Kokią žalą odai daro saulės spinduliai?

Saulės šviesa turi daug teigiamų poveikių odai, pavyzdžiui, suteikia vitamino D kaulams, stiprina odą, stiprina imuninę sistemą, užkerta kelią širdies ir kraujagyslių ligoms...

Saulės šviesa turi daug teigiamų poveikių odai, pavyzdžiui, suteikia vitamino D kaulams, stiprina odą, stiprina imuninę sistemą, užkerta kelią širdies ir kraujagyslių ligoms... Tačiau jei esate per daug saulės spindulių, ypač piko valandomis, kai susikaupia daug UV spinduliai be jokių odos apsaugos priemonių padarys didelę žalą odai.

1. Kokią žalą odai daro saulės spinduliai?

Priešlaikinis odos senėjimas

Odos senėjimas yra neišvengiamas procesas, kurį turi išgyventi kiekvienas. Tačiau saulės šviesa yra stipriausiai odą veikiantis veiksnys, tinkamai neapsaugota oda greitai pasidarys melasma, strazdanos, išsausės įdegis, atsiras daugiau raukšlių, skatins senėjimo procesus.Anksti oda.

Polimorfinių odos šviesos dryžių (PLE) atsiradimas

Kokią žalą odai daro saulės spinduliai?

Ilgą laiką veikiant tiesioginiams saulės spinduliams, atsiras raudonas, deginantis odos reiškinys, vadinamas bėrimu, ant odos atsiras mažų raudonų dėmių, didesnių raudonų plotelių, pūslių.

Odos hiperpigmentacija

Atsiranda po to, kai per daug buvote saulėje. Tamsios dėmės ant veido taps vis tamsesnės, jei jos tęsis be apsaugos

Saulės įdegis

Tai neišvengiamas reiškinys, jei jis nėra uždengtas, labiausiai akivaizdus vietose, kurias lengvai veikia UV spinduliai, pvz., pečiai, kaklas, veidas, viršutinė ausų dalis, galvos oda, pėdos.

Paprastas herpesas

Kaip ir požymiai, kai kūnas perkaito, atsiras opos. Per ilgai būnant saulėje, odos imuninė sistema susilpnėja, todėl ji tampa jautresnė virusų, tokių kaip herpes simplex virusas, vadinamas sunkiomis opomis. Ant lūpų ar aplink burną dažnai susidaro mažos pūslelės.

Odos vėžys

Odos vėžys gali atsirasti ant odos, kuri per daug, per ilgai buvo saulėje, veido odai taip pat gresia pavojus. Jei tikrai rūpinatės savo oda, kreipkitės į dermatologą.

2. Patarimai, kaip apsaugoti odą nuo saulės žalos

Kad išvengtumėte nemalonių pasekmių jūsų odai, saugokite ją dabar vadovaudamiesi šiomis gairėmis:

Apsauginis kremas nuo saulės

Padeda sumažinti neigiamą tiesioginio saulės poveikio poveikį. Turėtumėte pasirinkti tinkamą apsaugos nuo saulės priemonę pagal šiuos kriterijus: plataus spektro (įskaitant UVA ir UVB apsaugą), SPF ≥ 30, atsparus vandeniui arba labai atsparus vandeniui, naudoti kaip norite (kremas, aliejus, losjonas, gelis arba purškimas). Tepti reikia 30 minučių prieš išeinant į saulę, vėliau – kas 2 valandas, jei ir toliau būnate saulėje.

Oda

Išeidami į saulę turėtumėte dėvėti skrybėlę, plačiabrylę skrybėlę, akinius nuo saulės ir drabužius ilgomis rankovėmis, kad apsaugotumėte savo gležną odą. Rekomenduojama naudoti tamsius, stipriai austus audinius arba audinius su blizgiu paviršiumi. Tai leidžia jaustis karščiau nei ryškios spalvos, nes sugeria daugiau UV spindulių. Tačiau dėl šių savybių jie geriau apsaugo odą. Blizgus audinys padės atspindėti saulę, todėl jis taip pat labai naudingas.

Valgyti ir gerti

Gerti daug vandens, valgyti daug vaisių – priemonė, padedanti gražiai odai iš vidaus. Kai kurios daržovės, kuriose gausu kalio, pavyzdžiui, gotu kola, špinatai, špinatai, džiuto daržovės arba vitaminingi vaisiai, tokie kaip braškės, arbūzai, apelsinai, greipfrutai, obuoliai, bananai... yra naudingi karštomis dienomis, ypač būnant jūroje.

Be to, turite sutrumpinti buvimo saulėje laiką, pavyzdžiui, vengti darbo, per ilgai būti tiesioginiuose saulės spinduliuose. Vasaros dienomis venkite saulės, daug deginkitės paplūdimiuose, baseinuose…

Kad išvengtumėte didžiausios žalos odai, kiekvienas žmogus turėtų saugotis nuo atšiaurių saulės spindulių.

Tsinghua


Leave a Comment

Kas yra NutriFlex? Naudojimas, šalutinis poveikis ir pastabos naudojant

Kas yra NutriFlex? Naudojimas, šalutinis poveikis ir pastabos naudojant

Nutri Flex yra produktas, turintis puikų poveikį, padedantis palaikyti raumenų ir kaulų sistemos sveikatą, užkirsti kelią osteoartritui ir sumažinti artrito sukeltus skausmo simptomus. Daugelis iš jūsų klausia, ar šis produktas turi šalutinį poveikį? Arba į ką reikėtų atkreipti dėmesį naudojant? Sužinokime apie šią temą su aFamilyToday tinklaraščiu toliau pateiktame straipsnyje!

Kaip besivystančios smegenys galėtų paaiškinti paauglystės sutrikimus?

Kaip besivystančios smegenys galėtų paaiškinti paauglystės sutrikimus?

Paauglystė – tai metas, kai dažniausiai kyla daugybė psichikos sveikatos problemų. Psichikos ligų diagnozių daugėja. Tokių ligų poveikis yra didžiulis. Savižudybės yra viena iš penkių dažniausiai pasitaikančių paauglių mirties priežasčių.

Medicinos sintezė stuburo stuburams gydyti rytietiška medicina

Medicinos sintezė stuburo stuburams gydyti rytietiška medicina

Spina bifida yra degeneracinė liga, kurią lydi papildomų stuburų atsiradimas. Pastaraisiais metais daugelis žmonių, gydančių stuburą rytietiška medicina, pastebėjo jos veiksmingumą ir saugumą.

Efektyviai išgydykite stuburo stuburus paprasčiausia priemone

Efektyviai išgydykite stuburo stuburus paprasčiausia priemone

Liaudies liaudyje yra daug veiksmingų vaistų nuo stuburo problemų, sudedamąsias dalis nesunku rasti ir iš tikrųjų jos turi puikų poveikį gydant.

Ar žinote, kaip veiksmingai gydyti melazmą mėtų lapeliais?

Ar žinote, kaip veiksmingai gydyti melazmą mėtų lapeliais?

Kalbėdami apie špinatus, žmonės dažnai galvoja apie saldžią, vėsią ir gaivią sriubą. Tačiau ar žinojote, kad špinatai taip pat yra veiksminga natūrali priemonė nuo melazmos? Išsiaiškinkime keletą būdų, kaip gydyti melazmą kalendros lapais.

Ką valgyti patempus kulkšnį, kad žaizda greitai užgytų?

Ką valgyti patempus kulkšnį, kad žaizda greitai užgytų?

Patempimas – tai sąnario kapsulės, dažniausiai raiščių, sužalojimas, tačiau nesukeliantis išnirimo ar lūžių. Kulkšnies patempimai dažniausiai atsiranda intensyvaus darbo metu. Taigi ką reikėtų valgyti, kad patempusi kulkšnis greitai užgytų? Sužinokite, skaitykite žemiau esantį straipsnį dabar!

Atsakymas: ar kasdien gerti gvajavos lapų sultis yra naudinga?

Atsakymas: ar kasdien gerti gvajavos lapų sultis yra naudinga?

Visi žino, kad gvajava patenka į geriausių maistingų vaisių sąrašą. Tačiau ne tik vaisiai, bet ir gvajavos lapai taip pat turi daug naudos sveikatai. Taigi, kokia yra gvajavos lapų paskirtis, ar naudinga kasdien gerti gvajavos lapų sultis? Prisijunkite prie aFamilyToday tinklaraščio, kad sužinotumėte apie šią problemą per šį straipsnį.

Kaip ištirti vaisiaus DNR? Kas saugu mamai ir kūdikiui?

Kaip ištirti vaisiaus DNR? Kas saugu mamai ir kūdikiui?

Dėl įvairių priežasčių daugelis šeimų prašo atlikti prenatalinį vaisiaus DNR tyrimą. Tačiau šeima nerimauja, ar DNR tyrimas turės įtakos kūdikiui, ar ne ir koks tyrimo metodas yra saugus tiek mamai, tiek vaisiui? Sužinokime apie šią problemą per šį straipsnį.

Ar tiesa, kad prieširdžių virpėjimas gali sukelti atminties praradimą?

Ar tiesa, kad prieširdžių virpėjimas gali sukelti atminties praradimą?

Prieširdžių virpėjimas – širdies ritmo sutrikimas, sukeliantis nereguliarų širdies plakimą – kenčia apie 46,3 mln. žmonių visame pasaulyje. Vienas tyrimas parodė, kad prieširdžių virpėjimas gali būti potencialus pažinimo ir atminties praradimo veiksnys.

[Atsakymas] Ar menstruacijų sutrikimai gali pastoti?

[Atsakymas] Ar menstruacijų sutrikimai gali pastoti?

Menstruacijų nereguliarumas yra gana dažnas reiškinys, tačiau dėl to daugelis moterų patenka į nerimo būseną. Visų pirma, menstruacijų sutrikimai negali būti nėščia, visada yra pagrindinis klausimas.