Ką daryti, kai trumparegystė sparčiai didėja? Kokios yra padidėjusio akių lygio priežastys? Norėdami daugiau sužinoti apie šią situaciją, perskaitykite šį straipsnį.
Neteisingai nešiojant akinius, neduodant pailsėti akims, greitai didėja trumparegystė, o tai gali sukelti daug pavojingų komplikacijų. Kad trumparegystė greitai nepadidėtų arba iš dalies apribotų blogą trumparegystės poveikį regėjimui, trumparegiai turi žinoti, kaip tinkamai prižiūrėti akis.
Akių trumparegystės priežastys sparčiai didėja
Įprastai kas 1-2 metus trumparegystės laipsnis žmonėms, turintiems trumparegystę, padidės 0,5 laipsnio. Tai tęsis iki tam tikro 1 metų amžiaus. Šiame amžiuje trumparegystė didės lėčiau ir nustos didėti. Tačiau yra daug veiksnių, dėl kurių trumparegystė didėja greičiau nei įprastai.
Nešioti akinius su netinkamu trumparegystės laipsniu
Daugelis žmonių laikosi nuomonės, kad akiniai turi būti žemesni už trumparegystę, kad akys nepadidėtų. Tačiau iš tikrųjų, kai naudojate netinkamus akinius, jūsų akys vis tiek turi prisitaikyti, kad galėtumėte aiškiai matyti dalykus.
Be to, nešiojant akinius su netinkamu trumparegystės laipsniu, gali pasireikšti kai kurie simptomai, tokie kaip galvos svaigimas, galvos skausmas ir galvos svaigimas. Iš ten aušintuvo sveikata mažėja, o laipsnis taip pat didėja greičiau.
Nešiojant akinius su netinkama trumparegystė, akys gali padidinti trumparegystę.
Neleiskite akims pailsėti
Reguliarus buvimas prie elektroninių ekranų arba naktinis darbas daug dienų iš eilės gali sukelti regėjimo sutrikimų. Pasireiškimai, tokie kaip galvos svaigimas, galvos skausmas, ašarojančios akys, blizgesys ar kaklo nuovargis.
Tokiais momentais reikia pailsėti akims. Specialistų teigimu, nepertraukiamai padirbus 30 minučių, akis būtina pailsinti žiūrint į objektus 1 – 2 minučių atstumu, per 1 minutę sumirksėjus 15 – 18 kartų.
Jei akims nėra laiko pailsėti ir atsipalaiduoti, akys turi būti pervargusios, sukeldamos sausų akių problemų, akių raumenų nuovargį, susilpnėjusį regėjimą, greičiau progresuojant trumparegystę.
Dieta, kurioje trūksta maistinių medžiagų akims
Maisto vaidmens akių sveikatai nepaisymas yra jėga, silpninanti jėgas. Štai keletas maiste esančių maistinių medžiagų, kurias daugelis trumparegių ignoravo, nekreipdami dėmesio į kūno papildymą.
Skaitykite knygą, dirbkite silpnai apšviestoje vietoje
Skaitant, sėdint ir dirbant nepakankamai apšviestoje vietoje akys gali pavargti ir pavargti. Jei išlaikysite šį įprotį jo nekeisdami, tai labai pakenks jūsų akims ir greitai praras regėjimas.
Skaitymas silpnai apšviestoje vietoje didina trumparegystę.
Nenaudokite akių apsaugos priemonių
Žmonėms, kurie dirba anglies kasyklose, statybvietėse ar dažnai eina į kaitrią saulę, jei nenaudoja akinių nuo saulės, akinių, jų akis tiesiogiai paveiks UV spinduliai ir smulkios dulkės. Tai rimtai paveiks akių sritį. Ypač gali sukelti pavojingas akių ligas, tokias kaip odos aplink akis vėžys, katarakta , senėjimas... ir sukelti galvos svaigimą, galvos skausmą, nuovargį.
Ką daryti, kad akys nedidėtų greičio?
Dėvėkite tinkamus akinius
Žmonėms, kurių trumparegystė yra mažesnė nei 1 laipsnis, gali nereikėti nešioti akinių. Žmonės, kurių trumparegystė viršija 1 laipsnį, turėtų nešioti akinius, kad aiškiai matytų toli esančius objektus, tačiau būtina nešioti akinius, kad akys matytų teisingai, kad akiniai nenukristų, nes kitaip gali padidėti trumparegystė ir akis pabloginti. nukritęs.
Duokite akims laiko pailsėti
Maždaug po 1 valandos darbo turėtumėte pailsėti 5 minutes apsidairydami, mirksėdami. Be to, galima taikyti 20:20:20 metodą, kas 20 minučių 20 sekundžių žiūrėkite į objektą, esantį už 20 pėdų (apie 6 m), kad sumažintumėte akių nuovargį.
Išeidami ir dirbdami dėvėkite akinius nuo saulės, pilną apsaugą
Reguliariai dėvėkite apsaugos nuo saulės priemones, naudokite apsauginius akinius, kai išeinate ar dirbate, kad sumažintumėte tiesioginį ultravioletinių spindulių ir dulkių dalelių poveikį akims. Šiuo metu yra daugybė saulės akinių, apsauginių akinių, kurie ne tik apsaugo akis, bet ir palaiko regėjimą, kuriuos trumparegiai gali pasirinkti įsigyti.
Įprasti akių tyrimai
Daugelis akių ligų nepastebimos be ištyrimo. Ir daugelis žmonių tik tada, kai akyse jaučia akivaizdų diskomfortą, kreipiasi į gydytoją – tuo metu, kai akys blogai pažengė į priekį. Todėl būtina reguliariai tikrintis akis kas 6 mėnesius – 1 metus, siekiant nustatyti esamą akių sveikatos būklę.
Periodiškai atliekami akių tyrimai kontroliuoja trumparegystės padidėjimą.
Pridėkite maisto produktų, kurie yra naudingi jūsų akims
Štai keletas maistingų akims maisto produktų, kuriuos reikėtų įtraukti į savo kasdienę mitybą.
Laikykitės gerų darbo įpročių
Norint išsaugoti ir apsaugoti akis, kad būklė nepadidėtų, reikia susikurti gerus įpročius mokantis ir dirbant.
Trumparegystė greitai padidės, jei nežinosime, kaip ją išlaikyti. Pasirinkite sau tinkamą regėjimo apsaugos būdą.
Astigmatizmas ir trumparegystė yra dažnos akių ligos, atsirandančios dėl gyvenimo būdo ir veiklos. Nors liga nėra pavojinga, ji gali labai paveikti kasdienį gyvenimą, jei nėra tinkamo gydymo. Taigi, kas yra įgimtas astigmatizmas ir ar jį galima išgydyti?
Šiuo metu astigmatizmo chirurgija yra vienas iš pageidaujamų pacientų pasirinkimo būdų šiai refrakcijos klaidai ištaisyti. Tačiau ne visi turi informacijos ir supratimo apie astigmatizmo operaciją. Ar galima operuoti astigmatizmą? Kokie yra chirurginiai metodai? Raskime atsakymą kitame straipsnyje.
10 būdų, kaip sumažinti trumparegystę, dalijasi daugelis žmonių, juos lengva atlikti ir jie yra veiksmingiausi. Ko lauki, daryk tai dabar.
Atskirkite klaidingą trumparegystę ar laikiną trumparegystę ir kaip su ja elgtis, kad nevirstumėte tikra trumparegystė kitame straipsnyje.
Akinių nešiojimas nuo galvos skausmo yra dažna problema, su kuria šiandien susiduria daugelis žmonių. Kokios yra pagrindinės šios būklės priežastys? Kaip nugalėti galvos skausmą nešiojant akinius?
Žvairumas yra labai dažna akių liga, dažniau žinoma kaip sukryžiuotos arba netinkamai išdėstytos akys. Ši būklė yra negraži ir pažeidžia paciento regėjimą. Norėdami sužinoti, ar sukryžiuotas akis galima išgydyti, sužinokite per šį straipsnį su aFamilyToday tinklaraščiu.
Drugelių žirnių gėlę mėgsta daugelis žmonių dėl natūralios spalvos ir naudos sveikatai. Taigi ar drugelių žirnius galima valgyti? Į ką reikėtų atsižvelgti vartojant tokio tipo maistą? Sužinokime daugiau kitame turinyje.
Švinas yra metalas, plačiai naudojamas šiuolaikiniame gyvenime. Tačiau švinas, patekęs į žmogaus organizmą, gali sukelti rimtą apsinuodijimą. Taigi kuo pavojingas apsinuodijimas švinu ir kaip su juo elgtis?
Kokius vaistus gerti sergant gastritu, kokį maistą valgyti, kad išvengtume staigių pilvo skausmų, kurie paveikia gyvenimą, rūpi daugeliui žmonių. Mokėti
Poreikis sužinoti apie vaisingumo vaistus kasdien didėja. Norėdami sužinoti daugiau apie tai, sužinokite apie tai naudodami tinklaraštį aFamilyToday per šį straipsnį!
Nėštumo metu patinusios pėdos yra klausimas, kurį daugelis žmonių užduoda, kai susiduria su šiuo reiškiniu. Norėdami sužinoti, koks maistas yra geriausias kojų patinimui nėštumo metu sumažinti, skaitykite mūsų straipsnį toliau.
Jauni tėvai žino, kaip anksti atpažinti vaikų tymus, kad gydymas būtų lengvesnis, o kūdikis greičiau pasveiktų.
Svarbu prižiūrėti tymais sergantį vaiką, kad svarbu atkreipti dėmesį į higieną tiek vaikui, tiek globėjui, užkirsti kelią ligos paūmėjimui ir riboti jos plitimą.
Dai Truong Du akupunktūra yra pagrindinis akupresūros taškas, skirtas nugaros skausmui gydyti, storosios žarnos funkcijai reguliuoti, ypač vidurių užkietėjimui,... Sužinokite daugiau!
Kokie yra širdies priepuolio simptomai? Išmokime žemiau tipiškus širdies priepuolio požymius, kad galėtume greitai nustatyti ir laiku gydyti. Pirmas
Stabligė yra ūmi infekcija, kuriai būdingas didelis mirtingumas, kurią sukelia stabligės bacilos Clostridium tetani egzotoksinas. Taigi, kas yra stabligės priežastis ir ar stabligę galima išgydyti?
