Rytinis pykinimas yra labai pažįstamas nėščių moterų reiškinys, todėl nėščios moterys labai pavargsta. Nesijaudinkite, vadovaukitės patarimais, kaip įveikti ligą
Rytinis pykinimas yra labai pažįstamas nėščių moterų reiškinys, todėl nėščios moterys labai pavargsta. Nesijaudinkite, vadovaukitės toliau pateiktais veiksmingais būdais, kaip įveikti rytinį pykinimą nėštumo metu, kad taip neatsitiktų.
1. Rytinio pykinimo priežastys nėštumo metu
Ankstyvosiose nėštumo stadijose labai greitai padaugėja hormonų. hCG lygis yra susijęs su rytiniu pykinimu. Todėl, kai nešiojate dvynius ar daugiau, hCG lygis bus daug didesnis, o rytinis pykinimas dažnesnis.
Nėštumo metu jūsų uoslė bus jautresnė, o tai dažnai nėra gera. Nes anksčiau kvapai buvo normalūs, o dabar tokie skoniai, dėl kurių nėščiosios jaučiasi nepatogiai, rytinis pykinimas ir didžiulis nuovargis.
Nėštumo metu jautresnė tampa ir virškinimo sistema. Kai kurie tyrimai parodė, kad nėštumo metu skrandyje esančios bakterijos Helicobacter pylori yra padidėjusio nėščių moterų rytinio pykinimo priežastis.
2. Paslaptis, kaip įveikti rytinį pykinimą nėštumo metu
Papildykite vitaminu B6 prieš einant miegoti arba atsikeliant anksti ryte
Kai kurios nėščios moterys pastebi, kad pykinimas žymiai sumažėja, kai prieš einant miegoti arba atsikėlus anksti ryte papildomai vartoja vitamino B6, todėl jei jūs taip pat jaučiatės nemalonus rytinis pykinimas, apsvarstykite galimybę teptis tokiu būdu.
Pasak ekspertų, nėščios moterys turėtų kiekvieną kartą papildyti apie 25 mg vitamino B6, 3 kartus per dieną (iš viso yra 75 mg per dieną), gali papildyti apie 3 dienas, kad nėščios moterys nebejaustų pykinimo, sukeliančio nuovargį, diskomfortą.
Maisto produktai, kurių sudėtyje yra imbiero, pavyzdžiui: saldainiai iš imbiero, imbiero arbata nėščios moterys turėtų atkreipti dėmesį į papildą. Be to, šviežios imbiero sultys, sumaišytos su trupučiu medaus, bus puikus gėrimas, nes jos itin veiksmingai gydo pykinimą.
Kai nėščias moteris pykina, pabandykite užuosti šviežios citrinos griežinėlį ir reguliariai gurkšnodami stiklinę filtruoto vandens su keliais šviežios citrinos griežinėliais, veiksmingai apribosite vėmimą.
Jei manote, kad išalkus rytinis pykinimas pamažu mažės, visiškai klystate. Nes nėščios mamos žino, kad išalkus rytinis pykinimas vis sunkesnis. Todėl, norint sumažinti vėmimą, nėščios moterys turi valgyti daug kartų per dieną, o ne 3 pagrindinius valgymus, kaip įprasta.
Nėštumo metu vanduo vaidina ypač svarbų vaidmenį.Pagal akušerių-ginekologų patarimus, nėščios moterys turėtų išgerti apie 2-2,5 litro vandens per dieną, kad būtų naudinga vaisiui ir atbaidytų ligas, rytinį pykinimą.
Nėščios moterys prieš miegą turėtų valgyti lengvą maistą (su daug baltymų turinčiu maistu). Nes šis valgis padės organizmui palaikyti cukraus kiekį kraujyje naktį, o ryte nebebus pykinimas.
Be minėtų priemonių, kad būtų galima papildyti daug svarbių maistinių medžiagų, padedančių nėščiosioms išlikti sveikoms ir sustiprinti atsparumą, šiuo nėštumo laikotarpiu nėščios moterys turi kasdien papildyti PRENATAL MULTI DHA . Šio papildo pridėjimas ir minėtų maisto produktų derinys padės nėščioms moterims sumažinti rytinį pykinimą, sukelti nuovargį ir neigiamą poveikį vaisiui.
Kepenyse gausu geležies, tačiau per daug valgant kepenų nėštumo metu susidaro vitamino A perteklius, suvalgius nešvarias kepenis vaisius greičiausiai gims su apsigimimais ir parazitinėmis infekcijomis.
Nėščios moterys, valgančios mangus, ne tik stimuliuoja skonio receptorius, bet ir padeda papildyti daugybe vaisiaus vystymuisi būtinų maistinių medžiagų.
Greitai riebaluojantys ir lipnūs plaukai visada trukdo moterims, ypač išeinant. Sužinokite 7 veiksmingus būdus, kaip prižiūrėti riebius plaukus namuose
Jūsų oda sensta greičiau, nei manote. Tipiškas pavyzdys yra odos elastingumo sumažėjimas. Taigi, išmokime patikrinti
Gimdos sąstingis yra dažnas reiškinys ką tik pagimdžiusioms ar abortą patyrusioms moterims. Atsižvelgiant į reiškinio sunkumą, galima žinoti, ar yra pavojus, ar ne. Svarbu pažymėti, kad turite atpažinti bendrus požymius ir prevencines priemones, kad užtikrintumėte savo kūno saugumą.
Kas yra Antibiograma? Kiek tai svarbu ribojant bakterijų atsparumą antibiotikams? Išsiaiškinkime šią problemą toliau pateiktame straipsnyje!
Žemiau pateikti 10 maisto produktų yra ne tik naudingi bendrai organizmo sveikatai, bet ir padeda labai veiksmingai apsaugoti ir užkirsti kelią kepenų ligoms. Kepenys yra viena
Ar tepimo gelio naudojimas turi kokį nors poveikį? Šiandien tai rūpi daugeliui porų. Norėdami nedelsdami atsakyti į jūsų klausimus, skaitykite mūsų straipsnį žemiau!
Lubrikantinis gelis yra žinomas dėl savo gebėjimo sumažinti trintį, palaikydamas labiau sublimuotą meilės istoriją. Tačiau ar tepimo gelis yra toks saugus, kad jį galima nuryti? Sužinokite dabar!
Baimė būti paliestam taip pat žinoma kaip hafefobija. Tai patologinis žmogaus sindromas, susijęs su jo kontaktu su aplinkiniais žmonėmis.
Jei visada jaučiate, kad jūsų mintys aptemsta nuo skaičių ir matematikos, tikriausiai bijote matematikos. Fobijas galima visiškai įveikti, jei jos anksti nustatomos ir gydomos. Taigi, kokie yra matematinio nerimo sindromo požymiai ir kaip jį įveikti?
Kartais jūsų oda yra balta ir rausva ir švelni, o kartais nuobodu ir negyva. Kodėl oda kartais būna balta, o kartais juoda? Kaip pagerinti šią odos būklę? Šis straipsnis atsakys į aukščiau pateiktus klausimus ir pasidalins su jumis, kaip išlaikyti odą skaisčią ir lygią.
