10 maisto produktų, kurie skatina organizmo medžiagų apykaitą
Šie maisto produktai padeda skatinti organizmo medžiagų apykaitą, todėl padeda kontroliuoti svorį ir palaikyti formą. Svarbus dalykas, kurio reikia
Ar suprantate miego paralyžiaus reiškinį?
Miego paralyžiaus reiškinys yra labai dažnas, statistikos duomenimis, apie 40% gyventojų bent kartą gyvenime kenčia nuo miego paralyžiaus. Tačiau daugelis žmonių vis dar nesupranta šio reiškinio
Miego paralyžiaus reiškinys yra labai dažnas, statistikos duomenimis, apie 40% gyventojų bent kartą gyvenime kenčia nuo miego paralyžiaus. Tačiau daugelis žmonių vis dar nesupranta, kas yra miego paralyžius? Ir kodėl aš patiriu šį reiškinį?
1. Kas yra miego paralyžius?
Miego paralyžius yra miego sutrikimas, kuris yra neorganinis (tai reiškia, kad nėra fizinio sužalojimo) ir pasireiškia tik miego metu.
Kas yra linkęs į miego paralyžių?
Miego paralyžius dažnai pasireiškia ką tik pabudusiems, silpno kūno žmonėms arba žmonėms, kurie yra „silpni sieloje“ arba apsėsti atsitiktinių dalykų be mokslinio sprendimo, kurie dažnai galvoja apie problemą. Užblokuotas daug dienų arba žmogus kuris yra sveikas, bet staiga nusilpsta dvasia. Žmonės, kurie dažnai geria alų, alkoholį ir stimuliuojančius vaistus, taip pat yra labiau linkę į miego paralyžių. Daugelis žmonių mano, kad miego paralyžių sukelia demoniškas apsėdimas, todėl dažnai randa būdų, kaip garbinti ir atlikti ritualus, tačiau tai neteisingas būdas, labai prietaringas ir neveiksmingas.
Stresas, stresas ar protinis silpnumas taip pat gali sukelti miego paralyžių
Miego paralyžiaus simptomai
Kai kurie žmonės, patyrę miego paralyžių, jaučiasi lyg nukritę nuo uolos arba matę, kaip kažkas juos smaugia, yra persekiojami šunų ar užpulti gyvačių... nori bėgti, judėti, bet negali pajudėti.
Kai kurie žmonės jaučia, kad juos slegia jėga, iš kurios jie negali išsivaduoti, jiems sunku kvėpuoti, kartais atsiranda haliucinacijų matant baisius vaizdus, girdėjus paslaptingus garsus. Kai kuriems žmonėms net atrodo, kad kažkas stovi, sėdi šalia arba jaučiasi taip, lyg būtų išstumti iš lovos... Kai kurie žmonės net miegant patiria miego paralyžių.
Daugelis žmonių, sergančių miego paralyžiumi, jaučiasi tarsi matydami baisius vaizdus, tokius kaip vaiduokliai ir demonai
Kada atsiranda miego paralyžius?
Miego paralyžius dažniausiai pasireiškia vėlyvose miego fazėse, dažniausiai ryte. Kai sergate miego paralyžiumi, esate laikinai imobilizuotas. Norėdami iššifruoti miego paralyžiaus reiškinį , mokslininkai mano, kad yra apsauginis mechanizmas, neleidžiantis motorinei sistemai atlikti sapne duotų smegenų žievės komandų. Tai gali būti kaip relių sistema, kuri išsijungia pati.
Nors miego paralyžiaus reiškinys nesukelia fizinės žalos, jis sukelia psichologinį išgyvenimą. Miego paralyžius gali trukti vos kelias minutes, bet gali užtrukti ir ilgiau nei 30 minučių. O pasibaigus miego paralyžiaus reiškiniui, sergantysis pajus visą kūną pavargusį, išsekusį, išlietą prakaitu.
2. Miego paralyžiaus priežastys ir kaip jį sutvarkyti
Yra daug priežasčių, kodėl atsiranda miego paralyžius
- Dėl psichologinio streso, nerimo ar streso dėl darbo spaudimo.
- Dėl miego ciklo apsisukimo ar tam tikrų psichologinių veiksnių stimuliuojama smegenų žievė, sukelianti miego paralyžių.
- Dėl netinkamos miego padėties, pvz., rankų padėjimo ant krūtinės, širdis apsunkina kvėpavimą, todėl lengva miegoti paralyžius.
Nepatogi miego padėtis, neteisinga laikysena taip pat lengvai kenčia nuo miego paralyžiaus
- Kavos ir alkoholio gėrimas prieš miegą taip pat yra miego paralyžiaus priežastis
- Galbūt tai ir kokios nors širdies ir kraujagyslių ligos požymis, tokių atvejų pasitaiko labai nedaug
- Jei jūsų šeimoje yra buvę miego sutrikimų, jums taip pat gresia šis „miego paralyžius“.
Kaip išspręsti lemputės problemą
Šiuo metu šios ligos gydymo nėra, todėl geriausias būdas ją apriboti yra:
- Kurkite sveiką gyvenimo būdą, maitinkitės teisingai ir dalyvaukite laisvalaikio bei sporto veikloje
Jogos praktika arba ramybė prieš miegą yra veiksminga miego paralyžiaus prevencijos priemonė
- Venkite streso, susikurkite įprotį eiti miegoti laiku, kad išvengtumėte miego sutrikimų. Miegodami turite turėti patogią gulėjimo padėtį, kad visi raumenys atsipalaiduotų ir galva nenukryptų.
- Drabužiai turi būti erdvūs, miegamasis turi būti gerai vėdinamas.
- Galite įgyti žinių apie šį reiškinį, kad padidintumėte savo gebėjimą prisitaikyti prie gyvenimo, taip pat žinotumėte, kaip sumažinti spaudimą darbe.
Nuo pasidalijimo apie miego paralyžiaus reiškinį, kuris padės geriau suprasti šį reiškinį, taip pat kaip tinkamai reaguoti ir pritaikyti kūną. Jei, deja, šis reiškinys rodo, kad jūsų sveikata turi problemų, todėl prašome pakoreguoti savo gyvenimo būdą ir pasirūpinti savimi moksliškai, kad turėtumėte gerą sveikatą.
Tsinghua
Kas yra metaplastinė krūties karcinoma?
Metaplastinė krūties karcinoma yra krūties vėžio rūšis. Metaplastiniai pieno liaukų navikai gali būti gerybiniai arba piktybiniai, galintys dalytis ir įsiveržti į kitus kūno organus.
Skrandžio liga turėtų valgyti tai, kas gera?
Sergant skrandžio ligomis reikia valgyti tai, kas gerai ir kaip valgyti, kad pavyktų visiškai pašalinti nemalonius šios ligos simptomus. 1. Valgymo taisyklės
Ką turėtų valgyti žmonės, kurių kepenys riebios, kad išvengtų kepenų vėžio?
Ką turėtų valgyti žmonės, kurių kepenys yra riebios, yra klausimas, kurį domina daugelis žmonių, nes mityba atlieka didžiulį vaidmenį gydant ligą. Pasak gydytojos
Sužinokite, kas yra diabetas ir jo simptomai
Klausimas, kas yra diabetas, tampa vis populiaresnis nei bet kada, nes daugėja šia liga sergančių žmonių. Šis straipsnis padės
Jums pasiseks naudodami šiuos 5 natūralius metimo rūkyti būdus
Mesti rūkyti saugo savo ir aplinkinių artimųjų sveikatą. Tai padaryti padės šie natūralūs metimo rūkyti metodai.
Atskleidžiami 4 odą minkštinančių drėkinamųjų kremų tipai, kuriais šiandien pasitikima
Tinkamas drėkinimas apsaugos odą nuo išorinės aplinkos poveikio, neleis odai išsausėti ir skilinėti dėl išsausėjimo ir drėgmės disbalanso. Norėdami gerai drėkinti odą, galite pasirinkti vieną iš 4 šiame straipsnyje paminėtų minkštinamųjų kremų rūšių.
Kokius vitaminus turėtų gerti 20 metų?
Vitaminai ir mineralai yra labai naudingi organizmui. Nesvarbu, ar esate jaunas, ar senas, vitaminų jums reikia kiekvieną dieną. Taigi, kokius vitaminus reikėtų vartoti sulaukus 20 metų, kyla daugeliui žmonių.
Yra žalingi įpročiai, kurie sukelia šią ligą, jūs visą laiką sirgsite
Nors ir skyriau dėmesio, kad jį išlaikyčiau, bet nesuprantu, kodėl organizmas vis tiek visą laiką serga. Gali būti, kad jūs įgijote vieną iš šių blogų įpročių, kurie sukelia šią ligą. Įeikite
Klausimas: Ar gerai miegoti?
Daugumai suaugusiųjų reikia 7–9 valandų miego kiekvieną naktį. Daugelis žmonių, kurie miega daugiau nei tai, gali susimąstyti, ar daugiau miegoti yra gerai. Šiame straipsnyje mes išnagrinėsime per daug miego priežastis ir jo poveikį sveikatai.