Kas yra A kraujo grupė? Kokios yra A kraujo grupės savybės?
A kraujo grupės savybės, sveikatos ypatumai ir kraujo donorų taisyklės. Sužinokite, kam galite duoti kraują ir iš kurių grupių gauti pagalbą.
Neramių kojų sindromas: priežastys, simptomai ir gydymas
Visuomenei tobulėjant, žmonės vis daugiau dėmesio skiria savo sveikatai. Tarp jų neramių kojų sindromas yra viena iš ligų, kuria domisi daugelis žmonių.
Neramių kojų sindromas yra dažna liga, kuri vis jaunesnė. Nors liga nekelia pavojaus gyvybei, ji sukelia nerimą, dirglumą, sutrikdo miegą, trukdo kasdieninei veiklai.
Kas yra neramių kojų sindromas?
Neramių kojų sindromas (RLS) taip pat moksliškai žinomas kaip Willis-Ekbom liga. Liga pasireiškia bet kuriame amžiuje ir sunkesnė vyresnio amžiaus pacientams.
Šis sindromas yra tiesiogiai susijęs su nervų sistemos sutrikimu, sukeliančiu nekontroliuojamus nervinius impulsus į kojas, todėl kojos visada nori dirbti, ypač stovint, atsisėsti ar atsigulti. Kuo daugiau nakties, tuo aiškiau pacientas jaučia diskomfortą, nes liga dažniau kartojasi. Skaičiuojama, kad JAV 7-10% šios šalies gyventojų kenčia nuo neramių kojų sindromo.
Neramių kojų sindromas dažniausiai pasireiškia per paskutinius 3 nėštumo mėnesius
Neramių kojų sindromo priežastys
Iki šiol gydytojai negalėjo nustatyti tikslios šios ligos priežasties. Tačiau taip pat yra keletas pavojų, dėl kurių gali padidėti Willis-Ekbom rizika pacientams. Tiksliau:
Genetiniai veiksniai
Jei jūsų šeimos narys sirgo šia liga iki 40 metų, tikėtina, kad jūs taip pat ja sirgsite. Pagrindinė priežastis yra genetinės mutacijos, dėl kurių geležies kiekis smegenyse yra mažesnis nei įprastų žmonių, todėl atsiranda neramių kojų sindromas.
Dėl smegenų veiklos sutrikimo
Žmogaus smegenyse baziniai ganglijos naudoja cheminį dopaminą kūno judesiams reguliuoti. Dopamino metabolizmo sutrikimai gali sukelti nevalingus kojų, rankų, galvos ir kaklo judesius. Taigi žmonėms, sergantiems Parkinsono liga arba kitu bazinių ganglijų dopamino takų sutrikimu, taip pat yra didesnė rizika susirgti RLS.
Dopaminas kontroliuoja sklandų smegenų veiklą
Kai kurios kitos priežastys
Be to, šis sindromas gali atsirasti dėl šių veiksnių:
- Pacientas serga pažengusia inkstų liga ir jam reikalinga hemodializė.
- Geležies stokos anemija .
- Organizmas reaguoja į pykinimą mažinančius, antipsichozinius, serotonino kiekį didinančius antidepresantus ir kai kuriuos vaistus nuo peršalimo ir alergijos, kuriuose yra senesnių antihistamininių preparatų.
- Piktnaudžiavimas alkoholiu, stimuliatoriais, nikotinu ir kofeinu padidina smegenų veiklą ir sukelia smegenų veiklos sutrikimus.
- Moterys, kurios yra nėščios, ypač per pastaruosius 3 mėnesius. Tačiau neramių kojų reakcijos turėtų visiškai išnykti per 4 savaites po gimdymo.
- Dėl ligų, kurios pažeidžia nervus.
- Dėl ilgo miego trūkumo.
- Dėl organizmo nusilpimo susirgus ar po traumos ar operacijos.
Neramių kojų sindromo simptomai
Jei įtariate, kad turite neramių kojų sindromą, galite remtis šios ligos požymiais, kuriuos apibendriname toliau:
- Negaliu atsispirti poreikiui dažnai judėti.
- Nuolatinis diskomfortas, neramumas, aštrus skausmas, dilgčiojimas kaip skruzdėlės, tarsi smeigtukai apatinėse galūnėse, skirtingai nei reakcijos, kurias sukelia raumenų nuovargis ar sąnarių skausmas .
- Diskomfortas prasidės vienoje kojoje, tada išplis į kitą koją, tada skausmas tuo pačiu metu arba pakaitomis. Sunkumas svyruoja nuo niežėjimo iki pulsuojančio skausmo.
- Judindami kojas galite kurį laiką sumažinti diskomfortą.
- Aš dažnai jaučiuosi nepatogiai ir prarandu miegą naktį, bet ryte, pabudęs, vėl normalizuosis.
Judėjimas gali žymiai pagerinti neramių kojų simptomus
Patarimai sergant neramių kojų sindromu
Iki šiol nėra specialių vaistų nuo šios ligos. Todėl pacientai gali pagerinti savo simptomus tik atitinkamai nustatydami savo mitybą. Mitybos ekspertai davė keletą patarimų:
- Turėtumėte apriboti perdirbtų maisto produktų, kuriuose yra daug kalorijų, bet kurių maistinės vertės yra mažai arba visai nėra, vartojimą.
- Esant geležies trūkumui, šio mineralo reikėtų papildyti geriamomis tabletėmis arba maistu, įskaitant: tamsiai žalias lapines daržoves, džiovintus vaisius, raudoną mėsą ir jūros gėrybes.
- Tuo pačiu metu derinkite daugiau vitamino C tokiuose valgiuose kaip: citrusinių vaisių sultys, pomidorai, paprikos, brokoliai, žalios lapinės daržovės, ...
- Apribokite aštraus ir karšto maisto vartojimą.
- Laikykitės atokiau nuo alkoholio, alaus, kofeino ir tabako.
Į savo maistą turėtumėte pridėti geležies
Aukščiau yra pagrindinė informacija apie neramių kojų sindromą . Jei ši liga per daug paveikia jūsų kasdienį gyvenimą ir darbą, turėtumėte apsilankyti medicinos įstaigoje, kad gautumėte tinkamą gydymą.
Kas yra varškė? Varškės nauda sveikatai
Atraskite naujausias varškės naudas sveikatai: nuo kalcio šaltinio iki svorio metimo pagalbininko. Sužinokite, kaip pasigaminti natūralią varškę namuose ir jos privalumus.
Kaip atpažinti vario trūkumo organizme požymius
<strong>Vario trūkumo</strong> požymiai ir naujausi gydymo metodai. Sužinokite, kaip laiku nustatyti mineralo deficito simptomus ir efektyviai juos pašalinti.
Geriausios mankštos formos nėštumo metu
Nėštumo metu mankšta padės tiek mamai, tiek vaisiui, o taip pat pratimų ištvermė pasiruošti gimdymui.
Ką turėtų daryti nėščios moterys, kai yra priešlaikinio gimdymo požymių?
aFamilyToday Health – ką turėtų daryti nėščios moterys, jei prieš 37 nėštumo savaitę atsiranda priešlaikinio gimdymo požymių? Neišnešioti gimę kūdikiai gali turėti įvairių sveikatos problemų.
Mokymasis plaukti padeda jūsų vaikui būti aktyvesniam
Mokymasis plaukti taip pat yra svarbus išgyvenimo įgūdis ne tik mankštintis ir smagiai padėti jūsų vaikui būti aktyvesniam. Tėvai turėtų daugiau sužinoti apie šią problemą.
Kaip bus tikrinamas naujagimis?
aFamilyToday Health – gimus kūdikiui, pediatrai atliks fizinius egzaminus, kad patikrintų bendrą kūdikio išvaizdą ir nustatytų kūdikio sutrikimus (jei tokių yra).
Mamos turi žinoti, kaip apsaugoti savo vaikus nuo strijų brendimo metu
Dėl strijų brendimo metu vaikai dažnai nerimauja ir praranda pasitikėjimą. Ar žinote, kaip apriboti strijas vaikams brendimo metu?
Ar turėčiau duoti savo kūdikiui daug greitai paruošiamų makaronų?
aFamilyToday Health – vaikams greitai paruošiamų makaronų valgymas yra daugelio pavojingų ligų, į kurias tėvai turi atkreipti ypatingą dėmesį, šaltinis.
Granatų nauda kūdikių sveikatai
Granatai yra labai naudingi jūsų kūdikio sveikatai dėl šio vaisiaus maistinės vertės. Taigi, kokia yra granatų nauda kūdikio sveikatai?
Kasos vėžio priežastys
Kasos vėžys yra vėžys, kilęs iš kasos. Yra daug kasos vėžio tipų, priklausomai nuo vėžio ląstelės tipo, progresavimas ir simptomai yra visiškai skirtingi. Toliau pateikiamos naudingos žinios apie kasos vėžį, kurias skaitytojai gali remtis.
Kas yra kraujagyslių senėjimas? 6 geros mitybos principai širdžiai ir senėjimo prevencija
Kas yra kraujagyslių senėjimas? Kokį maistą valgyti, kad būtų naudinga ypač kraujagyslėms ir apskritai širdies sveikatai? Šis klausimas tikriausiai kyla daugeliui žmonių.
Daiktų, kurių negalima tepti ant veido, reikia būti atsargiems
Veido oda yra itin gležna ir jautri, todėl turime būti atsargūs naudodami bet ką ant veido. Štai maistinės medžiagos, kurios atrodo geros, bet yra labai toksiškos, jei naudojamos ant veido.
Ar galima išgydyti balso stygų paralyžių?
Šiuolaikinė medicina turi daugybę šios ligos gydymo būdų – nuo akupunktūros taikymo, akupresūros iki chirurgijos. Sužinokime, kaip taikyti kiekvieną metodą.
Kas yra magnetinio rezonanso tomografija (MRT)? Viskas, ką reikia žinoti apie MRT skenavimą
Kas yra magnetinio rezonanso tomografija (MRT)? Viskas, ką reikia žinoti apie MRT skenavimą. MRT yra populiari vaizdo gavimo technika visame pasaulyje. MRT technologijos plėtra padarė perversmą medicinoje. Taigi, kas yra MRT skenavimas? Kaip jie padeda diagnozuoti ligą?
Kas yra sudaužytos širdies sindromas?
Tikriausiai nedaug kas yra girdėję apie sudaužytos širdies sindromą. Tai laikina širdies liga, kuri praeina po kelių dienų iki kelių savaičių, tačiau lengvai painiojama su kitais širdies priepuoliais ir širdies ligomis. Sužinokite apie sudaužytos širdies sindromą su aFamilyToday tinklaraščiu toliau pateiktame straipsnyje!
Ar karščiuojantiems vaikams maudytis?
Naujagimiai su itin silpna imunine sistema – kiekvieno tėvo rūpestis. Karšta vasara priverčia mažylius karščiuoti, tačiau daugeliui tėvų kyla klausimas, ar karščiuojantiems kūdikiams vertėtų maudytis.
Kuris perukų tinklas jums tinka?
Perukų tinklelis yra aksesuaras, padedantis išgauti natūraliausius gražiausius plaukus. Naudodami jauskitės patogiai. Norėdami sužinoti daugiau apie tai, koks perukų tinklas jums tinka, nepraleiskite toliau pateikto straipsnio!
3 cholesterolio vaidmenis organizme žino ne visi
Nors cholesterolis dažnai laikomas blogiuku, jis yra būtina organizmo medžiaga. Ne visi supranta cholesterolio svarbą organizmui. Sužinokime apie cholesterolio vaidmenį organizme per šį straipsnį.
Kas yra biseksualus? Skiriamieji biseksualių žmonių bruožai
Be homoseksualumo sampratos, biseksualumo samprata mūsų šalyje dar gana nauja. Taigi, kas yra biseksualus? Ar biseksualumas yra liga? Žiūrėk dabar!