7 enkle måter å hjelpe babyer med å sove godt

Måtene å hjelpe babyer med å sove godt under er ikke vanskelige å gjøre. Du vil raskt se effekten og si farvel til de søvnløse nettene med babyen din

innhold

1. La babyen sove nok i løpet av dagen

2. Juster fôringsplanen

3. La babyen trene og puste frisk luft

4. Å få babyer til å sove på egenhånd er en måte å hjelpe babyer med å sove godt

5. Gjør leggetid til en hyggelig stund

6. Ikke la babyen din gråte alene

7. La babyen sove i samme seng med foreldrene

Fordeler når babyen din får nok søvn

Mat for å hjelpe babyen med å sove 

Har du hodepine for å finne en måte å hjelpe babyer med å sove godt som kan være effektiv for babyen din? Det er babyer som sovner lett og bare vrikker litt om natten, men noen holder seg våkne; og mange andre barn blir ofte skremt, slenger seg rundt, noe som får foreldrene til å stresse og trøste dem hele natten. Hvordan få barn til å våkne, spise, leke lydig og sove i tide er virkelig et problem for de som nettopp har fått barn.

For å løse problemet ovenfor, må du være tålmodig og oppmerksom for å praktisere vanen med å få nok søvn hver natt, og samtidig sove på samme tid. Med tipsene nedenfor vil babyen gradvis sovne og du kan gå tilbake til den gode søvnen du pleide å ha.

1. La babyen sove nok i løpet av dagen

Mange tror at barn som sover mindre om dagen sover bedre om natten. Faktisk må du sørge for at barnet ditt får nok søvn mellom morgen og ettermiddag (unngå å sove sent på ettermiddagen) for å være frisk og leke, da blir det lettere å sovne om natten.

Barn som har lite hvile på dagtid vil lett føre til at de blir for trøtte, gråter og får problemer med å sove om natten. En god natts søvn, barnet vil legge seg komfortabelt om natten. Dette er den mest grunnleggende måten å hjelpe babyer med å sove godt.

Babyen vil lett sovne når den er litt trøtt, ikke for trøtt

2. Juster fôringsplanen

Kanskje du ammer og ikke har tenkt på det ennå, men å kutte ned på nattmating er en måte å hjelpe den nyfødte med å sove godt. Vanligvis er det vanskelig å kutte ned på nattmatingen for en ny baby. Men for babyer som er i stand til å sove gjennom natten (fra og med 6. uke), kan du vurdere å venne babyen til den nye timeplanen, der søvnen forlenges ved å kutte ned på ammingen. Spesielt med friske babyer over 6 måneder trenger du ikke fortsette å amme om natten. Bortsett fra noen babyer som blir vekket av sult, trenger du ikke å vekke dem for en nattmat da dette forstyrrer søvnen og skaper en vane med å våkne midt på natten.

6 effektive måter å avvenne babyer på, må mødre få i lommene.Babyer har en klar matvane om natten som både får mødre til å jobbe hardt, og noen ganger påvirker barnas søvn negativt. Vil du lære hvordan du kan avvenne babyen din om natten effektivt? La MaryBaby avsløre det!

3. La babyen trene og puste frisk luft

Frisk luft er bra for både deg og babyen din. La barnet ditt leke i et godt ventilert område ved å ta det med på tur, sole seg eller legge ut en lekematte nær vinduet. Akkurat som deg selv etter en lang løpetur, når babyen er fysisk aktiv, vil det være lettere for babyen å sove om natten, spesielt når mor kombinerer massasje og komfort.

4. Å få babyer til å sove på egenhånd er en måte å hjelpe babyer med å sove godt

En måte å hjelpe babyer med å sove godt som de færreste tenker på, er å få dem til å sove mens de ligger i sengen eller et eget hjørne, ikke i morens armer.

Grunnen til å huske på dette er denne: Noen ganger vil babyer våkne om natten, og å sove i armene dine og våkne et annet sted kan få babyen til å få panikk og gråte. Når babyen viser tegn på døsighet, legger du babyen i barnesengen og begynner å lokke ham til å sove. Hvis babyen fortsatt er uferdig, bør du kombinere å snakke, synge... for å holde babyen våken. Når babyen din er ferdig med å mate, bør du gå videre til "stadiet" med lokking.

5. Gjør leggetid til en hyggelig stund

Selv om du er sliten, vær tålmodig med barnet ditt. Slå av TV-en umiddelbart og klem og kyss barnet ditt mer for å hjelpe dem å føle foreldrenes fullstendige kjærlighet. Ikke glem å gi babyen en massasje , synge en vuggevise eller lese en historie, selv om barnet ditt ikke helt forstår meningen. Samtidig bør du slå av lyset, skape et stille rom, de glade små englene vil raskt sovne. Tvert imot, hvis du er stresset og irritabel, kan babyen din føle det og legge til usikkerhet og søvnproblemer.

6. Ikke la babyen din gråte alene

Du har kanskje ikke noe imot når babyen din våkner og maser litt, noe som hjelper dem å lære å roe seg ned. Men bør absolutt ikke la barnet skrike lenge for da trenger barnet at du sitter ved siden av og trøster det forsiktig. Babyen din har ennå ikke vært i stand til å regulere følelser, eller er bare i ferd med å lære seg denne ferdigheten.

Selvfølgelig, hvis nattlig gråt blir alvorlig, bør du ta babyen din til en spesialist for en sjekk. Selv mødre som velger å la babyene gråte mens de sover gjennom natten, må fortsatt være i nærheten for å sjekke babyene sine når de gråter for mye.

7. La babyen sove i samme seng med foreldrene

Selv om det ikke anbefales av eksperter, er det fortsatt en effektiv måte å hjelpe babyer med å sove godt å dele seng. Husk at det er opp til deg å bestemme hvordan du får babyen til å sove.

Du kan la babyen sove i samme seng hvis det er trygt og ikke endrer babyens soveplass i løpet av natten. Når du har valgt å lokke babyen til å sove i samme seng, må du la babyen sove der. Hvis du vil at babyen din skal sove i en barneseng, må du lokke ham til å sove i sengen fra begynnelsen. Ellers, når babyen våkner, vil han gråte og be om å få gå tilbake til det gamle stedet, noe som forårsaker mye problemer for foreldrene.

Fordeler når babyen din får nok søvn

Å få babyen til å sove i tide til han våkner av seg selv betyr at han har sovnet. Avhengig av utviklingen av hvert stadium vil søvntiden bli lengre eller kortere. Det er imidlertid et minimum påkrevd antall på 10 timer.

Å få nok søvn vil hjelpe babyens kropp til å absorbere oksygen, energi og produsere mer veksthormon, som er gunstig for fysisk utvikling og hjerneutvikling. Når du våkner om morgenen, vil babyen din være i et avslappet humør, leke glad og ha lyst på mat.

Mat for å hjelpe babyen med å sove 

Når babyen går inn i avvenningsstadiet, kan moren legge til litt mat for å hjelpe babyen til å sove bedre.

Omega-3 rik fisk

Melk og meieriprodukter

Lotus frø

Banan

Kokte egg

Kornblandinger…

Det er mange måter å hjelpe babyer med å sove godt. Avhengig av personligheten og timeplanen til hver baby, velger moren den mest passende måten. Det viktigste er å praktisere visse vaner slik at babyen gradvis tilpasser seg og sovner lettere.