Amming er definitivt den beste måten å gi alle nødvendige næringsstoffer og antistoffer i løpet av de første månedene av livet. Derfor må du vurdere hva du spiser når du ammer.
innhold
Matvarer som forårsaker oppblåsthet
Umiddelbart etter fødselen oppfordres mødre til å amme sine babyer med råmelk slik at barnet kan få mest mulig antistoffer for å styrke babyens passive immunsystem. Å fortsette å amme vil bidra til veksten av babyens kropp på den sunneste måten.
For å stimulere til mer morsmelk, er mors kosthold etter fødsel den viktigste merknaden. I løpet av de første 6 månedene av livet bør mødre opprettholde en meny som sikrer minst 1800 kalorier per dag.
Øk inntaket av mat som er rik på kalsium, komplekse karbohydrater, proteinkilder fra magert kjøtt... Frukt og grønnsaker er også avgjørende, både for å hjelpe til med å supplere næringsstoffer, og for å begrense mengden kalorier som lastes inn i kroppen. I tillegg bør du også være oppmerksom på å regelmessig fylle på vann for kroppen, i gjennomsnitt ca 6 glass vann per dag.
Merk at gruppene av stoffer må balanseres riktig av mor for å være både bra for helsen og ikke påvirke babyen. For på dette tidspunktet blir babyen ammet , noe som betyr at den vil absorbere stoffene som moren nettopp har spist.
Det er derfor mødre må vurdere og klassifisere matvarer "lastet" inn i kroppen. Her er 10 behandlingsingredienser du bør huske på:
Fisk gir en betydelig mengde protein for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen. Visse typer fisk, som laks og tunfisk, gir også ekstra omega-3 som både mor og baby trenger.
Men hva med kvikksølv og andre skadelige næringsstoffer? Bare å velge riktig måte og spise riktig mengde er nok. Mor kan lage sjømat to ganger i uken og spise Du kan lage sjømat to ganger i uken. Hver porsjon kan være opptil 180 g.
Moren er «forelsket» i varme og krydrede sauser og ønsker å nyte attraktive retter rett etter fødselen. Men de fleste får anbefalinger om å gi opp denne hobbyen fordi den ikke er bra for det umodne fordøyelsessystemet til babyer.
Det er imidlertid et faktum at de fleste nye babyer kan håndtere de krydrede ingrediensene i morens kosthold. Og selvfølgelig skal mødre ikke spise for mye på en dag fordi maten er god, å spise mye er også kontraproduktivt.
Dette er ganske populære krydder som stimulerer smaksløkene. Men du bør vite at det er noen urter som kan påvirke kvaliteten på melken kroppen din lager. Spesielt de første månedene etter fødsel.
For eksempel kan det å spise mye persille forårsake amming, redusere melkeproduksjonen. For mye salvie og mynte vil kutte babyens melkeforsyning.
Selv om det sjelden blir et alvorlig problem, må du fortsatt holde øye med babyen din. Fortell barnelegen din hvis du har hudavvik, problemer med å puste etter amming eller andre symptomer.
Å drikke te mens du ammer kan være skadelig. Dette er sant. Te inneholder koffein, som påvirker søvnen til moren – og babyen. Te kan også gjøre det vanskeligere for kroppen din å absorbere jern.
Har du allergier og ønsker å forhindre allergi mot disse matvarene hos babyen din ved å eliminere dem alle fra kostholdet?
Beklager, men det er ingen bevis for at du kan gjøre det ved å utelate spesifikke matvarer. Spør legen din eller barnelege om råd.
Amming kan gjøre deg mer tørst enn vanlig. Hvis det er tilfelle, drikk et glass vann hver gang du ammer. Men ikke drikk for mye brus og sukkerholdig juice.
Faktisk hemmer det å drikke alkohol også evnen til å produsere melk, til og med å miste melk for amming. Derfor, hvis moren fortsatt har tenkt å amme, bør hun holde seg unna disse to drinkene.
For mødre med babyer som ofte har gass og kolikk, reduser mat som ananas, kål, brokkoli, belgfrukter og reddiker.
Kaffe er ikke den eneste koffeinkilden. De som er bekymret for koffeinforbruk eller som finner ut at koffein ser ut til å ha en negativ effekt på et ammende spedbarn, bør ta hensyn til andre koffeinrike matvarer, inkludert: energidrikker, svart te, grønn te, hvit te, brus, sjokolade og kakao Produkter…
Ammende mødre kan drikke kaffe helt hver dag Ammende mødre trenger ikke å avstå fra kaffe hvis de virkelig vil drikke. Selv mødre kan drikke regelmessig hver dag uten å påvirke melkekvaliteten.
Avholdenhet mens du ammer er nødvendig for melk av høyeste kvalitet. Dette betyr imidlertid ikke at mødre må avstå helt fra favorittmat. Spis innenfor grensen er greit mamma!
1 år gammel baby kan spise ris ennå? Babyer fra 6 måneder kan spise fast føde med grøt og mel. Men i en alder av 1 år lurer mange foreldre fortsatt på om barna deres kan spise ris på dette tidspunktet eller ikke. Bli med oss for å lære mer om denne informasjonen nedenfor.
Fenomenet tidlig pubertet hos barn blir gradvis mer og mer vanlig, noe som gjør at mange foreldre føler seg forvirret og bekymret. Er tidlig pubertet dvergvekst? Dette er et spørsmål mange foreldre stiller. Finn ut i artikkelen nedenfor
Hoste er et vanlig problem hos små barn, spesielt om natten. Dette gjør barnas søvn utrygg samt gjør foreldrene ekstremt bekymret. Så hva får barn til å hoste om natten og tidlig om morgenen? Hvordan håndtere denne situasjonen hos barn? For å lære mer om tilstanden til barn som hoster om natten og om morgenen, se artikkelen nedenfor på aFamilyToday-bloggen!
Når du lager havregryn til babyen din, ønsker du alltid å sikre kvaliteten og ernæringen til retten. Å bløtlegge havre før matlaging er et av de viktige trinnene for å hjelpe havre til å koke jevnt og beholde næringsinnholdet. Men bør du bløtlegge havre i varmt eller kaldt vann? La oss lære sammen for å ta den beste avgjørelsen for babyens helse.
Når en baby blir født, er det å oppdra og ta vare på babyen en av de viktigste tingene foreldre står overfor. Hvis du ikke klarer å amme babyen din, vil morsmelkerstatning være et rimelig alternativ. Imidlertid er ikke alle babyer egnet for morsmelkerstatning. La oss finne ut de mest gjenkjennelige tegnene på babyer som ikke er egnet for formelmelk gjennom denne artikkelen.
Mange tror at sure oppstøt kun forekommer hos voksne på grunn av magesykdommer eller uvitenskapelige matvaner, men faktisk lider mange babyer av denne sykdommen. Så hva forårsaker gastroøsofageal refluks hos babyer? Hvordan håndtere gastroøsofageal refluks hos babyer? Alt vil være i artikkelen nedenfor.
Ørevoksing for barn er ekstremt viktig for å beskytte dette følsomme organet til babyen. Så vet foreldre hvordan de skal fjerne ørevoks for barn?
Når et barn har feber, er det første mange foreldre tenker på å gi barnet febernedsettende medisin, inkludert Hapacol 250. Det er imidlertid ikke alle foreldre som forstår dette stoffet godt. I dagens artikkel vil aFamilyToday Blog dele informasjonen rundt dette legemidlet med leserne og svare på spørsmål om hvor gammel Hapacol 250 er for barn.
Morsmelk er den beste ernæringskilden for spedbarn og små barn i de første månedene av livet. Derfor er en flaskevarmer et hendig verktøy for å hjelpe foreldre raskt å tilberede melk til barna etter frysing. Mange lurer på hvordan man kan tine morsmelk med en flaskevarmer? La oss lære med aFamilyToday Blog hvordan du bruker en flaskevarmer og hvordan du oppbevarer morsmelk!
Øyeblikkelig grøt for babyer er en praktisk mat og spesialdesignet for å gi næring til små barn. Men bør du misbruke øyeblikkelig grøt til babyer?
