Kodėl moterims po menopauzės yra didesnė širdies ir kraujagyslių ligų rizika?

Įeinant į menopauzę, be problemų, su kuriomis susiduria moterys. Naujausi statistika rodo, kad širdies ligų rizika moterims po menopauzės padidėja 2

Įeinant į menopauzę, be problemų, su kuriomis susiduria moterys. Naujausi statistiniai duomenys rodo, kad širdies ligų rizika moterims po menopauzės padidėja 2–4 ​​kartus, palyginti su vaisingu amžiumi.

1. Moterų menopauzė

Menopauzė yra vienas iš moters gyvenimo etapų. Perimenopauzės metu: kiaušidės palaipsniui gamina mažiau estrogenų, todėl menstruacinis ciklas keičiasi ir daug kitų fizinių bei psichologinių pokyčių. Dažniausi moterų menopauzės simptomai yra karščio bangos, naktinis prakaitavimas, emociniai ir psichologiniai pokyčiai, sausa, raukšlėta oda, makšties sausumas, sumažėjęs lytinis potraukis ir kt.

Ši fazė dažniausiai pasireiškia spontaniškai moterims nuo 45 iki 55 metų amžiaus. Tačiau laipsniškas hormono estrogeno kiekio kraujyje sumažėjimas gali atsitikti ir žmonėms, kuriems buvo atlikta kiaušidžių pašalinimo operacija arba dėl šalutinio vaistų poveikio.

2. Paaiškinkite širdies ligų riziką moterims po menopauzės

Kodėl moterims po menopauzės yra didesnė širdies ir kraujagyslių ligų rizika?

Kraujagyslių dinamikos pokyčiai

Tyrimai rodo, kad menopauzės metu moterų estrogenų mažinimas padidins arteriolių įtampą, kraujagyslių nestabilumą, todėl padidės kraujagyslių atsparumas. Šie pokyčiai veikia gyvybiškai svarbių organų, tokių kaip širdis ir smegenys, aprūpinimą krauju.

Medžiagų kiekio kraujyje pokyčiai

Riebalai žmogaus organizme apima cholesterolį, trigliceridai dažnai susijungia su albuminu, kad galėtų cirkuliuoti. Todėl moterų po menopauzės rizika susirgti širdies ligomis, kai moterų po menopauzės cholesterolio, trigliceridų ir MTL-C kiekis kraujyje padidės, o DTL-C kiekis smarkiai sumažės.

Keisti medžiagų apykaitą

Dėl didėjančio amžiaus ir menopauzės mažėja organizmo ląstelių medžiagų apykaitos pajėgumai, menkas ir fizinis aktyvumas, todėl šilumos netenkama mažiau nei anksčiau. Todėl, jei nekreipsite dėmesio į savo mitybą, svoris palaipsniui didės, o tai sukels nutukimą, daugės kūno riebalų, ypač pilvo, šlaunų ir juosmens.

Po menopauzės moterims išsivystys polinkis būti nejautrus insulino komponentui, todėl organizmas gamins daugiau insulino, kad cukraus kiekis kraujyje būtų normalus, nuo ko staiga padidės insulino kiekis kraujyje. sumažėjimas - veiksnys, lemiantis aterosklerozės vystymąsi.

3. Širdies ir kraujagyslių ligų prevencijos priemonės menopauzės metu

Estrogenų trūkumas moterims po menopauzės yra pagrindinė širdies ir kraujagyslių sistemos pokyčių priežastis. Todėl, norėdamos išvengti širdies ligų rizikos moterims po menopauzės, moterys turėtų imtis tam tikrų atsargumo priemonių:

Mokslinė ir pagrįsta dieta : valgykite įvairų maistą per savaitę: valgykite daug vaisių, daržovių, nesmulkintų grūdų, neriebių pieno produktų, paukštienos, žuvies ir riešutų,

Reguliariai mankštinkitės : moterys turėtų turėti pagrįstą mankštos režimą: kiekvieną savaitę stenkitės būti fiziškai aktyvios bent 150 minučių, kad išvengtumėte širdies ligų, ir 60 minučių per dieną svorio metimo programai, atsižvelgiant į individualius poreikius. Taip pat nerūkyti ir nevartoti alkoholio.

Naudojant funkcinį maistą: funkcinį maistą būtina papildyti dieta ir mankšta: moteriškų hormonų, kurių organizmui trūksta, rekomenduojama papildyti natūraliu maistu arba vartoti Womega tabletėms.Moteriška kilmė iš Danijos išgaunama iš natūralios kilmės ingredientų: Omega- 3, vitaminas K2, vitaminas D3, želatina, gliucerinas... Palaiko moters širdies ir kraujagyslių sistemą, padeda išvengti insulto ir širdies skausmo. 2 kapsulės per dieną suteiks jums geriausią širdies sveikatą.

Womega skirta moterų širdies ir kraujagyslių ligų prevencijai moterims po menopauzės

Moterų menopauzė yra labiausiai jautrus širdies ir kraujagyslių ligoms, kurias sukelia estrogenų trūkumas, laikotarpis, todėl prevencija su aukščiau nurodytomis priemonėmis yra būtina ir skubi jau dabar.

Tsinghua