
Pirmaisiais vaiko gyvenimo mėnesiais konkretus miego, valgymo ir kitos veiklos grafikas gali palengvinti tiek tėvelių, tiek kūdikių gyvenimą. Bet kaip pradėti?
Nežinote, kaip užmigdyti kūdikį ir užsiimti veikla pagal nustatytą grafiką? Šie 4 patarimai užtikrins, kad jūsų vaiko kasdienybė būtų paprasta ir efektyvi.
Treniruokitės anksti paguldykite kūdikį miegoti
Kai turėsite fiksuotą laiką miegoti, dienos veikla vyks sklandžiai. Lengviausias būdas nustatyti fiksuotą miego laiką – pradėti kasdienybę, kurios jūs ir jūsų kūdikis laikysitės: anksti eiti miegoti.
Jūs negalite priversti kūdikio pirmuosius kelis mėnesius, bet galite pradėti maždaug po 2 mėnesių.
Kad būtų lengviau užmigti, išmaudykite kūdikį šiltoje vonioje, pamaitinkite krūtimi/buteliuku ir tada išjunkite šviesą, kad eitumėte miegoti. Jei pirmuosius kelis mėnesius žindydamas kūdikis jaučiasi mieguistas, viskas gerai. Tačiau kol kūdikiui sueis 3–4 mėnesiai, stenkitės nemiegoti, kad jis pats laiku užmigtų.
Išmokykite savo kūdikį skirtis tarp dienos ir nakties
Daugelis vaikų painioja dieną ir naktį: miega visą dieną, o pabunda tik saulei nusileidus. Padėti vaikui išmokti atskirti dieną ir naktį yra svarbus pirmas žingsnis pratinant jį prie fiksuoto grafiko.
Dieną namuose reikėtų šviesti, o atėjus nakčiai – atvirkščiai, išjungti visas šviesas ir tylėti. Žindymo metu daug nekalbėkite su kūdikiu, o praneškite mažyliui, kad vakaras skirtas eiti miegoti, o rytas – žaidimams ir kitoms veikloms su artimaisiais.
Išmokite savo kūdikio „signalus“
Pirmosiomis jaunystės tėvais jums bus labai sunku „perskaityti“, ką vaikas nori „pasakyti“. Tačiau palaipsniui, kai turėsite daugiau patirties su savo kūdikiu, kiekvienas jūsų kūdikio „signalas“ taps jums pažįstamas.
Tačiau norint suprasti vaikus, tėvams vis tiek reikės daug laiko ir kantrybės. Jei į sąsiuvinį ar kompiuterį įrašote kūdikio miego laiką, maitinimą, žaidimo laiką ir kitą veiklą, galite juos naudoti tiksliam miego laikui nustatyti.
Jei jūsų vaikas laikėsi nustatyto tvarkaraščio, stebėkite, kurie įpročiai yra veiksmingi, ir suteikite jiems pirmenybę. Jūsų kūdikiui taip pat reikės laiko priprasti prie nustatyto grafiko, todėl būkite kantrūs ir švelniai padrąsinkite ją. Kai jie tampa įpročiais, juos sunku pakeisti.
Kūdikiai pasikeis, todėl laikas treniruoti mažylį valgyti ir miegoti taip pat turėtų būti lankstesnis
Pirmaisiais gyvenimo metais kūdikiai labai greitai mokosi. Jūsų kūdikis beveik patrigubins savo svorį ir padarys daug žingsnių, pavyzdžiui, sėdės, šliaužios, net vaikščios ir kalbės.
Per augimo spurtą į naują etapą nenustebkite, jei jūsų kūdikis sulaužys įprastą rutiną! Jūsų kūdikis gali būti alkanas nei įprastai, jam reikia daugiau miego arba kelis kartus per naktį pabusti. Tuo metu turite atidžiai stebėti savo kūdikį ir pritaikyti tvarkaraštį, kad jis labiau atitiktų jūsų vaiką.
Vaikus auginti ir lavinti nėra lengvas dalykas, ypač labai jautriais pirmaisiais kūdikio gyvenimo metais. Tėvai turi palydėti savo vaikus, daugiau jų klausyti ir priimti iš jų pagrįstus pokyčius. Turėdamas gerą pagrindą, kurį puoselėja šeima, jūsų vaikas augs stiprus ir tvirtas.