Kepenys plačiai žinomos dėl savo antitoksinio vaidmens. Tačiau ne tik tai, kad kepenys turi daug specifinių funkcijų, kurių negali pakeisti joks kitas organas. Išsiaiškinkime, kokias funkcijas atlieka kepenys ir kaip palaikyti kepenų funkcijas organizmui.
Kaip didžiausias vidaus organas, kepenys atlieka šimtus skirtingų vaidmenų, užtikrinančių tinkamą mūsų kūno funkcijų veikimą. Tarp jų yra ypač svarbių vaidmenų, kuriuos turime žinoti, kad galėtume geriau suprasti kepenų įtaką sveikatai.
Kepenų vaidmuo organizme
Kepenys yra vidinis organas, atliekantis daugybę svarbių vaidmenų organizme
1. Pašalinkite toksinus
Mūsų kūnas kasdien susiduria su toksinais dėl įvairių priežasčių. Nesaugi oro kokybė, valgymas užteršto maisto, nemoksliškas gyvenimo būdas verčia organizmą savarankiškai gaminti toksines medžiagas, kurios verčia mūsų organizmą toleruoti daugybę toksinų. Tuo metu, jei kepenys neveiks gerai, kad pašalintų toksinus iš organizmo , mūsų sveikata tikrai bus rimtai paveikta.
2. Maistinių medžiagų apykaita
Viena iš itin sudėtingų kepenų funkcijų – su maistu gaunamas medžiagas paversti maistinėmis medžiagomis, kurias organizmas gali pasisavinti.
Po to, kai maistas virškinamas žarnyne, kraujyje esančios medžiagos patenka į kepenis, kur kepenys metabolizuoja angliavandenius, baltymus ir riebalus. Šios maistinės medžiagos seka kraują visame kūne, kad suteiktų energijos ir maitintų kūną.
3. Rezervo funkcija
Kepenys, turinčios specifinę struktūrą, laikomos organu, kuris organizme gauna daugiausiai kraujo ir atlieka kraujo saugojimo funkciją. Tokį kraujo kiekį kepenys perduos į kraujotakos sistemą, kai organizmui jo prireiks.
Atliekant maistinių medžiagų apykaitos funkciją, angliavandeniai (gliucidai) virsta glikogenu ir kaupiasi kepenyse. Kai sergame hipoglikemija , kepenys suskaido glikogeną į gliukozę, kuri patenka į kraują, kad padėtų stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje. Dėl šios funkcijos kepenys vaidina svarbų vaidmenį kontroliuojant cukraus kiekį kraujyje organizme. Be to, kepenys taip pat kaupia vitaminus ir mineralus, kurie, kai organizmui jų prireiks, grąžins juos į kraują.
Be pirmiau minėtų svarbių vaidmenų, kepenys, be kitų funkcijų, atlieka daugybę kitų funkcijų, tokių kaip tulžies gamyba, padedanti virškinti, valyti kraują filtruojant ir padėti kraujo krešėjimui. Kepenys vaidina labai svarbų vaidmenį mūsų organizme. Todėl kepenų apsauga yra būtina norint išlaikyti veiksmingiausią kepenų funkciją.
Kaip palaikyti kepenų funkciją
1. Susikurkite pagrįstą dietą
Kad kepenys būtų sveikos, perdirbtus maisto produktus turime pakeisti sveiku maistu iš visų maisto grupių, pavyzdžiui, neskaldytų grūdų, vaisių, pieno produktų ir šviežių daržovių.
Kepenims naudingi maisto produktai
Visų pirma, kai kurie kepenims detoksikuojantys maisto produktai gali būti įtraukti į mūsų kasdienį maistą, nes tai padeda kepenims detoksikuotis ir neleidžia organizmui pasisavinti daugiau toksinų.
2. Sveikos gyvensenos įpročiai
Per didelis alkoholio vartojimas arba įprotis rūkyti yra veiksmas, rodantis, kad jūsų kepenys dirba sunkiau nei žmonių, kurie nevartoja šių vaistų. Šių nesveikų įpročių išlaikymas ne tik padidina kepenų apsinuodijimą, bet ir yra pagrindinė kepenų ligų, tokių kaip hepatitas, cirozė ar net vėžys, priežastis .
Todėl ne tik subalansuota mityba, bet ir sveikas gyvenimo būdas yra vienodai svarbus. Vidutinė mankšta yra vienas pigiausių, bet labai veiksmingų metodų. Tai ne tik palaiko kepenų funkciją, bet ir visapusiškesniu būdu palaiko sveiką mūsų kūną.
3. Periodinis sveikatos patikrinimas
Kai organizme atsiranda požymių, kad kepenys nesveikos, pvz., pagelsta oda arba atsiranda kvapas iš burnos, geriausia vykti į gydymo įstaigą apžiūrėti. Tačiau, kaip visi žinote, prevencija yra geriau nei gydymas, todėl turėtume aktyviai reguliariai tikrintis sveikatą, kad anksti pastebėtume kepenų ligų riziką ir rastume veiksmingus prevencijos sprendimus.
Norint išvengti hepatito, reikia pasiskiepyti
Be to, dabar yra vakcina nuo hepatito, turėtume kreiptis į specialistą dėl profesionalios konsultacijos ir skiepų.
Kepenys atlieka daug šių svarbių vaidmenų, tačiau jos taip pat yra ta vieta, kuri yra veikiama daugiausia toksinų. Jei nuo šiandien neapsaugosite kepenų, kyla didelė kepenų funkcijos sutrikimo rizika, dėl kurios susirgsite itin pavojingomis kepenų ligomis. Imkitės iniciatyvos sumažinti kepenų apkrovą, kad gautumėte stiprią sveikatą ir pailgintumėte gyvenimą.
Skalavimas sūriu vandeniu suteikia daug naudos, pavyzdžiui, užkerta kelią blogam burnos kvapui, riboja dantų ėduonies atsiradimą... Taigi kaip pasigaminti geriausią iki šiol žinomą burnos skalavimo skystį? Žiūrėk dabar.
Spermos anomalijos daro didelę įtaką vyrų reprodukcinei kokybei, netgi sukelia nevaisingumą. Taigi ar galima išgydyti netinkamai suformuotą spermą? Koks gydymas?
Kaip ir tamponai ar menstruacinės taurelės, menstruaciniai diskai skirti tamponams pakeisti. Tačiau kai kurios moterys vis dar nesupranta, kas iš tikrųjų yra menstruacinis diskas? Kuo šis produktas skiriasi nuo menstruacinės taurelės ir kaip tinkamai naudoti diską?
Gyvsidabris yra labai toksiškas sunkusis metalas. Jei esate veikiamas per daug šios veikliosios medžiagos, labai lengva apsinuodyti gyvsidabriu.
Priklausomai nuo mažų vaikų vystymosi stadijos, mitybos poreikiai turės tam tikrų skirtumų. Ypač 8 mėnesių kūdikiams, kai jie pradeda valgyti kietą maistą, ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas mitybai. Šiame straipsnyje bus pateikta daugiau informacijos, kuri padės mamoms atsakyti į klausimą, ką gali valgyti 8 mėnesių kūdikis?
Brendimas yra vienas iš tų didelių pokyčių laikų. Suprasdami brendimo amžiaus vaikų psichologiją, auklėjimas taps teisingesnis. Jei tėvai kovoja su klausimu, kaip keičiasi berniukų brendimo psichologija? Kaip padėti savo vaikui sveikai išgyventi brendimą? Šis straipsnis skirtas padėti tėvams atsakyti į šiuos klausimus.
Tinkama stuburo kolapso pratimų praktika padės gana gerai išgydyti ligą. Kiekvienas skirtingas pratimas duos skirtingą poveikį, jei kombinuoti pratimai padės greitai atsigauti. Be gydytojo recepto gydymo, mankšta padės ligai pasikeisti geriau ir greičiau.
Spinalinė anestezija yra skausmo mažinimo metodas operacijos metu. Išsami informacija apie spinalinę anesteziją, indikacijas, kontraindikacijas ir konkrečias procedūras pateikiama kitame straipsnyje.
Ar suvirinimo akių skausmas pavojingas? Šis klausimas sulaukia didelio suvirintojų ar bet kurio asmens, kuris yra tiesiogiai veikiamas elektros suvirinimo šviesos, dėmesio.
Įsigykite gerų, tikrų, patikimiausių akių lašų šiandien tinklaraštyje „Blog aFamilyToday“. Įsigykite dabar, kad gautumėte vaistininko patarimą ir pristatymą tą pačią dieną!
