Sveikatos apsaugos ministerijos nurodymu, be priežiūros ir protingos mitybos papildymo, siekiant pagerinti sveikatą, namuose gydomam F0 taip pat reikia atlikti kvėpavimo funkciją gerinančius pratimus ir kasdien mankštintis.
Covid 19 epidemija tampa vis sudėtingesnė, ypač Hošimine. F0 skaičius kasdien didėja, neužtenka laikinos prevencijos, todėl F0 valdymo, izoliavimo ir gydymo namuose įgyvendinimas laikomas būtinu sprendimu.
Pacientams, užsikrėtusiems Covid 19, kuriems būdingi lengvi simptomai, patariama izoliuotis namuose
F0 pacientai turi reguliariai tikrinti sveikatos parametrus
Temperatūros parametras
F0 turi išmatuoti kūno temperatūrą, kad patikrintų temperatūros parametrus. Jei ligonio karščiavimas viršija 38,5 ℃, karščiavimui mažinti galima vartoti paracetamolį , vaikams – ne daugiau kaip 60 mg/kg per parą, suaugusiems – 2 g per parą, vaikams – ne daugiau kaip 4 kartus per dieną.
Kvėpavimo dažnio parametrai
F0 taiko kvėpavimo skaičiavimo metodą kvėpavimo dažnio parametrams patikrinti. Per 5-10 minučių pacientas F0 gulimoje padėtyje suskaičiuos, kiek kartų pakyla ir nusileidžia krūtinė. Suaugusiesiems įprastas kvėpavimo dažnis yra 16–20 įkvėpimų per minutę, o vaikų kvėpavimo dažnis yra greitesnis nei suaugusiųjų, ypač taip:
Kraujo deguonies parametrai
Šiuo atveju naudojamas SpO2 kraujo deguonies matuoklis . Jei SpO2 indeksas yra didesnis nei 93%, pacientas ir toliau turi stebėti 3–4 kartus per dieną, kad patikrintų, ar indeksas stabilus, ar ne. Jei indeksas didesnis nei 90% (mažesnis nei 93%), F0 turėtų kreiptis patarimo į gydymo įstaigą ir pagal Sveikatos apsaugos ministerijos protokolą paguldyti į ligoninę dėl deguonies.
Jei SpO2 rodmenys yra mažesni nei 90%, F0 reikia medicininės pagalbos arba skubios hospitalizacijos, nes tai gali būti Covid-19 ligos paūmėjimo požymis.
Pastaba: F0, sergančių lėtine obstrukcine plaučių liga (LOPL), kurie yra izoliuoti, vartoja vaistus ir stabilūs namuose, Sp02 lygis, kuriam reikia medicininės pagalbos, yra 92%.
Pacientai, sergantys F0, patys save tikrindami savo sveikatą, turėtų saugoti simptomus ir temperatūros, pulso, kvėpavimo dažnio, kraujospūdžio ir deguonies kiekio kraujyje parametrus, kad galėtų stebėti savo sveikatos būklę, taip pat gauti gydytojo patarimus ir nurodymus.
Pacientas F0, sergantis lėtine obstrukcine plaučių liga, izoliuojamas namuose, Sp02 lygis, reikalaujantis medicininės pagalbos, yra 92 proc.
Atkreipkite dėmesį, kad F0 pacientų grupei reikia ypatingo dėmesio
F0 pacientai, kurie nepriklauso aukščiau nurodytai tiriamųjų grupei, turi klausytis gydančio gydytojo svarstymo ir nurodymų.
Atskleidžiami 5 pratimai F0, skirti izoliuoti ir gydyti namuose
Žmonėms po gydymo Covid-19 labai svarbu atstatyti plaučių funkciją. Šiuos pratimus F0 pacientai gali atlikti kelis kartus per dieną, kiekvieną judesį apie 8-10 kartų.
1 pamoka: Iškvėpimo pratimai
Ilgas iškvėpimas: pacientas įkvepia per nosį, tada ilgai iškvėpia burna.
Stipriai iškvėpkite: pacientas įkvepia per nosį, tada greitai ir stipriai iškvepia per burną, stiprus iškvėpimas pagal kosulio refleksą iškvėpus padės atverti kvėpavimo takus.
2 pamoka: Pratimai, kaip atidaryti krūtinę ir kontroliuoti kvėpavimą
Pirmas judesys: pacientas iškelia rankas į priekį, pradeda įkvėpti ir maksimaliai grąžina rankas, tada pacientas lėtai iškvepia ir grąžina rankas į pradinę padėtį.
Antras judesys: pacientas atneša alkūnes į priekį, pradeda įkvėpti ir maksimaliai suka alkūnę atgal, tada pacientas toliau lėtai iškvėpia ir pasuka alkūnę atgal į pradinę padėtį.
3 pamoka: Pratimai kvėpavimo raumenims stiprinti
Kvėpavimas krūtine: pacientas vieną ranką padeda ant krūtinės, kitą – ant pilvo, maksimaliai įkvepia, kad krūtinė išsiplėstų, tada lėtai iškvepia. Kvėpuodamas pacientas turi atkreipti dėmesį į pilvą, saugoti, kad pilvas neišsiplečia.
Pilvo kvėpavimas: pacientas prideda rankas prie pilvo, įkvepia tol, kol pilvas išsiplečia iki maksimumo, tada iškvepia, kol pilvas susitraukia.
Kvėpavimas per krūtinę ir pilvą padeda sustiprinti kvėpavimo raumenis
4 pamoka: Pratimai, padedantys pašalinti likusias dujas plaučiuose
Pilnas kvėpavimas kamuoliu: Šis pratimas prilygsta pilnam iškvėpimui, kuris padeda pašalinti oro perteklių plaučiuose. Pacientas turi atsinešti balioną prie burnos, įkvėpti, ilgai kvėpuoti ir vienu smūgiu kuo stipriau iškvėpti.
5 pamoka: Pratimai, skirti padidinti kiekvienos plaučių skilties gyvybingumą
Vidurinė skiltis: pacientas dėvi šaliką nuo nugaros iki krūtinės priekio, esančio žemiau pažasties. Šiuo metu reikia sukryžiuoti abi rankas, kad būtų galima laikyti du rankšluosčio galus. Tada pacientas pradeda giliai įkvėpti ir priveržti rankšluostį, tada staiga atleidžia rankšluostį ir iškvėpia.
Apatinė plaučių skiltis: Šis pratimas daro tą patį, bet rankšluostis yra žemiau krūtinės. Prieš pradėdamas iškvėpti, pacientas turi atsargiai paleisti rankšluostį.
Didesnio pratimo procesas padės išplėsti šonkaulių narvelį, taip padidindamas ventiliaciją į plaučius ir iš jų, o tai padės geriau kvėpuoti. Jei fizinio krūvio metu jaučiate nuovargį, dusulį ar krūtinės skausmą, F0 turi nedelsiant nutraukti pratimus ir stebėti savo kūną. Jei ši būklė nepagerėja net ir pailsėjus, F0 turi nedelsiant informuoti medicinos personalą, kad jie laiku stebėtų ir apžiūrėtų.
Tikimės, kad aukščiau pateiktas straipsnis padėjo F0 pacientams geriau suprasti savo sveikatos būklę ir sužinoti daugiau apie mankštos pratimus, padedančius atkurti plaučių funkciją. Be to, pacientas F0 visada turėtų išlaikyti optimistišką dvasią, vengti nerimo ir panikos, kad greitai pasveiktų nuo ligos.
Kai kuriose pasaulio vietose kai kurie žmonės gavo keturis skiepus nuo Covid-19 vakcinos. Specialistų teigimu, šiuo metu 4-ąją injekciją reikia atlikti tik nedidelei žmonių grupei.
Norite sužinoti, kiek skiepų reikia vakcinuoti nuo Covid ir kiek trunka kiekviena dozė? Nedelsdami raskite atsakymą kitame straipsnyje.
Mesti rūkyti labai sunku, atkryčio arba mesti įpusėjus yra labai didelis. Metodų, padedančių mesti rūkyti, visada ieško ir taiko daugelis žmonių, įskaitant hipnoterapiją.
Mung pupelės ne tik padeda apsisaugoti nuo širdies ligų, diabeto, kaulų ligų, bet žmonės atranda ir daug šparaginių pupelių naudos moterims nėštumo metu.
Nauji britų tyrimai, paskelbti medicinos žurnale „The Lancet“, rodo, kad trys „Moderna“ ir „Pfizer“ vakcinų dozės turi didelį imunitetą, ypač tiems, kurie gavo dvi „AstraZeneca“ vakcinų dozes, rašo „Sky News“.
Vištienos kiaušiniai yra ne tik maistingas maistas sveikatai, bet ir itin veiksmingas grožio ingredientas moterims. Sužinokime, kaip gydyti melasmą vištienos kiaušiniais žemiau esančiame straipsnyje!
Kas yra tetraciklinu užkrėsti dantys? Tai būklė, kai dantys yra užkrėsti antibiotikais, kurie turi įtakos dantų spalvai, todėl prarandama burnos estetika. Taigi, kaip ištaisyti šią situaciją?
Esant įprastoms aukštos temperatūros situacijoms, būtina naudoti karščiavimą mažinančius vaistus. Taigi, kokių vaistų gerti karščiuojant, kad karščiavimas greitai sumažėtų? Kokį vaistą kada vartoti?
Ką turėtų daryti tėvai, kad jų vaikai atpažintų seksualinį priekabiavimą ir apsisaugotų nuo jo? Nors jų vaikų sielos dar nesubrendusios, tėvai gali pamažu išmokyti juos tam tikrų įgūdžių ir žinių apie seksą, kad apsisaugotų nuo tam tikrų situacijų.
Turite vengti maisto produktų, kurie kenkia dantims žemiau, kad apsaugotumėte dantų emalį, išvengtumėte dantų ėduonies ir apnašų, dėl kurių dantys tampa nuobodūs. Nukenčia burnos sveikata
Farmacijos kompanija „Pfizer“ (JAV) paskelbė, kad pradėjo 2 fazės klinikinį vaisto, skirto Covid-19 gydyti, geriamąjį tyrimą.
Bananas yra vienas iš maistingų vaisių, turintis daug maistinių medžiagų ir antioksidantų. Tačiau kada reikėtų valgyti bananus? Ar reikia valgyti bananus, kai kamuoja kosulys? Sekite toliau pateiktą straipsnį!
