Simptomu dienasgrāmata ir īss, faktuāls pieraksts par to, ko cilvēks juta, kad tas notika, kā tas mainījās un kas vēl notika. Tā var palīdzēt ģimenei skaidrāk aprakstīt tendenci vizītes laikā. Tā nevar noteikt cēloni, izslēgt nopietnu problēmu vai aizstāt ārsta padomu.
Nav viena ieteicama stundu vai dienu skaita, kas katram cilvēkam būtu jāseko līdzi, pirms lūgt palīdzību. Pareizais laiks ir atkarīgs no simptoma, cilvēka vecuma un veselības stāvokļa, kā arī no tā, vai stāvoklis uzlabojas vai pasliktinās. Ja simptoms ir smags, jauns un satraucošs, pasliktinās vai traucē ierastās aktivitātes, sazinieties ar veselības aprūpes speciālistu, negaidot dienasgrāmatas aizpildīšanu. Ja rodas ārkārtas brīdinājuma zīme, nekavējoties meklējiet neatliekamo palīdzību.
Izmantojiet piezīmju grāmatiņu, kalendāru vai digitālu piezīmi, kurai ģimene var piekļūt. Katrai personai izveidojiet atsevišķu lapu vai mapi, lai simptomi, zāles un datumi netiktu jaukti. Bērnam vai personai, kurai nepieciešams atbalsts, pierakstiet, kurš novēroja simptomu un vai persona to aprakstīja pati.
Uz atsevišķas kopsavilkuma lapas pierakstiet personas vecumu, attiecīgās ilgtermiņa slimības, alerģijas un regulāri lietojamās zāles, ja šī informācija palīdzēs vizītes laikā. Izvairieties ievietot privātu informāciju koplietojamā ģimenes kalendārā vai lietotnē, nepārbaudot, kas to var redzēt. Dienasgrāmatai jābūt viegli atjaunināmai, nevis otrai medicīniskajai kartei.
Ja iespējams, sāciet ar cilvēka paša vārdiem. Tā vietā, lai ierakstītu “slikta sajūta”, pierakstiet “pulsējošas sāpes aiz labās acs”, “sausu klepu”, “niezošus, paceltus plankumus uz abām rokām” vai “elpas trūkumu, kāpjot augšstāvā”. Pierakstiet, kur tas notika, vai tas pārvietojās vai izplatījās, un cik ilgi ilga katra epizode.
Skaitļi nav obligāti. Konsekventi apraksti ir noderīgāki nekā precīza vērtējuma piespiešana. Bērnam, kurš nevar izskaidrot savas sajūtas, pierakstiet redzamas izmaiņas, piemēram, neparastu miegainību, raudāšanu, samazinātu rotaļāšanos vai atteikšanos no šķidrumiem, neminot iemeslu.
Pierakstiet detaļas, kas varētu būt svarīgas, taču nemēģiniet izsekot visam. Daži noderīgi novērojumi ietver aktivitāti tieši pirms simptoma, ēdienreizes vai dzērienus, ja tādi ir, miegu, stresu vai būtiskas izmaiņas ikdienas rutīnā, kontaktu ar kādu, kurš bija slims, un jebkuru zināmu saskari, piemēram, jaunu produktu vai kukaiņu kodumu. Modelis var būt pavediens klīnicistam, bet simptoms, kas parādās pēc aktivitātes vai ēdiena, nepierāda, ka tas izraisīja simptomu.
Ja mērījums ir būtisks un jūs jau zināt, kā to veikt, pierakstiet tā skaitli, laiku un to, kā tas tika mērīts. Piemēram, temperatūras mērīšanai norādiet rādījumu un metodi vai ķermeņa vietu, ja tā ir zināma. Neatlieciet palīdzības meklēšanu, lai iegūtu mērījumu, un nepārbaudiet vērtību atkārtoti, ja vien to nav ieteicis klīnicists.
Pierakstiet zāles vai mājas aprūpi, kas faktiski tika lietotas, tostarp produkta nosaukumu, daudzumu un laiku, kad tas bija zināms, kā arī to, vai simptoms pēc tam mainījās. Ievērojiet norādījumus uz etiķetes un personas aprūpes plānu. Nesāciet, nepārtrauciet un nemainiet recepšu medikamentu lietošanu, kā arī neierobežojiet pārtikas produktus vai aktivitātes tikai tāpēc, lai pārbaudītu dienasgrāmatā ieteikto teoriju.
Katras dienas beigās veltiet brīdi, lai novērotu, vai cilvēka stāvoklis uzlabojas, nemainās vai pasliktinās. Vienkāršs piemērs varētu būt šāds: “Pirmdiena, plkst. 18:30 — pēc vakariņām sākās sauss klepus; temperatūra netika mērīta; gulēja normāli; klepus pamodināja divas reizes naktī; dzer normāli.” Tas dod klīnicistam vairāk, ar ko strādāt, nekā “kādu laiku klepus”.
Pirms vizītes apkopojiet pirmo dienu, pēdējo dienu, kopējo tendenci, galveno ietekmi uz ikdienas dzīvi un visas zāles vai mērījumus. MedlinePlus iesaka, gatavojoties sarunai ar ārstu, pierakstīt, kādi ir simptomi, kad tie sākās un kas tos uzlabo vai pasliktina. Paņemiet līdzi dienasgrāmatu vai īsu kopsavilkumu, kā arī pašreizējo zāļu sarakstu. Pajautājiet, kādām izmaiņām vajadzētu izraisīt zvanu un kāds novērošanas periods ir piemērots šai konkrētajai problēmai.
Izmantojiet sekojošo kā praktisku pieeju, nevis universālu klīnisku noteikumu:
Bērniem vecums var mainīt šo slieksni. Amerikas Pediatrijas akadēmija iesaka nekavējoties sazināties ar pediatru, ja zīdainim, kas jaunāks par 3 mēnešiem, temperatūra sasniedz 38 °C vai augstāka. Citiem vecumiem un simptomiem ir atšķirīgi ieteikumi, tāpēc zīdainim nepiemērojiet pieaugušo likumu un neizmantojiet dienasgrāmatu, lai atliktu zvanu.
Ja rodas tādas pazīmes kā apgrūtināta elpošana, stipras sāpes vai spiediens krūtīs, pēkšņs apjukums vai grūtības pamosties, ģībonis, spēcīga asiņošana, smaga alerģiska reakcija ar elpošanas traucējumiem vai pietūkumu vai pēkšņa nespēja runāt, redzēt, staigāt vai normāli kustēties, meklējiet neatliekamo palīdzību vai zvaniet uz vietējo neatliekamās palīdzības numuru. MedlinePlus uzskaita ārkārtas brīdinājuma pazīmes pieaugušajiem un bērniem; ja var notikt ārkārtas situācija, vispirms meklējiet palīdzību un pēc tam pierakstiet informāciju, ja tas ir droši.
Noderīga ģimenes simptomu dienasgrāmata ir īsa, datēta un godīga par visu, kas ir zināms un kas nav zināms. Sāciet to rakstīt, kad tas palīdz, dalieties tajā, meklējot padomu, un ļaujiet personas simptomiem un klīnicista norādījumiem, nevis fiksētam dienasgrāmatas garumam, noteikt tālāko rīcību.
Uzziniet, kuri tiešsaistes apgalvojumi par ģimenes veselību ir pelnījuši rūpīgāku pārbaudi, kā tos izsekot līdz ticamiem pierādījumiem un kad pirms rīcības jautāt ārstam.
Uzziniet, kā stress, dehidratācija un slikts miegs var ietekmēt ģimenes simptomus, kādi novērojumi palīdz un kādām brīdinājuma pazīmēm nepieciešama tūlītēja vai neatliekamā palīdzība.
Sagatavojiet simptomu laika grafikus, medikamentu sarakstus, informāciju par ģimenes veselību un jautājumus, lai jūsu telemedicīnas klīnicists varētu novērtēt svarīgos aspektus un izskaidrot nākamos soļus.
Simptomi var mainīties daudzu iemeslu dēļ. Uzziniet, kam jāseko līdzi katram ģimenes loceklim, kā sagatavoties vizītei un kurām brīdinājuma pazīmēm nepieciešama steidzama palīdzība.
Uzziniet, kas jāreģistrē ģimenes simptomu dienasgrāmatā, cik ilgi jāseko izmaiņām un kad jāmeklē regulāra vai neatliekamā medicīniskā palīdzība.
Izveidojiet uzticamu ģimenes zāļu sarakstu ar atsevišķām sadaļām pieaugušajiem un bērniem, pārbaudītiem norādījumiem, bērniem specifisku informāciju, drošiem atjauninājumiem un skaidriem ārkārtas rīcības norādījumiem.
Sagatavojiet kodolīgu ģimenes ārkārtas veselības aprūpes kopsavilkumu ar pašreizējiem medikamentiem, alerģijām, veselības stāvokļiem, kontaktpersonām, rīcības plāniem un skaidriem brīdinājuma signāliem.
