Kulkšnies patempimas nėra neįprastas žmonėms, kurie yra aktyvūs ar reguliariai sportuoja. Susidūręs su šia trauma, pacientas tikrai bus labai sutrikęs, kaip nevalgyti ir negerti, kad žaizda greitai užgytų. Šiame straipsnyje aFamilyToday tinklaraštis atsakys į šį klausimą skaitytojams.
Kulkšnies apvirtimas ar čiurnos patempimas nėra labai pavojingas sužalojimas, tačiau jei jis nėra operatyviai gydomas ir laikantis protingos mitybos, trauma neišvengiamai turės rimtų pasekmių.neįskaičiuojamos pasekmės.
Taigi ko neturėtumėte valgyti, jei jūsų kulkšnis apverstas?
Čiurnos traumos dažnai atsiranda po sportinės traumos ar kritimo fizinio krūvio metu. Tai būklė, kai čiurnos sąnaryje esantys raiščiai pertempia arba plyšta stipriai sutrenkus. Tai destabilizuoja čiurnos sąnarį, sukelia skausmą, patinimą, mėlynes ir judėjimo sunkumus.
Išnirimo simptomai yra gana panašūs į išnirimą, todėl norint veiksmingai gydyti, svarbu aiškiai atskirti patempimą nuo išnirimo.
Kad atsigautų ir sumažintų patinimo ir skausmo simptomus, pacientai pirmąsias 3 dienas po traumos turėtų pailsėti ir tepti ledu. Be to, žmonės, turintys kulkšnies patempimą, taip pat turi derintis su tinkama mityba.
Be maisto produktų, kurie yra naudingi sveikatai ir skatina atsigavimą po traumų, kai kurie maisto produktai taip pat turi įtakos gydymo veiksmingumui. Taigi ko neturėtų valgyti pacientai, patyrę kulkšnies patempimą?
Sulaužyta kulkšnis turi susilaikyti nuo tam tikrų maisto produktų, kad greitai atsigautų
Saldūs maisto produktai
Pacientai, kuriems yra kulkšnies patempimas, neturėtų vartoti maisto ar gėrimų, kuriuose yra daug cukraus. Kai atsigauna po traumos, jūsų kūnas negali veiksmingai apdoroti cukraus. Taip sumažėja kraujagyslių gebėjimas cirkuliuoti. Be to, šie maisto produktai padidina cukraus kiekį kraujyje ir skatina svorio padidėjimą.
Be to, valgant per daug cukraus gali padidėti pažeisto čiurnos sąnario uždegiminis atsakas. Todėl žmonės, turintys kulkšnies patempimą, turėtų būti atsargūs, kad nepakenktų traumos atsigavimo procesui.
Pacientai, kuriems yra kulkšnies patempimas, neturėtų vartoti maisto ar gėrimų, kuriuose yra daug cukraus
Maisto produktai, kuriuose yra daug riebalų
Atsigavimo laikotarpiu pacientas turėtų susilaikyti nuo maisto produktų, kurie gali padidinti kūno riebalų kiekį, pavyzdžiui, dešrelių, kepto maisto, riebios mėsos,... Nes tai gali sutrikdyti kraujotaką ir kraujotaką Atsigavimas po patempimo. Pacientai patirs ilgalaikį skausmą ir padidins tendinito riziką.
Be to, reguliarus riebaus maisto ir blogųjų riebalų vartojimas turi įtakos maistinių medžiagų įsisavinimui. Tai taip pat padidina uždegiminį atsaką organizme ir sukelia skausmingą patinimą. Todėl žmonės, turintys kulkšnies patempimą, turėtų valgyti daug žalių daržovių, vaisių, neriebios žuvies mėsos, kad pagreitintų ir veiksmingai gydytų. Žmonės, patyrę traumų, turėtų teikti pirmenybę virimui ar garuose, o ne kepimui ar keptuvėje.
Atsigavimo laikotarpiu pacientas turėtų susilaikyti nuo maisto produktų, kurie gali padidinti kūno riebalų kiekį
Stimuliatoriai ir alkoholiniai gėrimai
Po sporto traumos pacientai neturėtų gerti alkoholio. Kadangi šie gėrimai padidins uždegimą aplink pažeistą vietą ir sumažins raumenų baltymų gamybos funkciją. Tai turi įtakos atsigavimo greičiui ir padidina raumenų praradimo riziką.
Naudojant stimuliatorius, pvz., cigaretes, čiurnos patempimas taps skausmingesnis, todėl pacientui bus sunku vaikščioti ir judėti. Be to, alkoholiniai gėrimai ir stimuliatoriai didina kalcio išsiskyrimą ir mažina kalcio pasisavinimą iš maisto. Tai susilpnins raumenų ir kaulų sistemą, paspartins raumenų ir kaulų sistemos senėjimo procesus. Tai taip pat padidina osteoporozės ir būsimų kaulų bei sąnarių pažeidimų riziką .
Po sporto traumos pacientai neturėtų gerti alkoholio
Ką valgyti dėl kulkšnies traumų
Be minėtų maisto produktų susilaikymo, čiurnos patempimą turintys žmonės turėtų valgyti sveiką maistą, kuris sumažintų skausmą ir pagreitintų pažeistų raiščių atsigavimą. Štai keletas gerų maisto produktų ištemptoms kulkšnims:
Maistas, kuriame gausu vitamino C, padeda sumažinti uždegimą ir skatina žalos atstatymą
Kulkšnies patempimų laipsniai ir svarstymai gydant traumas
Priklausomai nuo būklės sunkumo, sėdimas kulkšnies sąnarys skirstomas į 3 tipus, įskaitant:
Kai pasitempėte kulkšnį, kad žaizda greitai užgytų, turėtumėte atkreipti dėmesį į kai kuriuos dalykus, pavyzdžiui:
Viršuje rasite naudingos informacijos, padėsiančios atsakyti į klausimą: „ Ko nevalia ir reikia valgyti su lūžusia kulkšne? “. Sveika mityba ir pagrindinių maistinių medžiagų papildymas padeda greičiau atsigauti po traumų ir veiksmingai sumažinti skausmą bei uždegimą.
Tačiau pacientai turėtų valgyti saikingai ir vengti nesveiko maisto, kad būtų pasiektas maksimalus efektyvumas. „Blog aFamilyToday“ tikisi, kad straipsnyje pasidalinta informacija jums bus naudinga.
Kulkšnies patempimas nėra neįprastas žmonėms, kurie yra aktyvūs ar reguliariai sportuoja. Susidūręs su šia trauma, pacientas tikrai bus labai sutrikęs, kaip nevalgyti ir negerti, kad žaizda greitai užgytų. Šiame straipsnyje aFamilyToday tinklaraštis atsakys į šį klausimą skaitytojams.
Kulkšnies apvertimas yra dažna trauma, todėl norint išvengti nenuspėjamų pasekmių, būtina suprasti, kaip suteikti veiksmingą pirmąją pagalbą patyrus šią traumą. Šiame straipsnyje skaitytojai kartu su aFamilyToday tinklaraščiu pasineria į mokymąsi, kaip suteikti pirmąją pagalbą ir apsisaugoti nuo kulkšnių apsisukimų.
Inkstai – labai svarbų vaidmenį žmogaus organizme atliekantis organas, kurio pagrindinė užduotis – filtruoti kraują ir pašalinti iš kraujo toksinus. Štai kodėl inkstai visada turi dirbti nuolat. Taigi ką reikėtų valgyti, kad atkurtumėte inkstų funkciją?
Vitaminas B9 vaidina labai svarbų vaidmenį mūsų organizmui, todėl norint išvengti vitamino B9 trūkumo, reikia atkreipti dėmesį į šiuos požymius!
Kas yra vakcina nuo stabligės, yra klausimas, kurį domina daugelis nėščių moterų. Todėl nėščiųjų vakcinacija nuo stabligės yra labai svarbi siekiant apsaugoti tiek mamos, tiek naujagimio sveikatą. Šis straipsnis padės atsakyti į klausimą, kas yra vakcina nuo stabligės, koks yra jos poveikis ir veiksmingas nėščių moterų skiepijimo grafikas.
Ankstyvųjų stabligės požymių atpažinimas padės greitai gydyti ir išvengti pavojingų ligos komplikacijų. Jei nepaisysite stabligės požymių, būklė pablogės ir taps nekontroliuojama.
Litsė yra gerai žinomas augalas etninėms mažumoms tokiose kalnuotose vietovėse kaip Centrinės aukštumos. Kartu tai yra ir pagrindinis ekonominis medis, labai prisidedantis prie skurdo mažinimo, nes kuo senesnis jis bus pasodintas, tuo jo vertė bus didesnė.
Peraugę plaukai pažastyse visada yra problema, dėl kurios moterys verčia save nuskriausti ir nedrįsta dėvėti dviejų dalių viršūnių ar mėgstamų seksualių suknelių. Nesijaudinkite, šie būdai visam laikui pašalinti pažastų plaukus namuose moterims padės greitai pagerinti šią situaciją ir greitai atgauti pasitikėjimą bei žavesį. Išsiaiškinkime kartu!
Vaikų vidurinės ausies uždegimo priežasčių yra daug, liga sukelia daug skausmo, vaikams sukelia nepatogumų, verkia. Taigi, kai yra ausies uždegimas, kokius vaistus reikia duoti vaikui – tai daugelio tėvų klausimas.
Paprastai atliekant MRT, pacientui bus liepta pašalinti metalinius daiktus ant kūno, kad nepakenktų skenavimo rezultatams. Dėl to implantuojantys žmonės nerimauja, kaip pašalinti implanto stulpelį? Taigi ar implantuojantys žmonės gali turėti MRT?
Hiperkalcemija yra labai dažnas vėžiu sergančių pacientų sindromas, pvz.: Hematopoetiniai navikai, plaučių vėžys, krūties vėžys, daugybinė mieloma... Sakoma, kad tai yra hiperkalcemija, kai kalcio kiekis kraujyje yra > 2,6 mmol/l arba jonizuotas kalcis > 1,3 mmol/l. Vėžiu sergančių pacientų, sergančių šiuo sindromu, prognozė dažnai būna bloga.
Plaukų slinkimo gydymas vyrų vaistais yra veiksmingas daugelio gydytojų rekomenduojamas metodas. Norėdami gauti daugiau informacijos, sekite mūsų straipsnį toliau
