Nuplikimas: vyrų koronarinės širdies ligos rizika

Daugelio paskelbtų tyrimų duomenimis, plikiems vyrams rizika susirgti koronarine širdies liga padidėja. Todėl reikia konkrečiai išsiaiškinti, kad būtų sprendimai

Daugelio paskelbtų tyrimų duomenimis, plikiems vyrams rizika susirgti koronarine širdies liga padidėja. Todėl, norint turėti veiksmingų sprendimų, būtina mokytis specialiai.

1. Nuplikimas – vyrų koronarinės širdies ligos rizika

Pasak Tokijo universiteto (Japonija) mokslininkų, kurie išanalizavo 6 tyrimus apie ryšį tarp vyrų nuplikimo ir koronarinės širdies ligos, rezultatai parodė, kad vyrų koronarinės širdies ligos rizika padidėjo.Plikių vyrų rizika yra maždaug trečdaliu didesnė. nei vyrai su normaliais plaukais. Maža to, kuo sunkesnis nuplikimo laipsnis, tuo didesnė rizika susirgti koronarine širdies liga.

Nuplikimas – vyrų koronarinės širdies ligos rizika

Tačiau mokslininkams nepavyko tiksliai nustatyti ryšio tarp nuplikimo ir koronarinės širdies ligos priežasties. Tačiau galima rasti ryšį tarp nuplikimo ir atsparumo insulinui, diabeto, taip pat lėtinio uždegimo ar jautrumo vyriškam hormonui testosteronui.

Yra daug veiksnių, galinčių sukelti koronarinę širdies ligą, kaip rekomendavo gydytojai. Vienas iš koronarinę širdies ligą sukeliančių veiksnių, į kurį daugelis žmonių dažnai nepaiso, yra nuplikimas, ypač jauniems pacientams. Šiai problemai reikia skirti ypatingą dėmesį, kad būtų kuo geriau. užkirsti kelią ligai.

2. Paprasti būdai apsisaugoti nuo koronarinės širdies ligos

• Laikykitės sveikos mitybos

Sveikos mitybos laikymasis sumažins koronarinės širdies ligos riziką. Atitinkamai, maiste yra mažiau riebalų, o daugiau šviežių vaisių, daržovių ir nesmulkintų grūdų. Nevalgykite per daug druskos ir cukraus, nes tai padidins kraujospūdį ir padidins vyrų riziką susirgti koronarine širdies liga.

• Mesti rūkyti

Rūkymas yra blogas įprotis, tai yra veiksnys, didinantis aterosklerozės riziką. Tai taip pat sukelia koronarinę trombozę jaunesniems nei 50 metų vyrams. Todėl būtina mesti rūkyti, kad būtų išvengta koronarinės širdies ligos ir daugelio kitų pavojingų organizmui ligų.

• Daugiau fizinio aktyvumo

Padidėjęs lengvas fizinis aktyvumas padeda sumažinti širdies ligų riziką

Reguliarus pratimas gali padėti išlaikyti subalansuotą kūno svorį, o tai taip pat sumažina aukšto kraujospūdžio riziką. Vyrai turėtų žinoti, kaip derinti sveiką mitybą ir reguliarias mankštas, kad išlaikytų pagrįstą kūno svorį ir taip efektyviai veiktų širdies ir kraujotakos sistema, sumažina cholesterolio kiekį raumenyse ir gali palaikyti normalų kraujospūdį.

• Apriboti alkoholio vartojimą

Alkoholio vartojimas padidins vyrų koronarinės širdies ligos riziką ir netgi padidins insultą, nes taip pat padidina trigliceridų kiekį kraujyje ir padidina kraujospūdį. Todėl vyrai neturėtų išgerti daugiau kaip 20–30 g etanolio per dieną, kad būtų veiksmingai išvengta koronarinės širdies ligos.

• Papildai, skirti išvengti koronarinės širdies ligos

Būtina papildyti Momogos vartojimą per burną, kad vyrai galėtų efektyviai sumažinti riebalų kiekį kraujyje, riboti aterosklerozę, ypač vainikinių arterijų ligą. Be to, su natūralios kilmės ingredientais kovosite su kūno senėjimu, naudingi vyrų odai, akims ir sąnariams.

Momo vyrams – saugokite vyrų širdies sveikatą

Nuplikimas padidina vyrų koronarinės širdies ligos riziką , tačiau ne visi tai žino. Svarbu atkreipti dėmesį į pirmiau minėtus klausimus ir nurodyti keletą paprastų būdų, kaip išvengti vyrų sveikatai pavojingos koronarinės širdies ligos.

Bao Bao