Daugelis tėvų nori sukurti savo vaikams įprotį miegoti, kad jie turėtų pakankamai energijos dirbti popietę ir padėti jums pailsėti. Tačiau tam tikru etapu jūsų kūdikis nebesnaus, ir jums nereikia jos versti miegoti.
Kol jūsų vaikui sukanka 1 metai, vidurdienis yra bene laisviausias dienos laikas. Jūsų kūdikis dabar miega, o jūs galite skirti laiko kitiems namų ruošos darbams. Tačiau miegas trunka neilgai, dauguma vaikų šio įpročio atsisakys sulaukę 3-5 metų.
Ženklai, kad nebereikia miegoti
Prieš atsisakydami miegoti, turėtumėte nustatyti, ar jūsų kūdikis yra pasiruošęs. Jūsų kūdikis negalės atidaryti burnos, kad jums tai pasakytų. Todėl turite atkreipti dėmesį į kūdikio požymius:
1. Sunku užmigti, mažai miega
Kai jūsų kūdikiui nebereikia miegoti, jam bus sunku užmigti įprastu miego metu. Šiuo metu snaudimas taps nereikalingas, nes kūdikiui nereikia daugiau miego. Todėl ženklas, kurį pamatysite – mažylis jau mažai miega naktimis, jis eis miegoti vėliau arba kelsis anksčiau ryte.
2. Atsisakymas nusnūsti
Užuot ramiai miegojęs kaip įprasta, jūsų kūdikis protestuos prieš jūsų snaudimą. Jūsų kūdikis gali pakilti iš lovos ir kalbėti su jumis, kad nenori arba atsisako miegoti.
3. Turėkite gerą nuotaiką
Vaikai, kurie yra pasirengę atsisakyti miego, šiuo laikotarpiu dažnai būna geros nuotaikos. Žinoma, kūdikiui bus ir linksmų, ir liūdnų momentų, bet apskritai visada išlaikykite gerą nuotaiką ir užtektinai energijos nuo ryto iki vakaro.
4. Patogus rytas
Jei jūsų kūdikis nesnaudžia, o kitą rytą vis tiek atsibunda geros nuotaikos, tikėtina, kad jis yra pasirengęs paleisti šį miegą.
Požymiai, kad turėtumėte ir toliau leisti vaikui miegoti
1. Lengvai pasnauskite
Jei jūsų kūdikis turi teigiamų reakcijų, pavyzdžiui, lengvai užmiega, šiek tiek sunkiai užmiega, bet galiausiai vis tiek užmiega... tai reiškia, kad jam vis tiek reikia pailsėti per dieną.
2. Blogas požiūris po pietų
Jei jūsų kūdikis yra nusivylęs, nervingas ar nusiminęs, kai nesnaudžia, tai yra ženklas, kad jis vis dar nėra pasirengęs atsisakyti miego.
3. Užmigimas automobilyje
Atminkite, kad būdamas automobilyje labai lengva padėti kūdikiui užmigti. Jei jūsų kūdikis nesnaudžia, o paskui užmiega automobilyje, greičiausiai jis dar nėra pasiruošęs atsisakyti miego.
4. Yra mieguistumo požymių
Jūsų kūdikis jums nesakys, kad jis mieguistas, bet jo kūno kalba jums pasakys. Žiovulys, akių trynimas, ramus sėdėjimas nežaisdamas... – tai ženklai, kad jūsų kūdikiui reikia pailsėti.
Perėjimo laiko praleidimo paslaptis
1. Užsirašykite ant popieriaus
Nežinote, ar jūsų kūdikis pasiruošęs atsisveikinti su miegu? Jei taip, pabandykite užsirašyti tokius dalykus kaip kūdikio miego laikas, pabudimo laikas, gestai ir veiksmai dienos metu. Po 1-2 savaičių pamatysite aiškumą ir galėsite priimti geriausią sprendimą.
2. Neuždrausti snūduriuoti
Kūdikiai negali iš karto nustoti miegoti. Perėjimui reikia laiko. Tai trunka apie kelis mėnesius ar net pusę metų. Leiskite vaikui nusnūsti, jei jam to reikia. Tačiau jei jūsų kūdikiui yra vyresni nei 6 metai ir jis vėl pradeda snūsti, turite būti atsargūs, nes tai gali būti ženklas, kad jūsų kūdikis nepakankamai miega arba turi miego sutrikimų .

3. Pakeiskite miegą ramiu laiku
Poilsis miegamajame arba ramioje namų vietoje yra geriausias būdas jūsų kūdikiui atgauti energiją. Kūdikiai vis tiek gali miegoti, jei jiems tikrai reikia. Iš pradžių šis ramybės laikas bus 15–30 minučių, vėliau palaipsniui didinamas iki maždaug valandos. Galite duoti savo kūdikiui knygų ar lengvų žaidimų, kad jis nenuobodžiautų.
4. Būkite atkaklūs
Turite atkakliai ilsėtis kiekvieną dieną tuo pačiu metu, galbūt po pietų ir toje pačioje namų vietoje. Jei tai darysite reguliariai, mažylis jausis mažiau nepatogiai ar net lauks šio laiko.
5. Pailginkite miego laiką
Jei pereinamuoju laikotarpiu jūsų kūdikis turi mieguistumo požymių arba dažnai pavargęs po pietų, galite paguldyti kūdikį miegoti maždaug 20 minučių ar valanda anksčiau nei anksčiau.