Ar sėdint biure reikia naudoti kremą nuo saulės?
Jūsų oda tikrai nėra saugi už stiklo, nes saulė gali visiškai prasiskverbti pro stiklines dureles ir liestis su oda.
Kokią žalą odai daro saulės spinduliai?
Saulės šviesa turi daug teigiamų poveikių odai, pavyzdžiui, suteikia vitamino D kaulams, stiprina odą, stiprina imuninę sistemą, užkerta kelią širdies ir kraujagyslių ligoms...
Saulės šviesa turi daug teigiamų poveikių odai, pavyzdžiui, suteikia vitamino D kaulams, stiprina odą, stiprina imuninę sistemą, užkerta kelią širdies ir kraujagyslių ligoms... Tačiau jei esate per daug saulės spindulių, ypač piko valandomis, kai susikaupia daug UV spinduliai be jokių odos apsaugos priemonių padarys didelę žalą odai.
1. Kokią žalą odai daro saulės spinduliai?
Priešlaikinis odos senėjimas
Odos senėjimas yra neišvengiamas procesas, kurį turi išgyventi kiekvienas. Tačiau saulės šviesa yra stipriausiai odą veikiantis veiksnys, tinkamai neapsaugota oda greitai pasidarys melasma, strazdanos, išsausės įdegis, atsiras daugiau raukšlių, skatins senėjimo procesus.Anksti oda.
Polimorfinių odos šviesos dryžių (PLE) atsiradimas
Ilgą laiką veikiant tiesioginiams saulės spinduliams, atsiras raudonas, deginantis odos reiškinys, vadinamas bėrimu, ant odos atsiras mažų raudonų dėmių, didesnių raudonų plotelių, pūslių.
Odos hiperpigmentacija
Atsiranda po to, kai per daug buvote saulėje. Tamsios dėmės ant veido taps vis tamsesnės, jei jos tęsis be apsaugos
Saulės įdegis
Tai neišvengiamas reiškinys, jei jis nėra uždengtas, labiausiai akivaizdus vietose, kurias lengvai veikia UV spinduliai, pvz., pečiai, kaklas, veidas, viršutinė ausų dalis, galvos oda, pėdos.
Paprastas herpesas
Kaip ir požymiai, kai kūnas perkaito, atsiras opos. Per ilgai būnant saulėje, odos imuninė sistema susilpnėja, todėl ji tampa jautresnė virusų, tokių kaip herpes simplex virusas, vadinamas sunkiomis opomis. Ant lūpų ar aplink burną dažnai susidaro mažos pūslelės.
Odos vėžys
Odos vėžys gali atsirasti ant odos, kuri per daug, per ilgai buvo saulėje, veido odai taip pat gresia pavojus. Jei tikrai rūpinatės savo oda, kreipkitės į dermatologą.
2. Patarimai, kaip apsaugoti odą nuo saulės žalos
Kad išvengtumėte nemalonių pasekmių jūsų odai, saugokite ją dabar vadovaudamiesi šiomis gairėmis:
Apsauginis kremas nuo saulės
Padeda sumažinti neigiamą tiesioginio saulės poveikio poveikį. Turėtumėte pasirinkti tinkamą apsaugos nuo saulės priemonę pagal šiuos kriterijus: plataus spektro (įskaitant UVA ir UVB apsaugą), SPF ≥ 30, atsparus vandeniui arba labai atsparus vandeniui, naudoti kaip norite (kremas, aliejus, losjonas, gelis arba purškimas). Tepti reikia 30 minučių prieš išeinant į saulę, vėliau – kas 2 valandas, jei ir toliau būnate saulėje.
Oda
Išeidami į saulę turėtumėte dėvėti skrybėlę, plačiabrylę skrybėlę, akinius nuo saulės ir drabužius ilgomis rankovėmis, kad apsaugotumėte savo gležną odą. Rekomenduojama naudoti tamsius, stipriai austus audinius arba audinius su blizgiu paviršiumi. Tai leidžia jaustis karščiau nei ryškios spalvos, nes sugeria daugiau UV spindulių. Tačiau dėl šių savybių jie geriau apsaugo odą. Blizgus audinys padės atspindėti saulę, todėl jis taip pat labai naudingas.
Valgyti ir gerti
Gerti daug vandens, valgyti daug vaisių – priemonė, padedanti gražiai odai iš vidaus. Kai kurios daržovės, kuriose gausu kalio, pavyzdžiui, gotu kola, špinatai, špinatai, džiuto daržovės arba vitaminingi vaisiai, tokie kaip braškės, arbūzai, apelsinai, greipfrutai, obuoliai, bananai... yra naudingi karštomis dienomis, ypač būnant jūroje.
Be to, turite sutrumpinti buvimo saulėje laiką, pavyzdžiui, vengti darbo, per ilgai būti tiesioginiuose saulės spinduliuose. Vasaros dienomis venkite saulės, daug deginkitės paplūdimiuose, baseinuose…
Kad išvengtumėte didžiausios žalos odai, kiekvienas žmogus turėtų saugotis nuo atšiaurių saulės spindulių.
Tsinghua
Būkite atsargūs dėl per didelės UV spinduliuotės rizikos Hošimine
Pietų regiono hidrometeorologijos stotis išmatavo, kad UV spinduliuotė (ultravioletiniai spinduliai) Hošimine yra 10, tai medikai įspėja, kad tai labai aukštas ir gali pakenkti sveikatai. Todėl žmonės turi būti labai atsargūs eidami į gatvę, nes toks spinduliuotės lygis ne tik nudegina odą, bet ir kelia riziką susirgti odos vėžiu.
Kodėl vaikai neturėtų sėdėti W padėtyje?
Vaikai dažnai linkę sėdėti W raidėje dėl įpročio. Dažnai manome, kad taip sėdi dauguma vaikų, o suaugę šio sėdėjimo stiliaus atsisakys. Tačiau mokslininkai teigia, kad W-sėdėjimo padėtis neigiamai veikia vaikų vystymąsi.
Quan Nguyen Acupoint: Acupoints, kad atrastumėte visišką sveikatą!
Įsikūręs 108 kūno akupunktūros taškų sistemoje, Quan Nguyen akupunktas atlieka svarbų vaidmenį padedant žmonėms išlaikyti fizinę ir psichinę sveikatą.
Ar rūkymo ankštys yra kenksmingos?
Ar rūkymo ankštys yra kenksmingos? Šiandien daugelis žmonių vietoj tradicinių cigarečių naudoja ankštis, nes mano, kad tai mažiau kenkia sveikatai. Ar tai teisinga? Žiūrėk dabar!
Kaip paprastai ir efektyviai pašalinti ūsus su ciberžolės milteliais namuose
Švarus ūsų pašalinimas padeda grąžinti moterims moterišką grožį. Tačiau jei nemokėsite tinkamai nuimti ūsų, tai pakenks odai ir įaugs plaukeliai. Sužinokime, kaip pašalinti ūsus su ciberžolės milteliais žemiau esančiame straipsnyje!
Papajų lapai, virti su citrinžolės gėrimu, gydo, kokiomis ligomis žmonės tikėjo nuo senų senovės?
Papajos lapai ir citrinžolė yra du ingredientai, žinomi kiekvienai šeimai ir jau seniai naudojami ligoms gydyti ir sveikatai gerinti. Taigi ar žinote, kas ligoms gydyti naudojo papajos lapus, virtus su citrinžole?
Kraujavimas prieš kambarį ir ką reikia žinoti
Kas yra priekinis kraujavimas? Kokios yra kraujavimo priežastys ir simptomai? Šis straipsnis padės jums sužinoti viską apie šią sąlygą!
Ar žinote, kiek rūšių Fysoline sūraus vandens yra, kurie iš jų jums tinka?
Mažiems vaikams akių ir nosies srities nevalymas sukels viršutinių kvėpavimo takų ligas. Fiziologinis fiziologinis fiziologinis tirpalas gimė tam, kad padėtų tėvams spręsti kūdikių akių ir nosies higienos problemas. Taigi, kiek rūšių Fysoline sūraus vandens, kurį reikėtų naudoti?
Kiaulytė sukelia sėklidžių patinimą – vyrų košmaras
Kiaulytė yra labai dažna liga ir gali sukelti komplikacijų. Kaip kiaulytė, kuri vyrams sukelia sėklidžių patinimą. Dėl šios būklės vyrai vėliau tampa labai jautrūs nevaisingumui.
Kaip palengvinti sąnarių skausmą
Osteoartritas yra dažna vidutinio amžiaus, vyresnio amžiaus ir sunkią veiklą dirbančių žmonių liga. Ne tik apsunkina vaikščiojimą, bet ir turi įtakos kokybei
Kiek kalorijų reikia sudeginti žmogui, kad numestų 1 kg?
Kiek kalorijų reikia sudeginti norint numesti 1 kg? Žinoma, tai yra daugelio jūsų, ketinančių pagerinti savo kūno sudėjimą, klausimas. Vienas iš veiksnių, turinčių įtakos jūsų svoriui, yra tai, kaip kontroliuoti riebalų ir sudegintų kalorijų kiekį. Šis straipsnis bus išsami santrauka, padėsianti gauti reikiamos informacijos šiai problemai spręsti.