Ar žinojote, kad jogos pratimai nėščiosioms padeda ne tik būti sveikoms, stangrioms ir greitai numesti svorio po gimdymo, bet ir naudinga vaisiui.
Suprasdami šiuos 7 jogos naudą nėščioms moterims, galite paskatinti jus praktikuoti dažniau nėštumo metu!
Ką valgyti, kad palengvintų gimdymą, daugelis nėščių moterų vėlyvose nėštumo stadijose klausia, kad sumažėtų rizika, kad reikės atlikti cezario pjūvį.
Kvėpavimas gimdymo metu yra labai svarbus, nes iš dalies padeda sumažinti stresą, nerimą ir skausmą gimdymo metu.