Daug mokslinių įrodymų parodė, kad rytas nėra pats tinkamiausias laikas gerti kavą.
Daug mokslinių įrodymų parodė, kad rytas nėra pats tinkamiausias laikas gerti kavą.
Atsikėlus ryte nėra idealus laikas gerti kavą.
Daugelis žmonių turi įprotį gerti kavą ryte. Įprasta priežastis yra ta, kad tai padeda išlikti protiškai budriems ir pasiruošti pilnai energijos dienai. Tačiau viename tyrime nustatyta, kad geriant kavą šiuo metu nebus išnaudota visa kavos nauda , rašo „Reader's Digest“.
Pasak ekspertų, pirmą kartą pabudus po ilgos nakties, streso hormono kortizolio organizme padaugėja, kad organizmas greitai pabustų. Didelis kortizolio kiekis sumažins kavoje esančio kofeino poveikį.
Vietoj to, kavą reikėtų gerti vėlyvą rytą arba ankstyvą popietę (vakariečiams laikas yra apie 3-4 val. po pabudimo). Šiuo metu hormono kortizolio lygis yra žemas, o kavos gėrimas šiuo metu padės maksimaliai išnaudoti kofeino naudą, todėl protas bus budresnis.
Žinoma, tiems, kurie įpratę gerti kavą pabudę, jei negerdami jausis nuovargis ir energijos trūkumas, jie vis tiek gali išlaikyti įprotį gerti kavą ryte.
Geriant kavą ryte negalima pasinaudoti visais kofeino privalumais.
Kad ir kuriuo metu gertumėte kavą, jos vengti reikėtų vakare. Žurnale „Journal of Clinical Sleep Medicine“ paskelbtas tyrimas parodė, kad kavos gėrimas prieš miegą labai paveiks jūsų miegą.
Kad miegas nenukentėtų, autoriai rekomenduoja žmonėms 6 valandas prieš miegą negerti kofeino turinčių gėrimų, tokių kaip kava, energetiniai gėrimai.... Suvirškinti.
Geriant per daug kavos, nerimas, širdies plakimas, nerimas...
Be to, ekspertai taip pat teigia, kad vienodai svarbus ne tik kavos gėrimo laikas, bet ir kasdien išgeriamos kavos kiekis.
Kuo daugiau kavos geriate, tuo didesnis kofeino kiekis jūsų organizme. Per didelis kofeino kiekis sukels daugybę simptomų, tokių kaip neramumas, nerimas, širdies plakimas, nemiga . Be to, jei geriate kavą tuščiu skrandžiu, greičiausiai turėsite panašių problemų.
Siekiant išvengti šių problemų, JAV maisto ir vaistų administracija (FDA) rekomenduoja suaugusiam žmogui per dieną suvartoti daugiausia apie 400 miligramų kofeino. Toks kofeino kiekis prilygsta 4-5 puodeliams kavos. Bet geriausia gerti tik 1-2 puodelius per dieną.
NMN Premium 21600 geriamoji tabletė yra produktas iš Japonijos, kuris suteikia nesenstančią išvaizdą, padeda išlaikyti ilgaamžiškumą, nes šiandien jame yra gryniausia ir didžiausia NMN koncentracija. Iš karto sužinokime apie šį vertingą funkcinį maistą!
Žemiau pateikiami 6 sveikatai kenksmingi daiktai padės turėti kitokį ir labiau pagrįstą požiūrį renkantis kasdienes prekes. Produktas
Daug mokslinių įrodymų parodė, kad rytas nėra pats tinkamiausias laikas gerti kavą.
Genų mutacija naudojama kalbant apie genetinės sekos pokyčius. Taigi, kas yra genų mutacija ir kokių rūšių genetinės mutacijos yra? Išsiaiškinkime per mūsų straipsnį žemiau.
Nėštumo metu moterims visada kyla tūkstančiai klausimų, susijusių su vaisiaus vystymusi. Todėl nemokama nėštumo stebėjimo programėlė telefone tapo efektyviu pagalbininku, padedančiu mamoms lengvai suvokti informaciją apie kūdikio vystymąsi.
Pieno latakų užsikimšimas yra labai dažna moterų būklė po pirmojo gimdymo. Išgydyti užsikimšusius pieno latakus namuose galima visiškai įveikti, jei
Dėl nuovargio sergant vėžiu pacientai nuolat kenčia nuo diskomforto organizme, kuris tiesiogiai veikia jūsų gyvenimą. Šių simptomų priežastys daugiausia yra dėl: Po chemoterapinio gydymo vėžio ląstelės plinta...
Šalavijų lapas yra liaudies žolė, naudojama daugelyje vyriškų vaistų, skirtų sveikatos priežiūrai. Be to, šalavijų lapų naudojimas hemorojui gydyti taip pat yra saugus ir nekenksmingas būdas.
Bičių pienelis turi daug puikių panaudojimo būdų, kurių metu veido grožis taip pat yra nepakeičiama nauda. Sužinokite per šį straipsnį!
Vaikus, sergančius dantukų karščiavimu, tėvai dažnai klaidingai supranta kaip karščiavimą, nedidelę ligą, dėl kurios netinkamai elgiamasi ir prižiūrimas, vaikas jaučiasi nepatogiai ir daug verkia.
Inkštirai yra ne tik negražūs, bet greitai nepašalinus jų šaknų, jie patamsins ir padidins poras. Taigi ar Decumar gydo inkštirus? Šis klausimas kyla daugeliui moterų. Ar Decumar veiksmingas nuo erzinančių inkštirų? Raskime atsakymą su aFamilyToday tinklaraščiu!
Nors žinant, kad nėštumo metu mamos neturėtų vartoti vaistų, tačiau karščiuojant daugelis mamų vis tiek vartoja karščiavimą mažinančius ir skausmą malšinančius vaistus. Taigi ar Efferalgan yra saugus nėščioms moterims?
Juostinė pūslelinė nėštumo metu pasireiškia vėjaraupiais sirgusioms moterims ir sukelia daug pavojingų komplikacijų. Taigi ar juostinė pūslelinė veikia vaisius?
