Kulkšnies patempimas nėra neįprastas žmonėms, kurie yra aktyvūs ar reguliariai sportuoja. Susidūręs su šia trauma, pacientas tikrai bus labai sutrikęs, kaip nevalgyti ir negerti, kad žaizda greitai užgytų. Šiame straipsnyje aFamilyToday tinklaraštis atsakys į šį klausimą skaitytojams.
Kulkšnies apvirtimas ar čiurnos patempimas nėra labai pavojingas sužalojimas, tačiau jei jis nėra operatyviai gydomas ir laikantis protingos mitybos, trauma neišvengiamai turės rimtų pasekmių.neįskaičiuojamos pasekmės.
Taigi ko neturėtumėte valgyti, jei jūsų kulkšnis apverstas?
Čiurnos traumos dažnai atsiranda po sportinės traumos ar kritimo fizinio krūvio metu. Tai būklė, kai čiurnos sąnaryje esantys raiščiai pertempia arba plyšta stipriai sutrenkus. Tai destabilizuoja čiurnos sąnarį, sukelia skausmą, patinimą, mėlynes ir judėjimo sunkumus.
Išnirimo simptomai yra gana panašūs į išnirimą, todėl norint veiksmingai gydyti, svarbu aiškiai atskirti patempimą nuo išnirimo.
Kad atsigautų ir sumažintų patinimo ir skausmo simptomus, pacientai pirmąsias 3 dienas po traumos turėtų pailsėti ir tepti ledu. Be to, žmonės, turintys kulkšnies patempimą, taip pat turi derintis su tinkama mityba.
Be maisto produktų, kurie yra naudingi sveikatai ir skatina atsigavimą po traumų, kai kurie maisto produktai taip pat turi įtakos gydymo veiksmingumui. Taigi ko neturėtų valgyti pacientai, patyrę kulkšnies patempimą?
Sulaužyta kulkšnis turi susilaikyti nuo tam tikrų maisto produktų, kad greitai atsigautų
Saldūs maisto produktai
Pacientai, kuriems yra kulkšnies patempimas, neturėtų vartoti maisto ar gėrimų, kuriuose yra daug cukraus. Kai atsigauna po traumos, jūsų kūnas negali veiksmingai apdoroti cukraus. Taip sumažėja kraujagyslių gebėjimas cirkuliuoti. Be to, šie maisto produktai padidina cukraus kiekį kraujyje ir skatina svorio padidėjimą.
Be to, valgant per daug cukraus gali padidėti pažeisto čiurnos sąnario uždegiminis atsakas. Todėl žmonės, turintys kulkšnies patempimą, turėtų būti atsargūs, kad nepakenktų traumos atsigavimo procesui.
Pacientai, kuriems yra kulkšnies patempimas, neturėtų vartoti maisto ar gėrimų, kuriuose yra daug cukraus
Maisto produktai, kuriuose yra daug riebalų
Atsigavimo laikotarpiu pacientas turėtų susilaikyti nuo maisto produktų, kurie gali padidinti kūno riebalų kiekį, pavyzdžiui, dešrelių, kepto maisto, riebios mėsos,... Nes tai gali sutrikdyti kraujotaką ir kraujotaką Atsigavimas po patempimo. Pacientai patirs ilgalaikį skausmą ir padidins tendinito riziką.
Be to, reguliarus riebaus maisto ir blogųjų riebalų vartojimas turi įtakos maistinių medžiagų įsisavinimui. Tai taip pat padidina uždegiminį atsaką organizme ir sukelia skausmingą patinimą. Todėl žmonės, turintys kulkšnies patempimą, turėtų valgyti daug žalių daržovių, vaisių, neriebios žuvies mėsos, kad pagreitintų ir veiksmingai gydytų. Žmonės, patyrę traumų, turėtų teikti pirmenybę virimui ar garuose, o ne kepimui ar keptuvėje.
Atsigavimo laikotarpiu pacientas turėtų susilaikyti nuo maisto produktų, kurie gali padidinti kūno riebalų kiekį
Stimuliatoriai ir alkoholiniai gėrimai
Po sporto traumos pacientai neturėtų gerti alkoholio. Kadangi šie gėrimai padidins uždegimą aplink pažeistą vietą ir sumažins raumenų baltymų gamybos funkciją. Tai turi įtakos atsigavimo greičiui ir padidina raumenų praradimo riziką.
Naudojant stimuliatorius, pvz., cigaretes, čiurnos patempimas taps skausmingesnis, todėl pacientui bus sunku vaikščioti ir judėti. Be to, alkoholiniai gėrimai ir stimuliatoriai didina kalcio išsiskyrimą ir mažina kalcio pasisavinimą iš maisto. Tai susilpnins raumenų ir kaulų sistemą, paspartins raumenų ir kaulų sistemos senėjimo procesus. Tai taip pat padidina osteoporozės ir būsimų kaulų bei sąnarių pažeidimų riziką .
Po sporto traumos pacientai neturėtų gerti alkoholio
Ką valgyti dėl kulkšnies traumų
Be minėtų maisto produktų susilaikymo, čiurnos patempimą turintys žmonės turėtų valgyti sveiką maistą, kuris sumažintų skausmą ir pagreitintų pažeistų raiščių atsigavimą. Štai keletas gerų maisto produktų ištemptoms kulkšnims:
Maistas, kuriame gausu vitamino C, padeda sumažinti uždegimą ir skatina žalos atstatymą
Kulkšnies patempimų laipsniai ir svarstymai gydant traumas
Priklausomai nuo būklės sunkumo, sėdimas kulkšnies sąnarys skirstomas į 3 tipus, įskaitant:
Kai pasitempėte kulkšnį, kad žaizda greitai užgytų, turėtumėte atkreipti dėmesį į kai kuriuos dalykus, pavyzdžiui:
Viršuje rasite naudingos informacijos, padėsiančios atsakyti į klausimą: „ Ko nevalia ir reikia valgyti su lūžusia kulkšne? “. Sveika mityba ir pagrindinių maistinių medžiagų papildymas padeda greičiau atsigauti po traumų ir veiksmingai sumažinti skausmą bei uždegimą.
Tačiau pacientai turėtų valgyti saikingai ir vengti nesveiko maisto, kad būtų pasiektas maksimalus efektyvumas. „Blog aFamilyToday“ tikisi, kad straipsnyje pasidalinta informacija jums bus naudinga.
Kulkšnies patempimas nėra neįprastas žmonėms, kurie yra aktyvūs ar reguliariai sportuoja. Susidūręs su šia trauma, pacientas tikrai bus labai sutrikęs, kaip nevalgyti ir negerti, kad žaizda greitai užgytų. Šiame straipsnyje aFamilyToday tinklaraštis atsakys į šį klausimą skaitytojams.
Kulkšnies apvertimas yra dažna trauma, todėl norint išvengti nenuspėjamų pasekmių, būtina suprasti, kaip suteikti veiksmingą pirmąją pagalbą patyrus šią traumą. Šiame straipsnyje skaitytojai kartu su aFamilyToday tinklaraščiu pasineria į mokymąsi, kaip suteikti pirmąją pagalbą ir apsisaugoti nuo kulkšnių apsisukimų.
Kadangi medicina vis labiau vystosi, vaizdo gavimo priemonės labai padėjo gydytojams klinikinės diagnostikos ir gydymo procese. Sužinokime daugiau apie kelio ultragarso techniką – vieną iš veiksmingų šiandieninių kelio sąnario traumų nustatymo metodų.
Vaikai dažniausiai serga tymais. Norėdami užkirsti kelią ir nustatyti, ar jų vaikai serga šia liga, tėvai turi sužinoti informaciją apie vaikų tymus ir kaip gydyti.
Cold & flu sirup – tai vaikams skirtas peršalimo ir gripo sirupas su natūraliais ingredientais, saugūs kūdikiams. Šis sirupas padeda greitai sumažinti peršalimo ir gripo simptomus vaikams ir padėti jiems sustabdyti diskomfortą bei nervingumą.
Česnakai, žinomi ne tik kaip nepakeičiami prieskoniai kasdieniame valgyme, dedami labai daug, nes tai reta ir naudinga vaistažolė. Panaudojimas
Tai ne tik unikalus prieskonis, dažnai randamas daugelyje vietnamietiškų patiekalų, galangalo šaknis taip pat laikoma vidutinio poveikio, priešuždegiminiu ir gydant osteoartritą turinčiu vaistu. Sužinokime apie galangalo poveikį osteoartritui ir jo svarbą gerinant kaulų sveikatą.
Masažo kėdė dėl didelio efektyvumo yra laikoma visapusišku žmogaus kūno sveikatos priežiūros prietaisu. Masažinės kėdės ne tik mažina nuovargį ir stresą, bet ir pagerina kraujotaką bei pagerina pagyvenusių žmonių miegą. Jei neturite masažinių kėdžių pirkimo patirties, sužinokite per šį straipsnį.
Dantys jautrūs po griežimo porcelianiniais dantimis, breketai sukelia diskomfortą, trukdo kasdienėje veikloje. Išsiaiškinkime priežastis ir būdus, kaip efektyviai griežiant dantimis sumažinti jautrumą.
Periodontitas yra gana dažna burnos liga, tačiau ne visi šią ligą supranta. Taigi ar galima išgydyti periodontitą?
Elevit juodųjų išmatų vartojimas yra žinomas kaip vienas iš šalutinių vaisto vartojimo reiškinių. Ar šis reiškinys pavojingas?
Sėdmenų spuogai yra dažna liga, nuo kurios kenčia daugelis žmonių. Šią problemą galite išspręsti su dantų pasta. Taigi ar efektyvu spuogus ant sėdmenų gydyti dantų pasta?
