9 būdai, kaip nusiraminti supykus, kurių turėtumėte išmokyti savo vaikus

Pyktis yra normalu ir visi jį patiria. Todėl tėvai turi anksti išmokyti vaikus nusiraminti, kai pyksta. Užaugus šis įgūdis labai padės vaikams darbe ir gyvenime, užuot gaišus laiką nusivylusiems ir susierzinusiems.

Supykus, nesvarbu, ar tai suaugęs, ar vaikas, tikrai bus blogų veiksmų ir žodžių. Taigi, jei pykdami nemokėsite suvaldyti emocijų, tai turės įtakos tolimesniems vaiko santykiams. Socialiniai santykiai yra vienas iš daugelio svarbių veiksnių, teikiančių žmonėms laimę. Jei vaikai neišmoks valdyti savo emocijų, jie praras labai svarbų gyvenimo įgūdį.

Atkreipkite dėmesį prieš mokydami vaikus, kaip nusiraminti, kai pyksta?

Štai trys dalykai, kuriuos turite atsiminti prieš mokydami vaiką, kaip nusiraminti supykusį:

 

Išmokykite vaiką nepykti:  nemokykite šių įgūdžių, kai vaiką užklumpa pyktis, nes tai neveiks. Pasakykite savo vaikui, kaip nusiraminti, kai jis pyksta po to, kai jis nurimo arba per įprastus pokalbius.

Jūs esate savo vaiko pavyzdys: atminkite, kad jūsų vaikas mokosi visko, ką darote. Taigi būkite atsargūs su savo elgesiu.

Visada priminkite: jei jūsų vaikas supyksta ir pamiršta panaudoti įgūdžius, kurių jį išmokėte, švelniai priminkite jam šiuos įgūdžius, kai tik jis suvaldys savo emocijas. Tai padės jūsų vaikui priprasti ir prisiminti, ko išmokėte.

Kaip atgauti ramybę, kad turėtumėte mokyti vaikus

1. Eikite į „atsipalaidavimo vietą“

Galite sugalvoti vietą, kur nusiraminti ir pavadinti ją „atsipalaidavimo vieta“ ar kaip tik norite. Tai gali būti miegamasis, kėdė kieme arba sofa svetainėje. Galite pridėti keletą daiktų, pavyzdžiui, knygų, paveikslų, kreidelių ir kt., kad padėtumėte vaikams atsipalaiduoti. Tačiau pirmiausia reikia modeliuoti vaikui, kai supykęs sakyti jam: „Man reikia kelioms minutėms nueiti į poilsio vietą, kad nusiramintų“. Vaikai to išmoks iš jūsų.

2. Išeik į lauką ir sportuok

Išėjimas į lauką ir mankšta yra puikus būdas nusiraminti. Tyrimų duomenimis, vaikai, turintys dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimą (ADHD), kurie sportuoja 10 minučių, gaus daug daugiau naudos nei vaistai. Nekalbėti 5–10 minučių mankštos metu yra puikus būdas nusiraminti.

3. Giliai įkvėpkite

Gilus kvėpavimas gali padėti fiziologiškai nuraminti kūną, o tai taip pat gali padėti atsipalaiduoti. Taigi, kai vaikas supyksta, galite jo to paprašyti, tai padės jam greitai nusiraminti.

9 būdai, kaip nusiraminti supykus, kurių turėtumėte išmokyti savo vaikus

 

4. Suskaičiuokite iki 10 (arba 100)

Kai esame pikti, tyla padeda sustabdyti blogus žodžius ir veiksmus, kuriuos darome praradę kontrolę. Skaičiuodami nuo 1 iki 10, jūsų vaikas turės šiek tiek laiko nusiraminti, kai jis pyksta.

5. Dainuokite arba klausykite raminančią dainą

Paskatinkite vaiką supykusį dainuoti paprastą dainelę arba sušvilpti pagal melodiją. Jei ne, galite surinkti arba paprašyti vaiko sudaryti raminančių dainelių sąrašą ir, kai jis supyksta, paskatinti jį paklausyti atpalaiduojančios dainelės.

6. Pagalvokite apie juokingus dalykus arba juokingą įvaizdį

Galite išmokyti vaikus valdyti savo emocijas, prašydami jų galvoti apie juokingus dalykus, tokius kaip pokštas, juokingas paveikslas ir pan. Šypsenos gali pakeisti neigiamas emocijas ir padėti vaikams įveikti jausmus. Lengvai supyksta.

7. Apkabinimai

Štai vienas paprastas dalykas, kurį galite padaryti, kad padėtumėte savo vaikui atgauti ramybę. Apkabinkite ir nuraminkite vaiką, meilus apkabinimas efektyviai padės vaikui atgauti ramybę.

8. Sėdėkite ramiai, gerkite vandenį arba suvalgykite gabalėlį vaisiaus

Tiesiog sėdėkite ramiai, išgerkite stiklinę vandens ar suvalgykite gabalėlį vaisiaus, mažylio nuotaika bus subalansuota. Skatinkite savo vaiką tai išbandyti.

9. Išreikškite savo pyktį

Skatinkite savo vaiką kalbėti apie savo pyktį, nurodydami jo priežastį, pavyzdžiui: „Aš pykstu, nes tu man neleidžia žiūrėti televizoriaus“ arba „Aš pykstu, kai Minho draugai neleidžia man žiūrėti televizoriaus“. atsisako žaisti su manimi“... Savo jausmų išreiškimas žodžiais yra veiksmingas būdas nusiraminti supykus.

Aptarkite su savo vaiku ir leiskite jam nuspręsti, koks yra geriausias būdas padėti jam suvaldyti pyktį, kai pyksta. Tai nepaprastai svarbus gyvenimo įgūdis , kurį turėtumėte išmokyti savo vaikus anksti. Tai padės vaikams kurti ir plėtoti geresnius santykius ateityje.

 


Leave a Comment

9 įdomūs moksliniai eksperimentai ikimokyklinio amžiaus ir pradinių klasių vaikams namuose

9 įdomūs moksliniai eksperimentai ikimokyklinio amžiaus ir pradinių klasių vaikams namuose

Išmokite 11 smagių mokslo eksperimentų su vaikais namuose. Atnaujinta 2024 metų versija su praktinėmis pamokomis ir saugumo patarimais. Ugdykite vaikų smalsumą per <strong>smagius mokslinius eksperimentus</strong>.

Jūsų kūdikio pažintinių gebėjimų raidos etapai

Jūsų kūdikio pažintinių gebėjimų raidos etapai

Ar žinojote, kad pirmaisiais kūdikio gyvenimo mėnesiais mažylis ne tik miega ar valgo, bet ir lavina pažintinius gebėjimus?

Kad vaikai eitų į darželį, ko jie bus mokomi?

Kad vaikai eitų į darželį, ko jie bus mokomi?

Kai jūsų vaikas eis į darželį, jis išmoks daug pagrindinių žinių, kurios vėliau pasitarnaus vystymosi procesui. Be to, tėvai taip pat gali padėti savo vaikams peržiūrėti namuose.

Kada galiu duoti savo kūdikiui kivi? Kaip paruošti kivi, kad vaikas galėtų valgyti

Kada galiu duoti savo kūdikiui kivi? Kaip paruošti kivi, kad vaikas galėtų valgyti

Nors kivis yra maistingas vaisius, vis tiek reikia pasirinkti tinkamą laiką, kada norite duoti kivio kūdikiui. Rūgšti kivių sudėtis kartais netinka kūdikio skrandžiui.

Kaip saugu vaikams būti vienam namuose?

Kaip saugu vaikams būti vienam namuose?

Palikti vaiką vieną namuose iš tikrųjų nėra taip baisu, jei žinote atsargumo priemones ir nustatote taisykles, kurių kūdikis turi laikytis.

Atsižvelgiant į asmenybę, pasirinkti tinkamą auklėjimo metodą

Atsižvelgiant į asmenybę, pasirinkti tinkamą auklėjimo metodą

Jūsų vaiko asmenybę ir elgesį formuoja jūsų auklėjimo stilius. Kokio tipo tėvai esate? Išsiaiškinkime kartu.

9 būdai, kaip nusiraminti supykus, kurių turėtumėte išmokyti savo vaikus

9 būdai, kaip nusiraminti supykus, kurių turėtumėte išmokyti savo vaikus

Pyktis yra normalu ir visi jį patiria. Todėl tėvai turi anksti išmokyti vaikus nusiraminti, kai pyksta. Užaugus šis įgūdis labai padės vaikams darbe ir gyvenime, užuot gaišus laiką nusivylusiems ir susierzinusiems.

20 puikių drabužių mamoms ir kūdikiams

20 puikių drabužių mamoms ir kūdikiams

Ką daryti, kai tavo drabužiai suplyšę arba netelpa? Nesijaudinkite, yra veiksmingų drabužių įsilaužimų, kurie jums padės.

Vaikų plaukų slinkimo priežastys

Vaikų plaukų slinkimo priežastys

Plaukų slinkimas yra gana normalus ne tik suaugusiems, bet ir vaikams. Bet ką daryti, jei jūsų kūdikis netenka per daug plaukų?

4 paprasti būdai, padėsiantys prižiūrėti kūdikio virkštelę

4 paprasti būdai, padėsiantys prižiūrėti kūdikio virkštelę

Išsamus vadovas virkštelės priežiūrai: išmokite teisingų valymo metodų, infekcijos prevencijos ir praktinių patarimų. Sužinokite, kaip užtikrinti saugų virkštelės atsiskyrimą.

9 įdomūs moksliniai eksperimentai ikimokyklinio amžiaus ir pradinių klasių vaikams namuose

9 įdomūs moksliniai eksperimentai ikimokyklinio amžiaus ir pradinių klasių vaikams namuose

Išmokite 11 smagių mokslo eksperimentų su vaikais namuose. Atnaujinta 2024 metų versija su praktinėmis pamokomis ir saugumo patarimais. Ugdykite vaikų smalsumą per <strong>smagius mokslinius eksperimentus</strong>.

Kodėl kūdikiai dažnai viską deda į burną? Ką turėtų daryti tėvai, kai vaikai dažnai kiša daiktus į burną?

Kodėl kūdikiai dažnai viską deda į burną? Ką turėtų daryti tėvai, kai vaikai dažnai kiša daiktus į burną?

<strong>Burna</strong> - svarbiausias kūdikio pažinimo organas. Sužinokite, kaip saugiai valdyti kūdikio smalsumą ir užkirsti kelią apsinuodijimams pagal naujausias pediatrų rekomendacijas.

Vaikų ir kūdikių kirkšnies išvarža: ką turi žinoti tėvai?

Vaikų ir kūdikių kirkšnies išvarža: ką turi žinoti tėvai?

Naujausi duomenys apie vaikų kirkšnies išvaržą: gydymo metodai, prevencijos patarimai ir svarbiausi <strong>vaikų sveikatos</strong> aspektai.

Ar normalu, kad vaikai kraipo galvas? Priežastys, kodėl vaikai dažnai purto galvą

Ar normalu, kad vaikai kraipo galvas? Priežastys, kodėl vaikai dažnai purto galvą

Sužinokite visas priežastis, kodėl vaikai kraipo galvas, ir kada tai gali kelti susirūpinimą. Ekspertų patarimai vaikų raidos klausimais.

Motinos pienas su krauju gali tęsti žindymą?

Motinos pienas su krauju gali tęsti žindymą?

Pirmą kartą pamatyti kraują motinos piene gali būti bauginantis, tačiau tai dažnai būna normalu. Sužinokite, ar motinos pienas su krauju gali tęsti žindymą.

Vaikai, vemiantys geltonu skysčiu, kelia nerimą?

Vaikai, vemiantys geltonu skysčiu, kelia nerimą?

Vaikų vėmimas geltonomis išskyromis gali reikšti daugybę skirtingų ligų. Tėvai turėtų atidžiai stebėti skysčio spalvą, kai vaikas vemia.

Vėlyvas berniukų brendimas: priežastys ir gydymas

Vėlyvas berniukų brendimas: priežastys ir gydymas

Berniukų brendimas dažnai pasireiškia 9–14 metų amžiaus. Jei jūsų vaikui yra 14 metų ir jis nepasirodė brendimo požymių, jis gali uždelsti berniukų brendimą.

Retto sindromas, ką tėvai turi žinoti

Retto sindromas, ką tėvai turi žinoti

Retto sindromas yra retas ir rimtas neurologinis sutrikimas. Šia liga dažniausiai serga merginos.

Kada vaikai turėtų valgyti jūros gėrybes, kad išvengtų alergijos?

Kada vaikai turėtų valgyti jūros gėrybes, kad išvengtų alergijos?

Jūros gėrybės suteikia daug mitybos vaikams, tačiau jūs neleiskite kūdikiui savavališkai valgyti jūros gėrybių, o išmoksite, kada vaikams duoti jūros gėrybių, kad išvengtumėte alergijos.