Kiek mėnesių kūdikiai turi būti saulėje, kad gautų pakankamai vitamino D?

Naujagimio priežiūra mamoms nėra lengvas darbas. Rūpindamiesi, kad vaikai gerai maitintųsi, ramiai miegotų, greitai augtų ir visapusiškai vystytųsi, nepamirškite leisti jų saulėje. Saulės buvimas yra geriausias būdas vaikams susintetinti pakankamai vitamino D, kuris padėtų sukurti tvirtus kaulus. Taigi kiek mėnesių kūdikiams pakanka būti saulėje?

Kūdikių buvimas saulėje ne tik naudingas kaulams, bet ir gydo naujagimių geltą bei vystyklų bėrimą. Atvirkščiai, netinkamas buvimas saulėje gali būti neveiksmingas, bet ir sukelti kūdikio diskomfortą. Žemiau pateikta informacija padės išsamiai pažvelgti į saulės vonių laiką, naudą ir trūkumus. 

Kokia saulės buvimo nauda vaikams? 

Galbūt daugelis jaunų mamų, kurioms sakoma, kad turėtų deginti savo vaikus, taip pat seka, tačiau visiškai nesupranta, kokia nauda ir kaip ją efektyviai atskleisti. Taigi, ar vaikai turėtų būti saulėje? Kiek mėnesių kūdikiams pakanka būti saulėje? 

Kiek mėnesių kūdikiai turi būti saulėje, kad gautų pakankamai vitamino D?

Kiek mėnesių kūdikiams naudinga būti saulėje?

Patarimai dėl saulės poveikio vaikams yra tikrai naudingi ir teisingi patarimai. Kadangi veikiant saulei kūdikio oda bus veikiama saulės spindulių, tai yra veiksnys, padedantis organizmui pasigaminti pakankamai vitamino D. Kai organizmas sintetina pakankamai vitamino D, tai apribos kūdikio būklę .

Vaikų buvimas saulėje taip pat pagerina vystyklų bėrimą, nes saulė naikina bakterijas.

Kūdikiams tinkama vitamino D sintezė yra svarbi kalcio pasisavinimui, normaliam augimui ir vystymuisi bei kaulų vystymuisi. Jei kūdikiams trūksta vitamino D, jie susidurs su daugybe rimtų problemų, tokių kaip infekcijos rizika, odos dirginimas ir diskomfortas. Staigus vitamino D trūkumas taip pat gali sukelti rachitą ir galbūt kaulų apsigimimus.

Ekspertai mano, kad buvimas saulėje padeda kūdikiams sugerti saulės šviesą, iš kurios pasigaminti pakankamai vitamino D, kurio organizmui reikia. Taigi, kai kūdikiui sukanka 1 savaitė, yra tinkamas laikas leisti kūdikiui priprasti prie saulės.

Tyrimai rodo, kad jei kūdikiai būna saulėje 30 minučių per savaitę, jie gali susintetinti pakankamai organizmui būtino vitamino D. 

Jei vaikas kasdien būna saulėje, tai padeda visapusiškam vaiko vystymuisi. 

Kiek mėnesių kūdikiai būna saulėje?

Sunku tiksliai atsakyti į klausimą, kiek mėnesių kūdikiai gali būti saulėje, nes nėra specialaus reglamentavimo, ribojančio vaikų amžių degintis. Kadangi mūsų organizmui visada reikia vitamino D, buvimas saulėje neribojamas. Priklausomai nuo kiekvienos šeimos galimybių, jie daugiau ar mažiau laiko praleis saulėje savo vaikams. Jei tėvai nėra per daug užsiėmę ryte, jie turėtų kuo ilgiau būti saulėje, kol vaikui sukaks 2 metai.

Kiek mėnesių kūdikiai turi būti saulėje, kad gautų pakankamai vitamino D?

Gali palaikyti saulės vonias vaikams iki 2 metų 

Nes kai vaikai yra šiek tiek vyresni, jie gali kaitintis saulėje natūraliai. Tuo metu vaikai gali bėgioti ir žaisti anksti šviečiant saulei ar pakeliui į mokyklą, taip pat gali būti saulėje. Taigi tokiame amžiuje tėvams nebereikia jaudintis dėl savo vaikų saulės poveikio. Svarbiausia, kad būdami maži vaikai negali patys degintis. Todėl tėvai turėtų stengtis daug laiko praleisti su vaikais saulės voniomis, kad vaikai visapusiškai vystytųsi.

Kaip geriausiai padėti saulėje veikiamiems vaikams pasisavinti vitaminą D?

Gali būti, kad daugelis jaunų mamų nežino, kaip šildyti savo vaikus saulėje, kad vaikai geriausiai pasisavintų vitaminą D. Be to, tėvai taip pat turėtų atkreipti dėmesį į tai, kad kiekvienas sezonas bus skirtingas. Į tai reikėtų atkreipti dėmesį, kai šalta, arba pučiant stipriam vėjui, nes priešingu atveju gali atsirasti peršalimas ir net plaučių uždegimas  , pažeidžiantis kvėpavimo sistemą.

Kūdikiui gimus 1 savaitę, mama gali leisti kūdikiui išeiti į lauką, kad jis palaipsniui prisitaikytų prie išorinės aplinkos. Kai vaikas pirmą kartą patenka į saulę, jis turėtų būti saulėje tik keletą minučių. Kitomis dienomis, kai vaikas pamažu aklimatizuojasi prie aplinkos, saulės buvimo laiką galite padidinti iki 5-10 minučių. Vaikai turėtų būti saulėje ne ilgiau kaip 30 minučių per dieną.

Be to, mamos turėtų kaitintis saulėje saulės pertraukėlės stiliumi. Kai kūdikis pirmą kartą patenka į saulę, turi būti atvira tik dalis jo odos. Pirmiausia padėkite kūdikį šešėlyje maždaug 10 minučių. Kitomis dienomis laikas palaipsniui didinamas iki 20 ir iki 30 minučių. 4 dieną aprenkite vaiką ir palikite kojas atviras. Reikia atkreipti dėmesį, kad būdama saulėje mama turėtų pridengti vaiko veidą ir akis, vengti tiesioginių saulės spindulių. Galite degintis ant priekinės ir užpakalinės kūno pusės.

Po kelių dienų vaikas pamažu aklimatizuojasi prie aplinkos ir saulės spindulių, mama gali leisti kūdikiui nešioti nuo kelio, tada palaipsniui atverti iki šlaunų, pilvo, krūtinės ir didinti iki 5 minučių per dieną, bet aukštyn. ne daugiau kaip 30 minučių saulėje. .

Į ką tėvai turi atkreipti dėmesį, kai vasara, anksti saulėta, žvarbi saulė, todėl anksti eksponuokite ją saulėje, kad išvengtumėte ultravioletinių spindulių, kurie kenkia dar nesubrendusiai kūdikio odai. Vasarą vaikams tinkamiausia degintis 6-7 val.

Vaikai, kurie būna saulėje, gerai pasisavins vitaminą D 

Rami, švari ir vėsi vieta tinka vaikams degintis. Jei oras per karštas, jums gali nereikėti maudyti vaiko, kad išvengtumėte pernelyg didelio prakaitavimo ir dehidratacijos.

Taigi, kodėl vaikai turėtų būti saulėje žiemą? Mat šiuo metu atšalus orams vaikai gali lengvai peršalti, sukelti kvėpavimo takų infekcijas. Be to, kadangi žiemą dėvima daug drabužių, saulės spinduliai sunkiai pasiekia odą. Todėl geriausias laikas maudyti vaiką yra laukti, kol saulė sušils, kad maudytumėte jį saulėje. Kai oras šaltas ar vėjuotas, tėvai neturėtų leisti vaikų saulės, nes tai neužtikrins sveikatos. 

Pastabos dėl saulės poveikio vaikams

Saulės voniomis kūdikiams tėvai turi atkreipti dėmesį į šiuos dalykus, kad jų vaikai būtų sveiki ir visapusiškai vystytųsi. Laikas, kai vaikai neturėtų būti saulėje, kai saulė yra stipri, yra laikas, kai ultravioletiniai spinduliai yra aktyvūs ir neigiamai veikia odą. 

Atkreipkite dėmesį, kad būdami saulėje, turėtumėte uždengti akis, pakaušį ir lytinius organus, kad UV spinduliai nepakenktų šioms vietoms.

Besikaitinant saulėje, mažylius taip pat reikia kalbinti ir glamonėti, kad jie jaustųsi kuo patogiau. Net ir būnant saulėje, žindyti gali ir vaikai, kuriems reikia žindyti.

Būdami saulėje palaipsniui ilginate buvimo saulėje laiką, siekiama, kad kūdikis priprastų prie aplinkos ir saulės šviesos.

Dar vienas pastebėjimas, kurio daugelis tėvų gali nepastebėti – vaikai neturėtų būti saulėje pro stiklinį langą, nes stiklas blokuoja saulės spindulius, todėl vitaminas D nepasisavinamas.Susiję su genetiniais veiksniais, vaikai turi tamsią odą.Galite likti ilgiau saulėje. Būdamas saulėje, vaikas turi paraudimo ar kitų odos sutrikimų požymių, jis turi nustoti kaitintis saulėje. 

Taigi patikslinta informacija " kūdikis keletą mėnesių saulėje yra geriausias". Norint užauginti sveiką vaiką ir visapusiškai vystytis, reikėtų vadovautis instrukcijomis ir jas tinkamai taikyti kiekvienam vaikui skirtingu metu! 


24 savaites

24 savaites

Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ su tėvais dalijasi, ką reikia nepamiršti sulaukus 24 savaičių, kad tėvai galėtų kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!

7 savaites

7 savaites

Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ su tėvais dalijasi, ką reikia turėti omenyje sulaukus 7 savaičių, kad tėvai galėtų kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!

Toksinė eritema naujagimiui yra gerybinė ar piktybinė?

Toksinė eritema naujagimiui yra gerybinė ar piktybinė?

Toksinė naujagimio eritema yra dažna odos liga. Tai nėra rimta liga ir paprastai praeina savaime be gydymo.

Glaukoma vaikams: simptomai, priežastys ir gydymas

Glaukoma vaikams: simptomai, priežastys ir gydymas

Vaikų glaukomą dažniausiai sukelia vokų riebalinių liaukų infekcija. Norint apsaugoti vaikų akis nuo pavojingų komplikacijų, būtina rasti ankstyvą gydymą.

12 saugumo taisyklių lankant naujagimius

12 saugumo taisyklių lankant naujagimius

Aplankydami naujagimį dažniausiai ruošiate kai kurias dovanas ne tik kūdikiui, bet ir mamai po gimimo. Be to, reikia atsiminti keletą dalykų, kad nepakenktumėte kūdikiui ir vizitas vyktų geriau.

Naujagimiams nereikia gerti vandens, išskyrus motinos pieną

Naujagimiams nereikia gerti vandens, išskyrus motinos pieną

Sakoma, kad kūdikiai vandenį geria kaip ir suaugusieji. Tačiau per didelis vandens gėrimas taip pat gali sukelti apsinuodijimą vandeniu.

Kaip kinta kūdikio svoris pirmaisiais gyvenimo metais?

Kaip kinta kūdikio svoris pirmaisiais gyvenimo metais?

Tai, kaip keičiasi jūsų kūdikio svoris, yra svarbus sveikatos būklės rodiklis. 1 metų amžiaus jūsų kūdikis svers 3 kartus daugiau nei gimęs.

Sužinokite apie kūdikių hipotermiją

Sužinokite apie kūdikių hipotermiją

Hipotermija naujagimiui gali būti įspėjamasis rimtos, galimai mirtinos būklės požymis, jei nebus nedelsiant gydoma.

17 savaičių

17 savaičių

Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ su tėvais dalijasi, ką reikia turėti omenyje, kai jūsų kūdikiui sukanka 17 savaičių, kad galėtumėte kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!

Ar tinkamai laikėte kūdikį?

Ar tinkamai laikėte kūdikį?

Naujagimiai dar nėra pakankamai stiprūs, kad galėtų laikyti galvą ir kaklą. Metodai, kuriais dalijasi aFamilyToday Health ekspertai, padės tinkamai ir saugiai laikyti kūdikį!

Nėščios moterys, kurių gimdymas užsitęsė: kokia yra priežastis?

Nėščios moterys, kurių gimdymas užsitęsė: kokia yra priežastis?

Kai kurios nėščios moterys pagimdo labai greitai, tačiau daugeliui žmonių gimdymas yra ilgas, todėl gimdymo procesas pasunkėja. Kodėl taip yra?

2 mėnesių kūdikis: kaip vystėsi jūsų kūdikis?

2 mėnesių kūdikis: kaip vystėsi jūsų kūdikis?

Daugeliui pirmą kartą gimusių tėvų rūpi, kaip 2 mėnesių kūdikio vystymasis ir augimas pasiekia pagrindinius etapus.

Ar dėl prastos kūdikio higienos stumbras ant kūdikio galvos?

Ar dėl prastos kūdikio higienos stumbras ant kūdikio galvos?

Buivolo šūdas ant kūdikio galvos yra dažna ir paprastai nekenksminga būklė. Galite padėti savo vaikui iš šios padėties atlikdami kelis paprastus veiksmus.

Cezario pjūvis: ką nėščios motinos turi suprasti

Cezario pjūvis: ką nėščios motinos turi suprasti

aFamilyToday Health – pasveikinti gimusį angelą visada yra laiminga akimirka ne tik jums, bet ir jūsų šeimai. Ką nėščios moterys turėtų žinoti apie cezario pjūvį.

Natūralaus gimdymo pasirinkimas po cezario pjūvio: ar reikia ar ne?

Natūralaus gimdymo pasirinkimas po cezario pjūvio: ar reikia ar ne?

aFamilyToday Health – Daugelis mamų baiminasi, ar po cezario pjūvio joms reikėtų gimdyti natūraliai, ar ne. Norėdami gauti atsakymą, skaitykite ekspertų informaciją.

Ar naudinga kūdikiams miegoti hamake? Tiesa bus atskleista!

Ar naudinga kūdikiams miegoti hamake? Tiesa bus atskleista!

Daugelis žmonių mano, kad miegas hamake padeda kūdikio galvai būti apvaliai ir gražiai. Ar šis požiūris teisingas ar klaidingas? Žemiau kviečiame susipažinti su kūdikių, gulinčių hamake, tema.

Kaip prižiūrėti 4 mėnesių kūdikį?

Kaip prižiūrėti 4 mėnesių kūdikį?

Prižiūrėti 4 mėnesių kūdikį nėra labai sunku, jei tėvai žino, kaip tai padaryti. Šiame etape jūsų kūdikis pradėjo burbėti ir turi pieninius dantis.

30 savaičių

30 savaičių

Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ su tėvais dalijasi, ką reikia turėti omenyje, kai jūsų kūdikiui sukanka 30 savaičių, kad galėtumėte kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!

Kaip susidaro motinos pienas?

Kaip susidaro motinos pienas?

Motinos pienas susidaro iš karto nuo nėštumo ir palaipsniui vystosi, kai gimsta kūdikis. Taigi, kaip susidaro motinos pienas?

3 savaitės

3 savaitės

Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ su tėvais dalijasi, ką reikia nepamiršti sulaukus 3 savaičių, kad tėvai galėtų kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!

Deliriumas arba protinis sumišimas: priežastys, simptomai ir gydymas

Deliriumas arba protinis sumišimas: priežastys, simptomai ir gydymas

Deliriumas arba psichozė yra pažinimo sutrikimo būsena, reiškianti mąstymo, atminties ir samprotavimo sutrikimus.

Svarbūs priešgimdyminiai patikrinimai – Nėščios moterys negali būti ignoruojamos!

Svarbūs priešgimdyminiai patikrinimai – Nėščios moterys negali būti ignoruojamos!

Nėščios moterys turėtų turėti omenyje šiuos svarbius prenatalinius patikrinimus, kad laiku kreiptųsi į gydytoją, kad būtų galima anksti nustatyti problemas, kurios neigiamai veikia vaisius.

Lyties keitimo operacija iš moters į vyrą: procedūra ir pastabos

Lyties keitimo operacija iš moters į vyrą: procedūra ir pastabos

Koks yra moters ir vyro lyties keitimo operacijos procesas? Ar sudėtinga ši operacija? Kiek laiko užtrunka, kol pacientas pasveiksta? „aFamilyToday“ tinklaraštyje bus pateikta visa informacija apie šią operaciją.

Kas yra asmeninė juosta? Įprastos asmeninės lipnios juostos rūšys

Kas yra asmeninė juosta? Įprastos asmeninės lipnios juostos rūšys

Kas yra asmeninė juosta? Asmeniniai tvarsčiai yra lipnios juostos rūšis, dažniausiai naudojama žaizdoms tvarstyti, apsaugoti žaizdą nuo bakterijų.

Ką daryti, kai vaikas vemia vartodamas antibiotikus?

Ką daryti, kai vaikas vemia vartodamas antibiotikus?

Vaikai, vartojantys antibiotikus, vemia, todėl daugelis tėvų yra labai susirūpinę. Ypač mažų kūdikių virškinimo sistema dar nėra pilna. Taigi ką daryti mamai, kai kūdikis vemia dėl antibiotikų vartojimo? Prisijunkite prie mūsų ir raskite atsakymą toliau pateiktame straipsnyje.

Ką reikia žinoti apie psoriazę

Ką reikia žinoti apie psoriazę

Kas yra psoriazė? Psoriazė yra gana dažna liga, tačiau daugelis žmonių iš tikrųjų nesupranta sudėtingo pobūdžio ir su ja susijusių ligų. Čia yra

Kofermento Q10 geriama tabletė palaiko širdies ir kraujagyslių ligų prevenciją

Kofermento Q10 geriama tabletė palaiko širdies ir kraujagyslių ligų prevenciją

Nuo mokslinės dietos iki tinkamo funkcinio maisto pasirinkimo yra labai paprastas dalykas gyvenime, tačiau tai gali padėti sumažinti riziką.

Kofermento Q10 nauda širdies ir kraujagyslių ligų prevencijai

Kofermento Q10 nauda širdies ir kraujagyslių ligų prevencijai

Šiuo metu kofermentas Q10 laikomas toniku, turinčiu puikų poveikį širdies ir kraujagyslių ligų profilaktikai. Tai patvirtina daugybė darbų

Hipertiroidizmas virsta hipotiroze – priežastys ir veiksmingas gydymas

Hipertiroidizmas virsta hipotiroze – priežastys ir veiksmingas gydymas

Hipertiroidizmas virsta hipotiroze, kai skydliaukė neveikia tinkamai arba yra pažeista, todėl sumažėja skydliaukės hormonų gamyba. Hipertiroidizmas ir hipotirozė yra dvi priešingos skydliaukės būklės, tačiau kai kuriais atvejais pacientai gali patirti abu.

Atsakymas: Ar galima išgydyti nefrozinį sindromą?

Atsakymas: Ar galima išgydyti nefrozinį sindromą?

Daugelis pacientų nerimauja, kad nefrozinis sindromas gali būti išgydomas. Pereikime prie aFamilyToday tinklaraščio ir rastume atsakymą kitame straipsnyje.