Ar daug kartų kenčiate nuo galvos skausmo, bet nenorite piktnaudžiauti skausmą malšinančiais vaistais? Šios veiksmingos natūralios galvos skausmo priemonės išsklaidys nerimą
Ar daug kartų kenčiate nuo galvos skausmo, bet nenorite piktnaudžiauti skausmą malšinančiais vaistais? Šios veiksmingos natūralios galvos skausmo priemonės išsklaidys jūsų rūpesčius.
Štai būdai, kaip greitai ir saugiai palengvinti galvos skausmą , žr.
1. Naudokite eterinius aliejus
Ar žinojote, kad eteriniai aliejai labai efektyviai mažina galvos skausmą? Tiesiog uždekite kelias žvakes, pagamintas iš eterinių aliejų, tokių kaip pipirmėčių, levandų, rožių... ir įdėkite į miegamąjį, galvos skausmas gerokai sumažės. Be to, žmonės dažnai naudoja eterinius aliejus kaip stresą malšinančius vaistus.
Pipirmėčių eterinis aliejus veiksmingai malšina galvos skausmą
2. Gerkite pakankamai vandens
Daugelis žmonių nežino, kad dehidracija taip pat yra viena iš raumenų susitraukimų priežasčių, dėl kurios atsiranda galvos skausmas. Tokiais atvejais jums reikia suteikti pakankamai vandens, kad kūnas sumažintų skausmą.
3. Galvos odos masažas
Masažas taip pat yra gera idėja gydyti galvos skausmą. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai įdėti vidurinįjį pirštą prie antakio galo ir švelniai judinti jį ratu link smilkinių ir atvirkščiai.
4. Naudokite žoleles
Tokie vandenys kaip citrinų sultys ar imbiero arbata yra saugūs ir veiksmingi galvos skausmui gydyti. Vienas iš citrinų vandens gėrimo privalumų yra tai, kad jis padeda atsipalaiduoti, o tai padeda palaikyti rūgščių ir šarmų pusiausvyrą organizme. Ši priemonė ypač veiksminga esant galvos skausmams, kuriuos sukelia dujos skrandyje. Tuo tarpu imbieras pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, plečia kraujagysles, mažina smegenų paburkimą, todėl efektyviai mažina galvos skausmą.
Be to, galvos skausmui gydyti žmonės taip pat naudoja pelyną kartu su vištų kiaušiniais. Vištienos kiaušiniai yra maistingas maistas, o kartu su pelynu sustiprina organizmo maitinimosi poveikį, gerina kraujotaką ir žymiai sumažina galvos skausmą. Metodas taip pat labai paprastas, tereikia paimti jaunus pelyno lapus, nuplauti, išdžiovinti, tada supjaustyti smulkiais gabalėliais, įmušti kiaušinius ir apkepti kepimo aliejuje, kad būtų veiksminga priemonė nuo galvos skausmo.
Imbiero arbatos gėrimas yra vienas iš veiksmingų galvos skausmo gydymo būdų
5. Naudokite masažo aliejų
Naudojant masažo aliejų su iš sezamo sėklų, migdolų ar garstyčių aliejaus išgautais ingredientais, tepant ant kaktos ir švelniai masažuojant, galima pagerinti kraujotaką ir jaustis patogiau, taip pat gerokai sumažėja galvos skausmai.
6. Išsimaudyti šiltoje vonioje
Vienas iš veiksmingų galvos skausmo gydymo būdų – išsimaudyti šiltoje vonioje, nes šiltas vanduo padeda geriau cirkuliuoti kraujui. Be to, dušo naudojimas, kuriame šiltas vanduo purškiamas tiesiai ant kaklo maudymosi metu, taip pat atpalaiduoja raumenis ir greitai pašalina streso sukeltus galvos skausmus.
7. Atsipalaiduokite, pailsėkite
Stresas, nesveika mityba ir miego trūkumas yra dažno galvos skausmo priežastys. Todėl reikia leisti kūnui atsipalaiduoti, pailsėti ir atsipalaiduoti, mažinti stresą, nuovargį, galvos skausmas pamažu išnyks.
Kai skauda galvą, reikia atsipalaiduoti ir pailsėti
Elevit vartojimas esant mėnesinių ciklo sutrikimams ar ne, yra geidžiamiausias klausimas, ypač norinčioms pastoti arba žindančioms moterims. Skirkite 5 minutes ir peržiūrėkite toliau esantį „aFamilyToday“ tinklaraščio straipsnį, kad atsakytumėte į šį klausimą.
Pseudomembraninis kolitas yra liga, kuria šiandien serga daugelis žmonių. Ir problema, dėl kurios daugelis žmonių nerimauja, yra: „ar pseudomembraninis kolitas pavojingas? Šiame straipsnyje mes padėsime jums atsakyti į šį klausimą.
Mūsų sveikata labai priklauso nuo maisto. Žinoti nesuderinamas maisto poras labai svarbu, kad nepadarytumėte sveikatai kenksmingų klaidų. Čia yra 8
Marinuoti agurkai turi daug galimų pavojų sveikatai, ypač kai kurie asmenys neturėtų valgyti šių patiekalų. Taigi, kas neturėtų valgyti marinuotų agurkų? Kuo marinuoti agurkai kenkia sveikatai?
Pilvo skausmas gali turėti daug skirtingų priežasčių, todėl pasikeis ir skausmo vieta. Tačiau kitame straipsnyje dėmesys bus skiriamas tik sprendimui
Rekomendacijas dėl Covid-19 prevencijos darbo vietoje kartu parengė Vietnamo sveikatos ministerija ir Pasaulio sveikatos organizacija (PSO), siekdamos padėti organizacijoms saugiai veikti epidemijos sezono metu.
PSO perspėjo, kad daugelis šalių neskiria dėmesio kovai su Covid-19 epidemija, todėl visame pasaulyje sparčiai daugėja užsikrėtusių žmonių. PSO generalinis direktorius Tedrosas Adhanomas Ghebreyesusas sakė: „Atėjo laikas panaudoti visas įmanomas priemones epidemijai numalšinti, kad būtų užtikrinta kokybė iš Vietnamo, Kinijos ir Pietų Korėjos“.
Reguliariai kasdien atlikite šiuos raumenų atpalaidavimo pratimus, miegosite giliai ir stebėtinai gerai! Turite sėdėti daug valandų, kad galėtumėte vairuoti ar sėdėti prie mašinos
Vos keliais paprastais būdais, kaip gydyti suriebėjusias kepenis, galite apriboti neigiamą ligos poveikį ir padėti pagerinti kepenų sveikatą. Ligų tyrimai
Anksčiau dažnai žinodavome, kad rūkymas sukelia vėžį ar nepagydomas ligas, nekreipdami dėmesio į tiesioginį šio elgesio poveikį kiekvieno žmogaus išvaizdai.
