. Disse matvarene er også rike på fiber og mineraler som kalium og magnesium. Siden den gang har søtpoteter blitt klassifisert som en matvare med svært høye betennelsesdempende egenskaper, som bidrar til å styrke immunforsvaret og kan være en kraftig antioksidant og beskytte immunsystemet mot bakterielle og virusinfeksjoner samt infeksjoner forebygge kreft.
For å forbedre barnets motstand på best mulig måte, i det daglige kostholdet, må mødre gi barna mat laget av søtpoteter som søtpotetsuppe, hakkede søtpoteter til grøt, søtpotetkaker. .
6/ Sopp
De fleste sopp har evnen til å hjelpe barn med å styrke immuniteten, forbedre motstanden, begrense forkjølelse fordi de inneholder mye vitamin D og antioksidanter. – Sopp øker kroppens aktivitet og produksjon av hvite blodceller på den mest aggressive måten, noe som er bra når du har en infeksjon, sier Douglas Schar, direktør ved Institute of Herbal Medicine i Washington.
Derfor kan mødre bruke sopp på en rekke måter i barnemåltider, som å tilsette nudler, steke med olje eller tilsette egg eller i pizza. I utgangspunktet, enten bearbeidet eller foreløpig bearbeidet, beholder sopp fortsatt næringsinnholdet og forbedrer immunsystemet i kroppen.
7/ Fisk rik på omega 3
Laks, makrell og sild er rike kilder til omega 3-fettsyrer som bidrar til å redusere betennelse, øke oksygeninntaket og beskytte lungene mot kulde eller luftveissykdommer. Derfor bør mor gi babyen fisk hver uke med en moderat dose for å supplere de nødvendige næringsstoffene og hjelpe henne mindre mottakelig for mindre sykdommer!
8/ Hvitløk
Allicin-komponenten som finnes i hvitløk har høy antibakteriell effekt, i tillegg inneholder hvitløk også en rekke antioksidanter som kan bekjempe bakterier som angriper immunforsvaret. Derfor er det å bruke hvitløk i daglige måltider en måte å aktivere enzymer som øker immunforsvaret. Men fordi dette krydderet har en litt ubehagelig lukt, slik at babyen kan spise det, bør moren dyktig tilberede det med kjøtt, fisk og grønnsaker.
Øk babyens motstand med massasje Regelmessig og riktig massasje vil bidra til å styrke og regulere fordøyelsessystemet, hjelpe blodsirkulasjonen, forbedre sirkulasjonssystemet og utvikle spedbarnets umodne luftveier.
>> Se flere diskusjoner om samme emne:
Gi vitamin C til barn for å øke motstanden
En enkel måte å øke babyens motstand
1 år gammel baby kan spise ris ennå? Babyer fra 6 måneder kan spise fast føde med grøt og mel. Men i en alder av 1 år lurer mange foreldre fortsatt på om barna deres kan spise ris på dette tidspunktet eller ikke. Bli med oss for å lære mer om denne informasjonen nedenfor.
Fenomenet tidlig pubertet hos barn blir gradvis mer og mer vanlig, noe som gjør at mange foreldre føler seg forvirret og bekymret. Er tidlig pubertet dvergvekst? Dette er et spørsmål mange foreldre stiller. Finn ut i artikkelen nedenfor
Hoste er et vanlig problem hos små barn, spesielt om natten. Dette gjør barnas søvn utrygg samt gjør foreldrene ekstremt bekymret. Så hva får barn til å hoste om natten og tidlig om morgenen? Hvordan håndtere denne situasjonen hos barn? For å lære mer om tilstanden til barn som hoster om natten og om morgenen, se artikkelen nedenfor på aFamilyToday-bloggen!
Når du lager havregryn til babyen din, ønsker du alltid å sikre kvaliteten og ernæringen til retten. Å bløtlegge havre før matlaging er et av de viktige trinnene for å hjelpe havre til å koke jevnt og beholde næringsinnholdet. Men bør du bløtlegge havre i varmt eller kaldt vann? La oss lære sammen for å ta den beste avgjørelsen for babyens helse.
Når en baby blir født, er det å oppdra og ta vare på babyen en av de viktigste tingene foreldre står overfor. Hvis du ikke klarer å amme babyen din, vil morsmelkerstatning være et rimelig alternativ. Imidlertid er ikke alle babyer egnet for morsmelkerstatning. La oss finne ut de mest gjenkjennelige tegnene på babyer som ikke er egnet for formelmelk gjennom denne artikkelen.
Mange tror at sure oppstøt kun forekommer hos voksne på grunn av magesykdommer eller uvitenskapelige matvaner, men faktisk lider mange babyer av denne sykdommen. Så hva forårsaker gastroøsofageal refluks hos babyer? Hvordan håndtere gastroøsofageal refluks hos babyer? Alt vil være i artikkelen nedenfor.
Ørevoksing for barn er ekstremt viktig for å beskytte dette følsomme organet til babyen. Så vet foreldre hvordan de skal fjerne ørevoks for barn?
Når et barn har feber, er det første mange foreldre tenker på å gi barnet febernedsettende medisin, inkludert Hapacol 250. Det er imidlertid ikke alle foreldre som forstår dette stoffet godt. I dagens artikkel vil aFamilyToday Blog dele informasjonen rundt dette legemidlet med leserne og svare på spørsmål om hvor gammel Hapacol 250 er for barn.
Morsmelk er den beste ernæringskilden for spedbarn og små barn i de første månedene av livet. Derfor er en flaskevarmer et hendig verktøy for å hjelpe foreldre raskt å tilberede melk til barna etter frysing. Mange lurer på hvordan man kan tine morsmelk med en flaskevarmer? La oss lære med aFamilyToday Blog hvordan du bruker en flaskevarmer og hvordan du oppbevarer morsmelk!
Øyeblikkelig grøt for babyer er en praktisk mat og spesialdesignet for å gi næring til små barn. Men bør du misbruke øyeblikkelig grøt til babyer?
