5 måter å supplere gunstige tarmbakterier for en sunn baby

Å supplere babyens tarm med nyttige bakterier er avgjørende for å opprettholde et sunt og stabilt fordøyelsessystem. Se måtene å supplere probiotika på i den følgende artikkelen.

Tarmbakterier er en viktig komponent for helsen til små barn. Vet foreldre hvordan de kan supplere nyttige tarmbakterier for babyer både trygt og effektivt? I denne artikkelen vil aFamilyToday-bloggen avsløre de beste måtene å supplere probiotika for små barn.

Hva er tarmbakterier?

Tarmen er et miniatyrøkosystem, fylt med bakterier, inkludert "gode" og "dårlige" bakterier. Probiotika er mikroorganismer som har en relativt kort livssyklus, men som gir mange helsemessige fordeler for verten. I menneskekroppen er det to vanlige og viktigste stammer av nyttige bakterier:

• Lactobacillus : Denne typen gunstige bakterier trives i tynntarmen til babyen, den største fordelen er å lage laktose, som er i stand til å bryte ned laktose i melk. 
• Bifidobakterier: Det er nødvendig å supplere med nyttige tarmbakterier for at babyer skal kontrollere skadelige bakterier som forårsaker farlige sykdommer. Bifidobakterier har også vist seg å styrke immunforsvaret og bryte ned laktosebindingen for å skape næringsstoffer som kroppen kan absorbere.

Tarmbakterier gir mange helsemessige fordeler

Probiotikas rolle i barns utvikling

Det er hundrevis av milliarder av bakterier i menneskekroppen, og barn trenger et balansert tarmmikrobiom for sunn vekst. Forekomsten av 85 % gode bakterier og 15 % skadelige bakterier regnes som den mest perfekte. Hvis du ikke tilfører gunstige bakterier til babyens tarm, kan det forårsake ubalanse i mikrofloraen. Som et resultat lider kroppen av stress, fordøyelsesforstyrrelser , forstoppelse og mange andre helseproblemer.

Vitenskapen beviser at naturlig fødsel og amming spiller en rolle i å bygge en sunn tarmmikroflora med et forhold mellom nyttige bakterier som kontrollerer skadelige bakterier. I tillegg, når kroppen er full av nyttige bakterier i tarmen, vil det forbedre den generelle helsen, inkludert fordøyelsessystemet, immunsystemet, gunstig for metabolismen, vitaminsyntesen og mange andre fordeler.

5 måter å supplere gunstige tarmbakterier for babyer

Mangelen på gode bakterier i tarmen vil definitivt forårsake mange problemer for fordøyelsessystemet. For ikke å snakke om at mangelen på nyttige tarmbakterier også gjør det vanskelig for barna å ta opp næringsstoffer, farlig for den generelle utviklingen og immunfunksjonen. Derfor må foreldre supplere gunstige tarmbakterier for babyene sine så snart som mulig for å holde dem friske. Følgende er enkle og effektive metoder for å supplere gunstige bakterier som du kan referere til:

Supplerer gunstige bakterier for tarmkanalen fra fermentert mat

Fermentert mat er en utmerket kilde til nyttige tarmbakterier for babyer. I tillegg til yoghurt, som er en "klassisk" matvare, kan foreldre gi barna andre fermenterte matvarer som kimchi, sylteagurk, ost osv. Disse rettene hjelper både barna med å endre smak og holde tarmene sunne. Babyen din er alltid frisk. og glad.

Yoghurt eller fermentert drikke er maten de fleste mødre bruker for å supplere gunstige bakterier for babyen deres

La meg spise mye grønne grønnsaker

Grønne grønnsaker inneholder fiber som konsumeres av de gode bakteriene i tarmen. Derfor er det å legge til grønne grønnsaker i menyen også en måte å gi næringsstoffer for at nyttige bakterier kan vokse seg sterkere. Tilsetning av gunstige tarmbakterier for babyer med et kosthold rikt på frukt og grønnsaker har blitt anbefalt av mange leger. Foreldre kan lage deilige retter av asparges, brokkoli, spinat, artisjokker til barna sine for å supplere nyttige bakterier!

Supplerer gunstige bakterier for babyens tarm med probiotika

Å gi barnet ditt probiotika og probiotika er en rask og effektiv måte å supplere gunstige tarmbakterier for babyen din. Når babyen din bruker gjær fylt med levende bakterier, vil tarmkanalen hans ha nok nyttige bakterier til å dempe spredningen av skadelige bakterier. Forskning viser at riktig og tilstrekkelig probiotisk tilskudd bidrar til å forbedre fordøyelsessykdommer og redusere anoreksi hos barn. Mødre kan referere til noen få probiotika nedenfor:

• Probiotika BioGaia Protectis-tabletter .
• Bach Mai levende gjær .
• Probiotika Golden Lab Cell Biotech .

Probiotika BioGaia Protectis-tabletter er populære blant mødre i dag

Unngå å ta antibiotika for å beskytte tarmmikrofloraen

Antibiotika, når de kommer inn i kroppen, vil eliminere bakterier inkludert både gode og dårlige bakterier. Bruk av antibiotika hjelper til med å behandle sykdommen, men forårsaker mye skade på mikrobiotaen i babyens tarm. I tilfelle det er nødvendig med antibiotika, må foreldre legge til probiotika for å redusere noen av bivirkningene!

Spis fullkorn hvis barnet ditt er gammelt nok

Hvis babyen din er gammel nok til å spise hele korn, vil disse være en god kilde til probiotika. Fordi denne maten når du går til tykktarmen vil bli brutt ned av tarmbakterier, noe som bidrar til å fremme veksten av nyttige bakterier. Viktigere, fullkorn inneholder mange nyttige bakterier som Lactobacilli, Bacteroidetes og Bifidobacteria.

Ovenfor er viktig informasjon om tilskudd av nyttige tarmbakterier for babyer som foreldre trenger å forstå. Forhåpentligvis vil delingen i artikkelen hjelpe deg i prosessen med å ta vare på og oppdra babyen din. Å supplere med gunstige bakterier for barnet ditt er noe som må gjøres regelmessig og regelmessig, så velg kosttilskudd som passer for barnets alder og behov!