Simptoms, kas izzūd un atkal atgriežas, var būt mulsinošs. Tā raksturs var atspoguļot aktivitātes, miega, stresa, ēdienreižu, zāļu lietošanas laika, hormonu vai iedarbības izmaiņas. Tas var notikt arī slimības vai stāvokļa gadījumā, kam nepieciešama medicīniska palīdzība. Simptomu dienasgrāmata var palīdzēt aprakstīt notikušo, taču tā pati par sevi nevar noteikt cēloni.
Ja simptoms ir smags, strauji pasliktinās vai šķiet, ka nepieciešama neatliekamā palīdzība, meklējiet palīdzību nekavējoties, nevis gaidiet, līdz tiks aizpildīta žurnāla lapa vai tiks ieplānota regulāra vizīte. Pretējā gadījumā īss, uz faktiem balstīts ieraksts var palīdzēt klīnicistam izprast laika grafiku un izlemt, kādi jautājumi, izmeklējumi vai testi varētu būt noderīgi.
Simptomi ir pieredze, nevis diagnozes. Dažādi stāvokļi var izraisīt līdzīgus simptomus, un viena stāvokļa intensitāte laika gaitā var atšķirties. Klīnicisti interpretē modeli kopā ar slimības vēsturi, medikamentiem, izmeklējumiem un dažreiz arī testu rezultātiem. Piemēram, nogurumam var būt vairāki iespējamie izskaidrojumi; viena detaļa reti atrisina jautājumu. Skatiet MedlinePlus par diferenciāldiagnozi .
Šie ir iespējamie ietekmējošie faktori, nevis jebkura indivīda simptomu izskaidrojumi. Stāvokļa uzlabošanās starp epizodēm pati par sevi nenozīmē, ka pamatproblēma ir nekaitīga, un atkārtošanās automātiski nenozīmē kaut ko nopietnu. Pierakstiet šo modeli un jautājiet klīnicistam, cik steidzami tas ir jāizvērtē.
Saglabājiet ierakstu pietiekami vienkāršu, lai to varētu uzturēt. Var derēt piezīmju lietotne, kalendārs, papīra lapa vai klīnicista sniegta veidlapa. Rakstiet ierakstu drīz pēc epizodes, kad vien iespējams. Aptuveni apraksti ir noderīgi, ja tos lietojat konsekventi; jums nav jāizmēra katra sajūta.
| Detaļa | Kas jāņem vērā |
|---|---|
| Sākums un ilgums | Kad tas sākās, cik ilgi tas ilga, vai sākums bija pēkšņs vai pakāpenisks, un kad tas mazinājās. |
| Biežums un tendence | Cik bieži tas notiek; vai epizodes kļūst biežākas, ilgākas, intensīvākas vai mainās to raksturs. |
| Atrašanās vieta un sajūta | Kur to jūtat, vai tas kustas, un vienkāršas valodas īpašības, piemēram, spiediens, dedzināšana, tirpšana, vājums vai slikta dūša. |
| Intensitāte un funkcija | Vienmērīgs vērtējums, piemēram, no 0 līdz 10, ja tas bija noderīgi, kā arī tas, ko jūs varējāt vai nevarējāt darīt un vai tas traucēja miegu vai ierastās aktivitātes. |
| Kas notika | Aktivitāte, poza, ēdiens vai dzērieni, miegs, stress, vide, cikla laiks, ja nepieciešams, un nesena slimība vai trauma. |
| Citi simptomi | Kas parādījās vienlaikus, kas bija pirmais un vai kaut kas svarīgs netrūka. |
| Zāles un atbildes reakcija | Zāļu vai uztura bagātinātāja nosaukums, lietotā deva, lietošanas laiks, izlaistās devas, nesenās izmaiņas un kas noticis pēc tam. Neizmantojiet to kā iemeslu, lai patstāvīgi pārbaudītu zāļu maiņu. |
| Mērījumi, ja ieteikts | Pierakstiet rādījumus, piemēram, temperatūru vai asinsspiedienu, tikai tad, ja jums ir uzticama ierīce un zināt, kā jūsu klīnicists vēlas tos izmērīt. Norādiet laiku un kontekstu. |
Katrai epizodei pamēģiniet veikt vienu īsu ierakstu: “Otrdiena, ap plkst. 15:00; spiedoša sajūta vēdera augšdaļā apmēram 20 minūtes; sākās pēc pusdienām sēdus stāvoklī; viegla, mazinājās bez zāļu lietošanas; nav vemšanas; notika divas reizes šonedēļ.” Šis piemērs parāda, kāda veida detaļas ir jāapraksta, nevis simptomu interpretācijas modeli. Ja neesat pārliecināts par laiku vai ilgumu, apzīmējiet to kā aptuvenu.
Arī periodi bez simptomiem var būt noderīgi, īpaši, ja tie parāda, cik ilgi bija pārtraukums vai vai turpinājās normālas aktivitātes. Ja simptoms ir redzams tikai dažreiz, piemēram, izsitumi, pietūkums vai kustību izmaiņas, fotoattēls vai īss video var palīdzēt jūsu ārstam. Jautājiet klīnikā, kā to nosūtīt un aizsargāt jūsu privātumu.
Paņemiet līdzi aktuālu recepšu, bezrecepšu zāļu, vitamīnu un uztura bagātinātāju sarakstu, tostarp devas, ja zināmas. Pierakstiet alerģijas, iepriekšējos veselības stāvokļus vai procedūras, kā arī ģimenes anamnēzi, ko zināt. MedlinePlus vizītes sagatavošanas ceļvedī ieteicams atzīmēt, kad un kur parādās simptomi, cik ilgi tie ir bijuši, kā tie ir mainījušies, un uzskaitīt zāles un uztura bagātinātājus.
Jums nav nepieciešama perfekta dienasgrāmata vai iespējama diagnoze. Kodolīgs apraksts par to, kas mainījās, kad tas mainījās un kā tas jūs ietekmēja, bieži vien ir noderīgāks nekā garš minējumu saraksts. Ja nevarat atcerēties katru detaļu, pastāstiet, ko zināt, un atzīmējiet to, par ko neesat pārliecināts. Nacionālā novecošanas institūta vizītes sagatavošanās vadlīnijas arī iesaka aprakstīt, kad simptoms sākās, cik bieži tas rodas un vai tas uzlabojas vai pasliktinās.
Negaidiet ieplānoto vizīti un nebeidziet izsekošanu, ja Jums ir smagi vai pēkšņi simptomi, apgrūtināta elpošana, ģībonis vai samaņas zudums, smaga asiņošana vai insulta pazīmes, piemēram, pēkšņs sejas vai rokas vājums, apgrūtināta runa, apjukums vai pēkšņas redzes vai līdzsvara problēmas. Zvaniet uz vietējo neatliekamās palīdzības numuru, ja rodas tūlītējas briesmas. Slimību kontroles un profilakses centri (CDC) iesaka nekavējoties zvanīt 911, ja rodas insulta simptomi . Elpošanas grūtību gadījumā skatiet MedlinePlus pirmās palīdzības norādījumus .
Ja simptomi nav neatliekama palīdzība, sazinieties ar veselības aprūpes speciālistu, ja tie ir jauni un neizskaidrojami, pasliktinās, atkārtojas satraucošā veidā vai traucē ikdienas dzīvi. Ievērojiet jau saņemtos individuālos norādījumus, jo hroniska slimība, grūtniecība, nesen veikta procedūra vai īpašs ārstēšanas plāns var mainīt to, kas tiek uzskatīts par steidzamu. Ja neesat pārliecināts, cik ātri vērsties pie ārsta, zvaniet uz klīniku vai vietējo medicīnisko palīdzības tālruni un aprakstiet visbažīgākās izmaiņas.
Sāciet ar skaidrāko laika grafiku: kad problēma sākās, jaunākā epizode un kas ir mainījies kopš pirmās. Pēc tam parādiet žurnālu vai apkopojiet modeli. Pajautājiet, kuras detaļas jūsu situācijā ir vissvarīgākās un vai izsekošana būtu jāpārtrauc vai jāmaina. Turpiniet reģistrēšanu tikai tad, ja tas palīdz atbildēt uz klīnisku jautājumu; vairāk datu ne vienmēr ir labāk, īpaši, ja pastāvīga pārbaude palielina ciešanas.
Simptomu dienasgrāmata ir saziņas līdzeklis, nevis diagnostikas tests. Ārsti var apvienot jūsu stāstījumu ar izmeklējumu un citu informāciju, un dažreiz cēlonis pēc sākotnējās vizītes paliek neskaidrs. Mērķis ir padarīt nākamo sarunu precīzāku un noderīgāku, kā arī zināt, kad mainīgajam simptomam nepieciešama uzmanība, pirms var notikt šī saruna.
Uzziniet, kad vieglus simptomus var uzraudzīt mājās, kad sazināties ar klīnicistu un kādām brīdinājuma pazīmēm nepieciešama neatliekamā medicīniskā palīdzība.
Simptomi var mainīties daudzu iemeslu dēļ. Uzziniet, kas jāpieraksta, kā sagatavoties vizītei un kurām brīdinājuma pazīmēm nepieciešama steidzama palīdzība.
Medicīniskās vadlīnijas var atšķirties, jo tās attiecas uz dažādiem cilvēkiem, apstākļiem, pierādījumiem un riska kompromisiem. Uzziniet, kā salīdzināt ieteikumus un atpazīt steidzamas brīdinājuma zīmes.
Sagatavojieties attālinātai veselības aprūpes vizītei, izmantojot simptomu laika grafiku, medikamentu sarakstu, mērķtiecīgus jautājumus un vienkāršu tehnoloģiju pārbaudi. Uzziniet, kad meklēt klātienes vai neatliekamo palīdzību.
Uzziniet, kuri tiešsaistes medicīniskie apgalvojumi ir skeptiski vērtējami, kā droši pārbaudīt avotus un pētījumus, un kad jautāt ārstam vai meklēt steidzamu palīdzību.
