Klausimas: Kuo skiriasi riebus pilvas nuo nėščiosios?

Ar jums įdomu, kuo skiriasi riebus pilvas nuo nėščios pilvo? Tai taip pat dažnas klausimas, ir šiame straipsnyje aFamilyToday Blog padės į jį atsakyti.

Riebus pilvas yra daugelio žmonių, ypač moterų, manija. Daugelis žmonių labai apgailestauja dėl savo per didelio pilvo ir jaučiasi tarsi kelis mėnesius nėščios. Net daugelis žmonių, turinčių riebalus ant pilvo, klaidingai laikomi nėštumu. Tiesą sakant, nėščios moters ir riebaus pilvo išvaizda skiriasi. Taip pat labai lengva atpažinti požymius, pagal kuriuos galima atskirti riebų pilvą ir nėščiosios pilvą .

4 riebaus pilvo požymiai

Kuo skiriasi nėščiosios pilvas nuo riebaus? Norėdami atskirti nėščiosios pilvą nuo riebaus pilvo, pirmiausia turite sužinoti apie pilvo riebalus. Riebalų pilvo požymiai yra labai paprasti, galite pasikliauti:

Kuo nėščiosios pilvas skiriasi nuo riebaus pilvo, tai labai įdomu

Viršutinės pilvo dalies riebalai

Pirmasis pilvo riebalų požymis yra viršutinės pilvo dalies riebalai. Tai dažnai sukelia netinkami mitybos įpročiai ir stresas. Norėdami atsikratyti viršutinės pilvo dalies riebalų, turėtumėte pabandyti valgyti sveiką, subalansuotą mitybą ir kontroliuoti streso lygį.

Apatinis pilvo riebalai

Antrasis pilvo riebalų požymis yra mažesnis pilvo riebalų kiekis, kurį sukelia fizinio aktyvumo stoka. Norėdami atsikratyti apatinės pilvo dalies riebalų, į savo kasdienybę turėtumėte įtraukti daugiau mankštos, pavyzdžiui, vaikščioti, bėgioti ar važiuoti dviračiu.

Riebalai abiejose juosmens arba klubų pusėse

Trečiasis pilvo riebalų požymis yra riebalai juosmens arba klubų šonuose. Tai dažnai sukelia sėdimas gyvenimo būdas ir netinkama laikysena. Norėdami atsikratyti riebalų ant juosmens ar klubų, turėtumėte stengtis mažiau sėdėti ir daugiau stovėti, o visą dieną sutelkti dėmesį į tai, kad išlaikytumėte gerą laikyseną.

Pilvo riebalų požymiai yra riebalai apatinėje pilvo dalyje, juosmens riebalai, pilni pilvo riebalai

Pilnas pilvo riebalas

Ketvirtasis pilvo riebalų požymis yra pilnas pilvas. Tai dažniausiai sukelia netinkama mityba ir mankštos trūkumas. Norėdami visiškai atsikratyti pilvo riebalų, turėtumėte valgyti sveiką, subalansuotą mitybą ir reguliariai mankštintis.

Taigi jūs turite keturis dažniausiai pasitaikančius pilvo riebalų požymius ir tai, ką galite padaryti, kad jų atsikratytumėte. Atminkite, kad pilvo riebalų pašalinimas reikalauja laiko ir pastangų, tačiau laikantis tinkamos mitybos ir mankštos galite pasiekti plokštesnį ir stangresnį skrandį. Pradėkite sveikus pokyčius šiandien ir patys pamatysite skirtumą!

Kuo skiriasi riebus pilvas nuo nėščiosios?

Riebus pilvas ir nėščiosios pilvas yra labai lengvai matomi, nes juosmens dydis skiriasi nuo vidutinio žmogaus. Tačiau jums nėra labai sunku pasakyti skirtumą.

Jūsų pilvas taps vis didesnis ir didesnis, ypač nuo 3 mėnesio

Jei esate nėščia, jūsų pilvas pradės augti nuo 3 nėštumo mėnesio. Šis augimas bus daug ryškesnis moterims, kurios anksčiau buvo nėščios. Tačiau net ir pirmą kartą gimusios mamos pastebės, kad pilvas plečiasi nuo antrojo nėštumo mėnesio.

Pilvas pradeda augti nuo 3 nėštumo mėnesio

Nėščiosios pilvas bus tvirtesnis ir apvalesnis nei riebaus pilvo

Kitas būdas sužinoti pilvo riebalus ir riebalus yra pajusti jų tekstūrą. Nėščiosios pilvas būna stangresnis ir apvalesnis nei riebaus pilvo, kuris paprastai būna minkštesnis ir suglebęs. Taip yra todėl, kad pilvas turi būti tvirtas, kad apsaugotų besivystantį vaisių ir kitus viduje esančius komponentus, tokius kaip amniono skystis ir placenta .

Nėščiosios pilvas dažnai turi strijų pilvo apačioje

Strijos gali būti aiškus nėščios pilvo ženklas. Šios žymės dažniausiai atsiranda ne tik ant pilvo ribos, bet ir pilvo apačioje, žemiau bambos. Jei pastebėjote naujų strijų formavimąsi, tai gali būti ženklas, kad esate nėščia. Riebus pilvas dažniausiai neturi strijų, nes oda nėra taip ištempta kaip nėščiosios pilvas.

Strijos gali būti aiškus nėščios pilvo ženklas

Nors iš pirmo žvilgsnio daugeliui žmonių gali būti sunku atskirti riebų pilvą nuo nėščiosios pilvo, straipsnyje pateikiami požymiai padės lengviau jį atskirti. Atkreipdami dėmesį į tokius veiksnius kaip pilvo tekstūra ir dydis, taip pat strijų buvimas, galite nustatyti, ar esate nėščia, ar kas nors kitas. Tačiau atminkite, kad geriausias būdas patvirtinti nėštumą yra kreiptis į specialistą.

Jei turite riebų pilvą, ką daryti?

Daugelis moterų kenčia nuo įprastos pilvo riebalų problemos ir pavargsta kovodamos, kad jos atsikratytų. Nepasiduokite, vadovaukitės toliau pateiktais paprastais žingsniais, kad sumažintumėte pilvo riebalus ir pasiektumėte plonesnį, stangresnį juosmenį.

Pirma, jūs turite suprasti, kad pilvo riebalai dažnai atsiranda dėl įvairių veiksnių, įskaitant genetiką, mitybą ir mankštos įpročius. Todėl, jei norite susidoroti su riebalų pertekliumi, turite atlikti svarbius savo gyvenimo būdo pokyčius, kad jūsų kūnas būtų sveikesnis ir labiau pasitikintis savimi.

Keiskite savo mitybą

Vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos galite padaryti norėdami atsikratyti pilvo riebalų, yra pakeisti savo mitybą. Šviežių vaisių ir daržovių įtraukimas į savo maistą yra puikus būdas padidinti skaidulų ir vitaminų suvartojimą, o tai gali padėti sumažinti uždegimą ir skatinti sveiką virškinimą. Taip pat svarbu gerti daug vandens, nes jis gali padėti pašalinti toksinus ir pagreitinti medžiagų apykaitą.

Kitas svarbus pilvo riebalų mažinimo veiksnys yra krakmolingo ir riebaus maisto, taip pat saldumynų ir saldžių užkandžių vartojimo apribojimas. Šie maisto produktai gali prisidėti prie svorio padidėjimo ir riebalų kaupimosi, ypač apatinėje pilvo dalyje. Vietoj to, sutelkite dėmesį į liesus baltymų šaltinius, tokius kaip vištiena ar žuvis, ir sveikus grūdus, tokius kaip kvinoja ar rudieji ryžiai.

Norėdami atsikratyti pilvo riebalų, turite pakeisti savo mitybą

Daryti pratimą

Žinoma, mankšta taip pat yra svarbi bet kurio pilvo riebalų mažinimo plano dalis. Reguliarus ir reguliarus pratimas gali padėti pagreitinti medžiagų apykaitą, deginti riebalus ir tonizuoti abs. 

Tikimės, kad aukščiau pateiktas straipsnis padėjo jums atskirti riebų pilvą ir nėščiosios pilvą. Jei pavargote kovoti su pilvo riebalais ir norite pasiekti lieknesnį, stangresnį juosmenį, vadovaukitės šiame straipsnyje pateiktais nurodymais. Laikydamiesi tinkamos mitybos, mankštos ir gyvenimo būdo įpročių, galite atsisveikinti su pilvo riebalais ir pasveikinti sveikesnę, labiau subalansuotą savo versiją.