Fra tidlig alder kan mødre forme babyens matvaner for å unngå risiko for overvekt og en annen personlighet i en god retning dersom mor har en aktiv livsstil.
Nylig har forskere ved Harvard TH Chan School of Public Health i Boston (USA) vist 5 sunne vaner for mødre som kan redusere risikoen for fedme for barn med 75 % sammenlignet med mødre som ikke følger disse vanene.
Resultatene av studien ble publisert i tidsskriftet BMJ 4. juli 2018. Teamet undersøkte data fra mer enn 24 000 barn i alderen 9-18 år, sammen med 17 000 mødre, og fant at rundt 5 % av barna var overvektige i løpet av en gjennomsnittlig oppfølging på fem år.
Seniorforfatter Qi Sun, førsteamanuensis ved Institutt for ernæring ved Harvard TH Chan School, sa: Etter å ha analysert mødrenes livsstil, fant forskerne fedme under graviditet , sigarettrøyking og fedme. , og fysisk inaktivitet hos gravide er sterkt assosiert med fedme hos barn og unge.
Fem nøkkelvaner har blitt identifisert og oppmuntret av forskere:
Spise sunt
Vitenskapelige og sunne matvaner gir ikke bare tilstrekkelig næring til mor og baby, men unngår også tilsatt sukker og mettet fett.
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) anbefaler også å servere de riktige porsjonsstørrelsene og drikke nok vann for å oppmuntre til sunne matvaner i familien.
Trene regelmessig
Trener mor hver dag, kan barnet også "smitte" og lære. Forskning anbefaler at mødre får minst 150 minutter med moderat eller 75 minutter med kraftig aktivitet hver uke. Barn som etterligner daglig fysisk aktivitet kan også påvirke dem til å redusere passiv atferd, som å se på telefon, for eksempel TV.
Opprettholde kroppsvekten
Mødre som opprettholdt en sunn BMI – mellom 18,5 og 24,9 – barna deres hadde en 56 % lavere risiko for fedme enn barn av mødre med en usunn BMI.
Begrens alkohol eller drikk med måte
Ved vurdering av alkoholforbruk ble risikoen for fedme funnet å være lavere hos barn hvis mødre drakk lave eller moderate mengder alkohol sammenlignet med barn hvis mødre ikke drakk.
Røyking forbudt
Hvis mødre ikke røyker, har barn 31 % mindre sannsynlighet for å være overvektige enn mødre som røyker. Flere studier har vist at røyking fra foreldre, spesielt under graviditet, kan øke risikoen for fedme hos barn.
1 år gammel baby kan spise ris ennå? Babyer fra 6 måneder kan spise fast føde med grøt og mel. Men i en alder av 1 år lurer mange foreldre fortsatt på om barna deres kan spise ris på dette tidspunktet eller ikke. Bli med oss for å lære mer om denne informasjonen nedenfor.
Fenomenet tidlig pubertet hos barn blir gradvis mer og mer vanlig, noe som gjør at mange foreldre føler seg forvirret og bekymret. Er tidlig pubertet dvergvekst? Dette er et spørsmål mange foreldre stiller. Finn ut i artikkelen nedenfor
Hoste er et vanlig problem hos små barn, spesielt om natten. Dette gjør barnas søvn utrygg samt gjør foreldrene ekstremt bekymret. Så hva får barn til å hoste om natten og tidlig om morgenen? Hvordan håndtere denne situasjonen hos barn? For å lære mer om tilstanden til barn som hoster om natten og om morgenen, se artikkelen nedenfor på aFamilyToday-bloggen!
Når du lager havregryn til babyen din, ønsker du alltid å sikre kvaliteten og ernæringen til retten. Å bløtlegge havre før matlaging er et av de viktige trinnene for å hjelpe havre til å koke jevnt og beholde næringsinnholdet. Men bør du bløtlegge havre i varmt eller kaldt vann? La oss lære sammen for å ta den beste avgjørelsen for babyens helse.
Når en baby blir født, er det å oppdra og ta vare på babyen en av de viktigste tingene foreldre står overfor. Hvis du ikke klarer å amme babyen din, vil morsmelkerstatning være et rimelig alternativ. Imidlertid er ikke alle babyer egnet for morsmelkerstatning. La oss finne ut de mest gjenkjennelige tegnene på babyer som ikke er egnet for formelmelk gjennom denne artikkelen.
Mange tror at sure oppstøt kun forekommer hos voksne på grunn av magesykdommer eller uvitenskapelige matvaner, men faktisk lider mange babyer av denne sykdommen. Så hva forårsaker gastroøsofageal refluks hos babyer? Hvordan håndtere gastroøsofageal refluks hos babyer? Alt vil være i artikkelen nedenfor.
Ørevoksing for barn er ekstremt viktig for å beskytte dette følsomme organet til babyen. Så vet foreldre hvordan de skal fjerne ørevoks for barn?
Når et barn har feber, er det første mange foreldre tenker på å gi barnet febernedsettende medisin, inkludert Hapacol 250. Det er imidlertid ikke alle foreldre som forstår dette stoffet godt. I dagens artikkel vil aFamilyToday Blog dele informasjonen rundt dette legemidlet med leserne og svare på spørsmål om hvor gammel Hapacol 250 er for barn.
Morsmelk er den beste ernæringskilden for spedbarn og små barn i de første månedene av livet. Derfor er en flaskevarmer et hendig verktøy for å hjelpe foreldre raskt å tilberede melk til barna etter frysing. Mange lurer på hvordan man kan tine morsmelk med en flaskevarmer? La oss lære med aFamilyToday Blog hvordan du bruker en flaskevarmer og hvordan du oppbevarer morsmelk!
Øyeblikkelig grøt for babyer er en praktisk mat og spesialdesignet for å gi næring til små barn. Men bør du misbruke øyeblikkelig grøt til babyer?
