Ernæringsbehovet til barn 1-3 år er ikke høyt. Hver dag trenger babyen din omtrent 40 kalorier per 2,5 cm høyde. Denne relative formelen vil hjelpe deg med å beregne mengden næringsstoffer som trengs og spesifikk mat for babyen din
I denne alderen kan babyen din allerede spise alene, så du bør forberede små porsjoner å spise eller øse med en skje.
I utgangspunktet er næringsinntaket for en baby i denne alderen omtrent en fjerdedel av det for en voksen. Avhengig av vekstnivået, de daglige aktivitetene til babyen, måler foreldrene imidlertid ernæringsbehovene og bestemmer hvordan de skal mate babyen.
Nedenfor er en referansetabell over serveringer for foreldre som får barn mellom 1-3 år. Har du forberedt nok næringsrike måltider til barnet ditt ? Blir du "tvunget" barnet ditt til å spise for mye? La oss ta en titt på serveringsstørrelsene til de vanligste matvaregruppene!
Matvaregruppe Antall porsjoner per dag Størrelse på 1 porsjon næring Energi fra hver porsjon
Kornblanding 6 porsjoner
– 1/4 – 1/2 brødskive
-4 ss kokt ris, frokostblanding, nudler
-20 g tørr frokostblanding
-1 – 2 kjeks
250 kalorier Grønnsaker 2-3 porsjoner
1 ss kokte grønnsaker/ 1 år gammel
For eksempel trenger 3-åringer å spise 3 ss kokte grønnsaker i 1 porsjon
75 kalorier Frukt 2-3 porsjoner
-22 g hermetisert eller kokt frukt
-1/2 stykker moden frukt
-1/4 - 1/2 kopp juice
75 kalorier Melk og meieriprodukter 2 – 3 porsjoner
-1/2 kopp melk
-1 ost
-1/3 boks yoghurt
300 – 450 kalorier Kjøtt, fisk, egg, melk, tofu 2 porsjoner
-2 ss kjøttdeig
- 1/2 egg (hel hvit og eggeplomme)
200 kalorier
Nøtter: bønner, lin... 2 deler 2 ss bløtlagte og kokte frø 200 kalorier
Peanøttsmør 1 porsjon 1 spiseskje 95 kalorier
1 år gammel baby kan spise ris ennå? Babyer fra 6 måneder kan spise fast føde med grøt og mel. Men i en alder av 1 år lurer mange foreldre fortsatt på om barna deres kan spise ris på dette tidspunktet eller ikke. Bli med oss for å lære mer om denne informasjonen nedenfor.
Fenomenet tidlig pubertet hos barn blir gradvis mer og mer vanlig, noe som gjør at mange foreldre føler seg forvirret og bekymret. Er tidlig pubertet dvergvekst? Dette er et spørsmål mange foreldre stiller. Finn ut i artikkelen nedenfor
Hoste er et vanlig problem hos små barn, spesielt om natten. Dette gjør barnas søvn utrygg samt gjør foreldrene ekstremt bekymret. Så hva får barn til å hoste om natten og tidlig om morgenen? Hvordan håndtere denne situasjonen hos barn? For å lære mer om tilstanden til barn som hoster om natten og om morgenen, se artikkelen nedenfor på aFamilyToday-bloggen!
Når du lager havregryn til babyen din, ønsker du alltid å sikre kvaliteten og ernæringen til retten. Å bløtlegge havre før matlaging er et av de viktige trinnene for å hjelpe havre til å koke jevnt og beholde næringsinnholdet. Men bør du bløtlegge havre i varmt eller kaldt vann? La oss lære sammen for å ta den beste avgjørelsen for babyens helse.
Når en baby blir født, er det å oppdra og ta vare på babyen en av de viktigste tingene foreldre står overfor. Hvis du ikke klarer å amme babyen din, vil morsmelkerstatning være et rimelig alternativ. Imidlertid er ikke alle babyer egnet for morsmelkerstatning. La oss finne ut de mest gjenkjennelige tegnene på babyer som ikke er egnet for formelmelk gjennom denne artikkelen.
Mange tror at sure oppstøt kun forekommer hos voksne på grunn av magesykdommer eller uvitenskapelige matvaner, men faktisk lider mange babyer av denne sykdommen. Så hva forårsaker gastroøsofageal refluks hos babyer? Hvordan håndtere gastroøsofageal refluks hos babyer? Alt vil være i artikkelen nedenfor.
Ørevoksing for barn er ekstremt viktig for å beskytte dette følsomme organet til babyen. Så vet foreldre hvordan de skal fjerne ørevoks for barn?
Når et barn har feber, er det første mange foreldre tenker på å gi barnet febernedsettende medisin, inkludert Hapacol 250. Det er imidlertid ikke alle foreldre som forstår dette stoffet godt. I dagens artikkel vil aFamilyToday Blog dele informasjonen rundt dette legemidlet med leserne og svare på spørsmål om hvor gammel Hapacol 250 er for barn.
Morsmelk er den beste ernæringskilden for spedbarn og små barn i de første månedene av livet. Derfor er en flaskevarmer et hendig verktøy for å hjelpe foreldre raskt å tilberede melk til barna etter frysing. Mange lurer på hvordan man kan tine morsmelk med en flaskevarmer? La oss lære med aFamilyToday Blog hvordan du bruker en flaskevarmer og hvordan du oppbevarer morsmelk!
Øyeblikkelig grøt for babyer er en praktisk mat og spesialdesignet for å gi næring til små barn. Men bør du misbruke øyeblikkelig grøt til babyer?
