Kaip gerti medų, kad liekniems žmonėms „tvariai“ priaugtų svorio

Medus prilyginamas universaliam maistui, kai jis turi gydomųjų ir grožio savybių, gali padėti numesti svorio ir priaugti svorio. Ar žinote, kaip gerti medų, kad priaugtumėte svorio?

Daugelis žmonių abejoja, kodėl medus gali padėti numesti svorio ir priaugti svorio? Kaip veiksmingus būdus gerti medų, norint priaugti svorio, mitybos specialistai patvirtina. Taigi, jei norite pagerinti savo svorį, tereikia jį tinkamai naudoti.

Kodėl medaus gėrimas norint priaugti svorio yra veiksmingas?

Šiuo metu daugelis mitybos specialistų rekomenduoja naudoti saugų ir veiksmingą būdą priaugti svorio su medumi . Kodėl tinkamai naudojant medų galime priaugti svorio?

• Pagrindinės medaus sudedamosios dalys yra kalorijos, cukrus ir angliavandeniai. 1 valgomajame šaukšte medaus yra iki 17,3 g angliavandenių – gana daug, palyginti su kitais maisto produktais. Visi šie ingredientai gali padėti greitai priaugti svorio.
• Energija organizme kaupiasi cukrų ir riebalų pavidalu. Medus suteikia nemažą kiekį cukraus ir padeda organizmui greitai pasisavinti cukrų, todėl taip pat lengva priaugti svorio.
• Be cukraus, energijos, meduje taip pat yra daug sveikatai naudingų vitaminų, mineralų, fermentų ir antioksidantų. Tinkamas medaus naudojimas ne tik padeda saugiai priaugti svorio, bet ir padeda padidinti organizmo atsparumą.

Įrodyta, kad gerti medų norint priaugti svorio yra veiksminga

Kaip gerti medų, kad liekniems žmonėms „tvariai“ priaugtų svorio

Štai paprasti, bet veiksmingi šio greito ir saugaus svorio auginimo maisto vartojimo būdai :

1 būdas: gerkite medų, sumaišytą su šiltu vandeniu

Stiklinė šilto vandens, sumaišyto su medumi ryte, padės išvalyti ir detoksikuoti organizmą, pagerinti kraujotaką, atgaivinti dvasią. Stiklinė medaus vakare padeda geriau ir giliau miegoti. Nesvarbu, ar gerdami medų sumaišytą su šiltu vandeniu ryte ar vakare, pasieksite tam tikros naudos sveikatai. Bet jei norite priaugti svorio, gerti medų naktį bus efektyviau!

2 būdas: bananų medaus kokteilis

Bananas yra vaisius, dažnai naudojamas sveikos svorio dietose. Užuot vartoję medų ir bananą atskirai, galite sujungti šiuos du ingredientus, kad padidintumėte svorio augimo efektyvumą. Kaip pasigaminti medaus bananų kokteilį – labai paprasta. Tereikia į maišytuvą supilti 1 prinokusį bananą, 1 indelį jogurto, 3 šaukštus medaus ir skanauti. Gerkite medaus bananų kokteilį 3 kartus per savaitę, kad greitai priaugtumėte svorio!

3 būdas: gerkite medaus pieną, kad priaugtumėte svorio

Pienas iš prigimties yra baltymų turintis maistas, padedantis optimaliai priaugti svorio. Kartu su medumi gausite skanų ir maistingą gėrimą. Be šviežio pieno ir jogurto, galite naudoti Ong Tho pieną, sumaišytą su medumi. Stiklinė šilto pieno gėrimo prieš miegą padeda priaugti svorio ir pagerinti miegą. Dvigubas darbas, tiesa? 

Sumaišykite medų su kitais ingredientais, kad greičiau priaugtumėte svorio

4 būdas: kaip gerti medų, norint priaugti svorio su kiaušiniais

Taip gerdami medų, kad priaugtumėte svorio, sunaudojate 3 kiaušinių trynius, išplakite juos su 3 šaukštais medaus ir tada naudokite vandens vonią. Nepertraukiamai naudokite kelis mėnesius 3 kartus per savaitę, netrukus pasieksite rezultatų. Taip pat galite pabandyti mirkyti kiaušinius su medumi. Norėdami pradėti, stikliniame inde naudokite 3 kiaušinių trynius, išmirkytus medumi. Maždaug po 2 dienų kiaušinio trynys tampa tamsesnės spalvos, nei galite mėgautis. 

5 būdas: išgerkite medaus sviesto kokteilį

Avokadas taip pat yra „supermaistas“, padedantis greitai priaugti svorio ir turintis daug naudos sveikatai. Užuot valgę sviestą įprastu būdu, gamindami kokteilius galite derinti sviestą, šviežią pieną ir medų. Šis gėrimas suteikia ne tik daug energijos, sveikų riebalų, bet ir daug vitaminų bei mineralų, kurie yra naudingi jūsų sveikatai ir atsparumui. 

6 būdas: išgerkite mangų medaus kokteilį

Mangai yra ne tik saldūs ir skanūs, bet ir turtingi maistinėmis medžiagomis. Mangai yra vienas iš vaisių, padedančių priaugti svorio. Kad gimdymas būtų geras, galite visiškai naudoti prinokusius mangus su pienu ir medumi. Šis svorio didinimo gėrimas ne tik prideda energijos, didina organizmo atsparumą, bet ir puikiai palaiko virškinimą.

Reguliariai kasdien gerkite medų, kad priaugtumėte svorio per 1-2 mėnesius

Atkreipkite dėmesį, kai geriate medų, kad priaugtumėte svorio

Kaip gerti medų norint priaugti svorio, tikrai saugu ir veiksminga tik žinant, kaip taikyti. Kai priaugate svorio su medumi, turite atsiminti keletą pastabų, pavyzdžiui: 

• Nevartokite per daug medaus. Mitybos specialistų rekomendacijomis, moterys iš cukraus per dieną neturėtų suvartoti daugiau nei 100 kalorijų. Vyrams šis skaičius yra 150 kalorijų. 
• Kasdien medaus neturėtų vartoti žmonės, sergantys virškinimo trakto ligomis, vaikai iki 2 metų, asmenys, kuriems gresia 2 tipo cukrinis diabetas. 
• Vartodami medų, turėtumėte rinktis grynus, originalius produktus ir naują medų. Burbuliuojantis arba fermentuojantis medus gali sugesti ir jo vartoti negalima. Ban Me Thuot miško medaus produktas yra vienas iš aukštos kokybės medaus, kurį turėtumėte naudoti. 
• Išgėrus medaus vakare greičiau priaugsite svorio. Priežastis ta, kad vakare į organizmą pakraunamos energijos suvartojama labai mažai ir daugiausia kaupiama. Be to, geriant medų naktį, taip pat galite gerai išsimiegoti. Tai taip pat labai svarbu norint priaugti svorio, tiesa?

Pirmiau nurodytus būdus, kaip gerti medų norint priaugti svorio, pritaikyti labai paprasta. Be to, norėdami greičiau priaugti svorio, galite tai derinti su mankšta ir naudoti maistines miltelius saugiam svorio augimui palaikyti . Tikimės, kad greitai pasieksite norimą svorį!