Ar sėdint biure reikia naudoti kremą nuo saulės?
Jūsų oda tikrai nėra saugi už stiklo, nes saulė gali visiškai prasiskverbti pro stiklines dureles ir liestis su oda.
Kokią žalą odai daro saulės spinduliai?
Saulės šviesa turi daug teigiamų poveikių odai, pavyzdžiui, suteikia vitamino D kaulams, stiprina odą, stiprina imuninę sistemą, užkerta kelią širdies ir kraujagyslių ligoms...
Saulės šviesa turi daug teigiamų poveikių odai, pavyzdžiui, suteikia vitamino D kaulams, stiprina odą, stiprina imuninę sistemą, užkerta kelią širdies ir kraujagyslių ligoms... Tačiau jei esate per daug saulės spindulių, ypač piko valandomis, kai susikaupia daug UV spinduliai be jokių odos apsaugos priemonių padarys didelę žalą odai.
1. Kokią žalą odai daro saulės spinduliai?
Priešlaikinis odos senėjimas
Odos senėjimas yra neišvengiamas procesas, kurį turi išgyventi kiekvienas. Tačiau saulės šviesa yra stipriausiai odą veikiantis veiksnys, tinkamai neapsaugota oda greitai pasidarys melasma, strazdanos, išsausės įdegis, atsiras daugiau raukšlių, skatins senėjimo procesus.Anksti oda.
Polimorfinių odos šviesos dryžių (PLE) atsiradimas
Ilgą laiką veikiant tiesioginiams saulės spinduliams, atsiras raudonas, deginantis odos reiškinys, vadinamas bėrimu, ant odos atsiras mažų raudonų dėmių, didesnių raudonų plotelių, pūslių.
Odos hiperpigmentacija
Atsiranda po to, kai per daug buvote saulėje. Tamsios dėmės ant veido taps vis tamsesnės, jei jos tęsis be apsaugos
Saulės įdegis
Tai neišvengiamas reiškinys, jei jis nėra uždengtas, labiausiai akivaizdus vietose, kurias lengvai veikia UV spinduliai, pvz., pečiai, kaklas, veidas, viršutinė ausų dalis, galvos oda, pėdos.
Paprastas herpesas
Kaip ir požymiai, kai kūnas perkaito, atsiras opos. Per ilgai būnant saulėje, odos imuninė sistema susilpnėja, todėl ji tampa jautresnė virusų, tokių kaip herpes simplex virusas, vadinamas sunkiomis opomis. Ant lūpų ar aplink burną dažnai susidaro mažos pūslelės.
Odos vėžys
Odos vėžys gali atsirasti ant odos, kuri per daug, per ilgai buvo saulėje, veido odai taip pat gresia pavojus. Jei tikrai rūpinatės savo oda, kreipkitės į dermatologą.
2. Patarimai, kaip apsaugoti odą nuo saulės žalos
Kad išvengtumėte nemalonių pasekmių jūsų odai, saugokite ją dabar vadovaudamiesi šiomis gairėmis:
Apsauginis kremas nuo saulės
Padeda sumažinti neigiamą tiesioginio saulės poveikio poveikį. Turėtumėte pasirinkti tinkamą apsaugos nuo saulės priemonę pagal šiuos kriterijus: plataus spektro (įskaitant UVA ir UVB apsaugą), SPF ≥ 30, atsparus vandeniui arba labai atsparus vandeniui, naudoti kaip norite (kremas, aliejus, losjonas, gelis arba purškimas). Tepti reikia 30 minučių prieš išeinant į saulę, vėliau – kas 2 valandas, jei ir toliau būnate saulėje.
Oda
Išeidami į saulę turėtumėte dėvėti skrybėlę, plačiabrylę skrybėlę, akinius nuo saulės ir drabužius ilgomis rankovėmis, kad apsaugotumėte savo gležną odą. Rekomenduojama naudoti tamsius, stipriai austus audinius arba audinius su blizgiu paviršiumi. Tai leidžia jaustis karščiau nei ryškios spalvos, nes sugeria daugiau UV spindulių. Tačiau dėl šių savybių jie geriau apsaugo odą. Blizgus audinys padės atspindėti saulę, todėl jis taip pat labai naudingas.
Valgyti ir gerti
Gerti daug vandens, valgyti daug vaisių – priemonė, padedanti gražiai odai iš vidaus. Kai kurios daržovės, kuriose gausu kalio, pavyzdžiui, gotu kola, špinatai, špinatai, džiuto daržovės arba vitaminingi vaisiai, tokie kaip braškės, arbūzai, apelsinai, greipfrutai, obuoliai, bananai... yra naudingi karštomis dienomis, ypač būnant jūroje.
Be to, turite sutrumpinti buvimo saulėje laiką, pavyzdžiui, vengti darbo, per ilgai būti tiesioginiuose saulės spinduliuose. Vasaros dienomis venkite saulės, daug deginkitės paplūdimiuose, baseinuose…
Kad išvengtumėte didžiausios žalos odai, kiekvienas žmogus turėtų saugotis nuo atšiaurių saulės spindulių.
Tsinghua
Būkite atsargūs dėl per didelės UV spinduliuotės rizikos Hošimine
Pietų regiono hidrometeorologijos stotis išmatavo, kad UV spinduliuotė (ultravioletiniai spinduliai) Hošimine yra 10, tai medikai įspėja, kad tai labai aukštas ir gali pakenkti sveikatai. Todėl žmonės turi būti labai atsargūs eidami į gatvę, nes toks spinduliuotės lygis ne tik nudegina odą, bet ir kelia riziką susirgti odos vėžiu.
Įprastų vaistų, skirtų plaučių tuberkuliozei gydyti, santrauka
Plaučių tuberkuliozę galima išgydyti vartojant antibiotikus per 6–12 mėnesių. Priklausomai nuo paciento būklės ir patologijos, vaistus plaučių tuberkuliozei gydyti gydytojas paskirs kiekvienam asmeniui individualiai.
Kaip palengvinti sąnarių skausmą namuose
Kaip palengvinti sąnarių skausmą – vienas iš daugelio labiausiai dominančių klausimų. Dažnai patiriant sąnarių skausmus, kūno skausmus, visiškai patobulinti galima namuose labai paprastais būdais.
Klausimas: ar bėgimas padidina ūgį?
Ar bėgimas padidina ūgį? Daugeliui mažo ūgio žmonių jie visada randa sportą ir veiklą, pavyzdžiui, bėgiojimą, kad pagerintų savo silpnumą. Raskite atsakymą kitame straipsnyje!
Klausimų kampelis: Ar diabetikai gali valgyti ananasus?
Ananasas yra vaisius, aprūpinantis organizmą labai daugybe vitaminų ir mineralų. Dauguma vaikų ar suaugusiųjų mėgsta valgyti ananasus. Bet kaip su diabetu sergančiais žmonėmis? Diabetikai gali valgyti ananasus – nekeliamas klausimas.
Rožinių akių liga ir kaip apsisaugoti nuo infekcijos motinos turi žinoti
Rožinė akis, taip pat žinoma kaip konjunktyvitas (baltosios akies dalies uždegimas) yra uždegiminė liga, kurią sukelia virusas. Liga yra gerybinė, išgydoma per 7-10 dienų ir moksliškai prižiūrint vaiko regėjimui nepažeidžiama.
Apleidimo sindromo baimė: psichologinė fobija, kuria reikia dalytis
Monofobija yra obsesinis sutrikimas, perdėta baimė būti izoliuotam ir paliktam po to, kai praeityje patyrė vieną ar daugiau nuostolių.
Ką reikia žinoti apie karbamidą ir kreatininą
Inkstai yra vienas iš organų, kurie atlieka labai svarbų vaidmenį organizme. Norėdami įvertinti šio organo funkciją, turime atlikti kraujo karbamido ir kreatinino tyrimus, kad nustatytų, ar šlapalo ir kreatinino kiekis kraujyje yra normos ribose.
Nėščios moterys turėtų atkreipti dėmesį į tai, kaip išlaikyti nėštumą per pirmuosius 3 nėštumo mėnesius
Kaip išlikti nėščiai pirmuosius 3 nėštumo mėnesius yra be galo svarbu, nes šiuo laikotarpiu vaisius nėra implantuotas, labai lengva persileisti, persileisti.
Kas sukelia analinį niežėjimą vaikams?
Daugeliui vaikų dažnai niežti išangę, jie daug kasosi, sukelia įbrėžimus ir infekcijas. Taigi, kokia yra šios būklės priežastis ir kaip gydyti?
Puikus triukas iš svogūnų peršalimo ligoms gydyti
Svogūnai gydo peršalimą ir gripą. Šiek tiek keistokai skamba liaudiška priemonė nuo peršalimo ir gripo, tačiau tai paprastas būdas kovoti su gripu, nereikia vartoti vaistų, kurie taikomi daugelyje šalių.