10 maisto produktų, padedančių stiprinti vaikų imunitetą
Maži vaikai serga labai dažnai, tačiau net ir tokiu atveju galite apsaugoti savo kūdikį valgydami maistą, kuriame gausu imunitetą stiprinančio maisto.
Juodosios arbatos pranašumai yra nuostabesni, nei manote
Gerkite juodąją arbatą kiekvieną dieną, bet ar žinote juodosios arbatos naudą mūsų sveikatai? Išgerkite puodelį ar du juodosios arbatos per dieną be
Gerkite juodąją arbatą kiekvieną dieną, bet ar žinote juodosios arbatos naudą mūsų sveikatai?
Išgeriant puodelį ar du juodosios arbatos per dieną be pridėto cukraus ar pieno, jums ir jūsų šeimai yra daug naudos. O tiems, kurie domisi, kaip veikia juodoji arbata, nepamirškite sekti toliau pateikto straipsnio.
Išsaugokite įprotį kasdien gerti juodąją arbatą, kad pagerintumėte sveikatą
1. Burnos sveikatos priežiūra
Tyrimai parodė, kad juodojoje arbatoje esantys polifenoliai gali sunaikinti bakterijas, sukeliančias dantų ėduonį, taip pat trukdo augti fermentams, kurie formuoja apnašas ant dantų, taip užkertant kelią dantų ėduoniui.
2. Sveikesnė širdis
Vienas iš išskirtinių ir nepakeičiamų juodosios arbatos privalumų yra sumažinti insulto riziką ir padėti širdžiai būti sveikesnei . Naujausi tyrimai rodo, kad žmonės, kurie išgeria 3 ar daugiau puodelių arbatos, turi 21% mažesnę insulto riziką nei tie, kurie išgeria mažiau nei 1 puodelį juodosios arbatos per dieną.
Juodoji arbata suteikia jums sveiką širdį
3. Antioksidantai
Juodojoje arbatoje yra polifenolių, antioksidantų, kurie padeda išvengti DNR pažeidimų, susijusių su tabaku ar kitomis kenksmingomis medžiagomis.
4. Vėžio prevencija
Kai kurie tyrimai rodo, kad juodojoje arbatoje esantys antioksidantai, tokie kaip polifenoliai ir katechinai, gali padėti išvengti tam tikrų vėžio rūšių. Patariama, kad moterys, kurios reguliariai geria juodąją arbatą, turi mažesnę kiaušidžių vėžio riziką nei kitos.
5. Padeda stiprinti kaulus
Vienas iš didžiausių juodosios arbatos privalumų yra tai, kad ji padeda stiprinti kaulus. Nes arbatoje esančios cheminės medžiagos neleidžia vystytis artritui ir stiprina kaulus.
6. Sumažinkite diabeto riziką
Tyrimo, atlikto su Viduržemio jūros salose gyvenančiais vyresnio amžiaus žmonėmis, duomenimis, buvo nustatyta, kad vidutiniškai (t. y. 1-2 puodeliai per dieną) ilgai geriantys juodąją arbatą turi didesnę riziką.70% mažesnė tikimybė susirgti 2 tipo cukriniu diabetu nei kiti atvejų.
7. Streso mažinimas
Juodosios arbatos nauda taip pat minima kaip veiksminga atsipalaidavimo ir streso malšina. Tyrimai rodo, kad juodojoje arbatoje esanti aminorūgštis L-teaninas gali padėti atsipalaiduoti ir geriau susikaupti. Taip pat įrodyta, kad reguliariai vartojant vidutinį juodosios arbatos kiekį sumažėja hormono kortizolio, kuris yra vienas iš streso kaltininkų, kiekis.
Vienas iš juodosios arbatos privalumų yra tai, kad ji padeda veiksmingai sumažinti stresą
8. Stiprina imuninę sistemą
Juodojoje arbatoje yra alkilamino antigenų, kurie stiprina mūsų imunitetą. Be to, jame yra taninų, kurie gali kovoti su virusais ir taip apsaugoti mus nuo ligų, tokių kaip gripas, skrandžio ir kitų kasdieniame gyvenime paplitusių virusų.
9. Sveikas virškinamasis traktas
Juodojoje arbatoje esantys taninai ne tik stiprina imuninę sistemą, bet ir gydo skrandžio ir žarnyno ligas.
10. Padidinkite kraujo tekėjimą į smegenis
Skirtingai nuo kitų gėrimų, juodojoje arbatoje kofeino yra labai mažai. Tai gali padėti padidinti kraujo tekėjimą į smegenis per daug nestimuliuojant širdies susitraukimų dažnio. Be to, juodoji arbata taip pat skatina medžiagų apykaitą, palaiko kvėpavimo, širdies ir inkstų funkcijas.
11. Padarykite jus laimingesnius, optimistiškesnius kiekvieną dieną
Kiekvieną rytą mėgaudamiesi puodeliu juodosios arbatos jūsų mintys bus aiškesnės, žvalesnės ir laimingesnės kiekvieną dieną.
Juodoji arbata taip pat padeda kiekvieną dieną jaustis žvalesniam ir laimingesniam
Tiesa, vartojant Elevit su menstruacijų sutrikimais
Elevit vartojimas esant mėnesinių ciklo sutrikimams ar ne, yra geidžiamiausias klausimas, ypač norinčioms pastoti arba žindančioms moterims. Skirkite 5 minutes ir peržiūrėkite toliau esantį „aFamilyToday“ tinklaraščio straipsnį, kad atsakytumėte į šį klausimą.
Ar pseudomembraninis kolitas pavojingas?
Pseudomembraninis kolitas yra liga, kuria šiandien serga daugelis žmonių. Ir problema, dėl kurios daugelis žmonių nerimauja, yra: „ar pseudomembraninis kolitas pavojingas? Šiame straipsnyje mes padėsime jums atsakyti į šį klausimą.
8 poros maisto produktų, kurie nesuderinami vienas su kitu, nevalgykite, jei norite mirti
Mūsų sveikata labai priklauso nuo maisto. Žinoti nesuderinamas maisto poras labai svarbu, kad nepadarytumėte sveikatai kenksmingų klaidų. Čia yra 8
Kas neturėtų valgyti marinuotų agurkų? Kaip saugiai valgyti marinuotus agurkus
Marinuoti agurkai turi daug galimų pavojų sveikatai, ypač kai kurie asmenys neturėtų valgyti šių patiekalų. Taigi, kas neturėtų valgyti marinuotų agurkų? Kuo marinuoti agurkai kenkia sveikatai?
Kas yra pilvo skausmas aplink bambą?
Pilvo skausmas gali turėti daug skirtingų priežasčių, todėl pasikeis ir skausmo vieta. Tačiau kitame straipsnyje dėmesys bus skiriamas tik sprendimui
5 pastabos biuro darbuotojams ir agentūroms, siekiant užkirsti kelią COVID-19
Rekomendacijas dėl Covid-19 prevencijos darbo vietoje kartu parengė Vietnamo sveikatos ministerija ir Pasaulio sveikatos organizacija (PSO), siekdamos padėti organizacijoms saugiai veikti epidemijos sezono metu.
Trys pamokos prieš epidemiją, kai COVID-19 pasiekė piką
PSO perspėjo, kad daugelis šalių neskiria dėmesio kovai su Covid-19 epidemija, todėl visame pasaulyje sparčiai daugėja užsikrėtusių žmonių. PSO generalinis direktorius Tedrosas Adhanomas Ghebreyesusas sakė: „Atėjo laikas panaudoti visas įmanomas priemones epidemijai numalšinti, kad būtų užtikrinta kokybė iš Vietnamo, Kinijos ir Pietų Korėjos“.
Raumenų atpalaidavimas gilesniam ir geresniam miegui: kodėl gi ne?
Reguliariai kasdien atlikite šiuos raumenų atpalaidavimo pratimus, miegosite giliai ir stebėtinai gerai! Turite sėdėti daug valandų, kad galėtumėte vairuoti ar sėdėti prie mašinos
Kaip gydyti riebias kepenis 6 labai paprastais metodais
Vos keliais paprastais būdais, kaip gydyti suriebėjusias kepenis, galite apriboti neigiamą ligos poveikį ir padėti pagerinti kepenų sveikatą. Ligų tyrimai
Rūkymas sukelia priešlaikinį senėjimą
Anksčiau dažnai žinodavome, kad rūkymas sukelia vėžį ar nepagydomas ligas, nekreipdami dėmesio į tiesioginį šio elgesio poveikį kiekvieno žmogaus išvaizdai.