Kas yra A kraujo grupė? Kokios yra A kraujo grupės savybės?
A kraujo grupės savybės, sveikatos ypatumai ir kraujo donorų taisyklės. Sužinokite, kam galite duoti kraują ir iš kurių grupių gauti pagalbą.
Karštojo sezono vėsinančių patiekalų santrauka
Karštomis vasaros dienomis jūsų organizmas labai linkęs į spuogus, karštį, vaikai serga anoreksija. Norėdami efektyviai atvėsinti kūną, galite remtis šiais 4 vasaros patiekalais.
Vasaros orai verčia organizmą gausiai prakaituoti, lengvai pavargti, netenka vandens, dingsta apetitas ir t.t.. Todėl būtina rinktis maistą, turintį šilumą šalinantį, yin maitinantį, tik troškulį gaivinantį poveikį, Užtikrinti tinkamą mitybą, padėti kūnas atlaiko karštas sąlygas. Prisijunk prie aFamilyToday tinklaraščio ir papasakokite apie šaunius patiekalus šiuo karštuoju metų laiku!
1. Juodųjų pupelių sriuba
Vienas vėsiausių patiekalų šią karštą vasaros dieną – juodųjų pupelių sriuba
Pirmas dalykas, kai reikia vėsinti patiekalus šią karštą vasaros dieną, yra juodųjų pupelių sriuba. Juodosios pupelės yra javų grūdai, kurie yra labai maistingi, kvapnūs ir lengvai valgomi.
Anot Rytų medicinos, juodosios pupelės pasižymi vėsiomis savybėmis, padeda išvalyti šilumą ir labai gerai detoksikuoja. Juodųjų pupelių sultys padės sumažinti kūno šilumą tiek suaugusiems, tiek vaikams. Šią vasarą nepamirškite išmokti išvirti skanios juodųjų pupelių sriubos savo šeimai.
2. Kokosų želė su agaru
Kokosų želė – puikus pasirinkimas patiekalams vėsinti šią karštą vasaros dieną. Želė želė yra užkandis, kurį mėgsta visi, net vaikai. Tai taip pat vasariškas patiekalas, kuris labai tiks karštomis dienomis.
Užuot pirkę jau paruoštą želė, kuri nėra higieniška ir kupina chemijos, iškart išmokime pasigaminti patys namuose želė, kuri yra ne tik skani, šauni, bet ir saugi.
Kokosų želė – puikus pasirinkimas karštą vasaros dieną patiekalams vėsinti
3. Tofu patiekalas
Tofu yra labai gaivus ir maistingas vasaros patiekalas. Iš sojos padažo pagamintame tofu yra didžiulis kiekis maistinių medžiagų, ypač baltymų ir vitaminų.
Tofu valgymas ne tik padeda atvėsti, bet ir labai naudingas virškinimo sistemai. Tofu pasigaminti nėra sunku, todėl galite pasinaudoti šiuo epidemijos sezonu ir pasigaminti savo vaikams ir šeimai baltų, minkštų ir patrauklių dubenėlių.
Tofu yra labai gaivus ir maistingas vasaros patiekalas
4. Vaisių jogurto patiekalas
Jogurtiniai marinuoti vaisiai – gaivus patiekalas, kurio negalima praleisti šią vasarą! Vaisinis jogurtas yra ne tik vėsus, bet ir virškinimo sistemai labai naudingas patiekalas, gausus vitaminų ir skaidulų šaltinis, padedantis sustiprinti organizmo atsparumą .
Vaisinis jogurtas – gaivus patiekalas, kurio negalima praleisti šią vasarą
5. Melionų rūšys (arbūzas, kriaušinis melionas, melionas,...)
Melionai taip pat yra nepakeičiama šio karštos vasaros dienos patiekalo dalis. Arbūzas, melionas, melionas ir kt. turi bendrą savybę – turi daug vandens (iki 90 %), gaivaus skonio, todėl šiomis karštomis vasaros dienomis gali būti laikomas pačiu nuostabiausiu vaisiu.
Melionas ne tik aprūpina organizmą vandeniu, bet ir turi daug vitaminų bei mineralų, padedančių organizmui budėti, gerinti atsparumą, kad būtų išvengta vasarą nesunkiai užsikrečiančių ligų.
Be to, melionai turi mažai kalorijų, neturi riebalų ir cholesterolio, todėl labai tinka besilaikantiems dietos ir sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis. Melione esančios skaidulos taip pat labai naudingos virškinimo sistemai. Užkandžiui tereikia supjaustyti melionus, kad kūnas atvėstų.
Gaivus arbūzo skonis gali būti laikomas pačiu nuostabiausiu vaisiu karštomis vasaros dienomis
6. Gotu kola
Gotu kola – labai sveika daržovė, kvapnaus, kartaus, netoksiško skonio, vėsiomis savybėmis padeda vėsinti, dezinfekuoja, mažina šlapimą, gydo maliariją, daug šildo, maitina kepenis. Dažnai naudojamas virti sriubą ar sultis gerti labai vėsiai organizme.
Gotu kola yra daržovė, kuri labai naudinga sveikatai ir padeda detoksikuoti organizmą
7. Kokosų vanduo
Kokosų vanduo šiuo karštuoju metų laiku laikomas geriausia natūralia elektrolitų rehidratacija kūno šiluma. Natūralaus saldaus skonio kokosų vandenyje yra daug vitaminų, mineralų ir elektrolitų, kurie padeda papildyti ir subalansuoti vandens kiekį organizme. Kokosą galite atšaldyti šaldytuve ir panaudoti vėsinimui karštomis vasaros dienomis, bus puiku.
Kokosų vanduo laikomas geriausiu natūraliu elektrolitų rehidratacijos gėrimu šilumą mažinančiuose patiekaluose
8. Citrusiniai vaisiai
Citrusiniai vaisiai, tokie kaip apelsinai, citrinos, greipfrutai, mandarinai... turi daug vandens, skaidulų ir ypač suteikia daug vitamino C. Valgydami daug citrusinių vaisių padėsite išvengti dehidratacijos, pagerinsite organizmo atsparumą. Be to, vitaminas C padeda išlaikyti sveiką odą ir plaukus.
Citrusiniai vaisiai padeda papildyti vitaminu C karštomis vasaros dienomis
Galite išspausti vandenį, kad atsigertumėte, bet vis tiek geriausia jį valgyti tiesiogiai, kad galėtumėte pasinaudoti vaisių gvazdikėlių skaidulomis. Ląstelienos įdėjimas labai naudingas virškinimo sistemai, padeda pašalinti cholesterolį, tinka besilaikantiems dietos. Daug citrusinių vaisių valgymas taip pat padeda sumažinti cukraus kiekį kraujyje, taip sumažinant šilumą organizme.
Štai keletas maisto produktų ir patiekalų, kurie puikiai tinka atsigaivinti karštomis vasaros dienomis. Įtraukite šiuos maisto produktus į savo mitybą, kad atvėsintumėte savo kūną ir būtų naudinga visos šeimos sveikatai.
Kas yra varškė? Varškės nauda sveikatai
Atraskite naujausias varškės naudas sveikatai: nuo kalcio šaltinio iki svorio metimo pagalbininko. Sužinokite, kaip pasigaminti natūralią varškę namuose ir jos privalumus.
Kaip atpažinti vario trūkumo organizme požymius
<strong>Vario trūkumo</strong> požymiai ir naujausi gydymo metodai. Sužinokite, kaip laiku nustatyti mineralo deficito simptomus ir efektyviai juos pašalinti.
Geriausios mankštos formos nėštumo metu
Nėštumo metu mankšta padės tiek mamai, tiek vaisiui, o taip pat pratimų ištvermė pasiruošti gimdymui.
Ką turėtų daryti nėščios moterys, kai yra priešlaikinio gimdymo požymių?
aFamilyToday Health – ką turėtų daryti nėščios moterys, jei prieš 37 nėštumo savaitę atsiranda priešlaikinio gimdymo požymių? Neišnešioti gimę kūdikiai gali turėti įvairių sveikatos problemų.
Mokymasis plaukti padeda jūsų vaikui būti aktyvesniam
Mokymasis plaukti taip pat yra svarbus išgyvenimo įgūdis ne tik mankštintis ir smagiai padėti jūsų vaikui būti aktyvesniam. Tėvai turėtų daugiau sužinoti apie šią problemą.
Kaip bus tikrinamas naujagimis?
aFamilyToday Health – gimus kūdikiui, pediatrai atliks fizinius egzaminus, kad patikrintų bendrą kūdikio išvaizdą ir nustatytų kūdikio sutrikimus (jei tokių yra).
Mamos turi žinoti, kaip apsaugoti savo vaikus nuo strijų brendimo metu
Dėl strijų brendimo metu vaikai dažnai nerimauja ir praranda pasitikėjimą. Ar žinote, kaip apriboti strijas vaikams brendimo metu?
Ar turėčiau duoti savo kūdikiui daug greitai paruošiamų makaronų?
aFamilyToday Health – vaikams greitai paruošiamų makaronų valgymas yra daugelio pavojingų ligų, į kurias tėvai turi atkreipti ypatingą dėmesį, šaltinis.
Granatų nauda kūdikių sveikatai
Granatai yra labai naudingi jūsų kūdikio sveikatai dėl šio vaisiaus maistinės vertės. Taigi, kokia yra granatų nauda kūdikio sveikatai?
Kas yra gimdos efuzija? Priežastys ir požymiai, leidžiantys atpažinti skysčių susilaikymą gimdoje
Gimdos sąstingis yra dažnas reiškinys ką tik pagimdžiusioms ar abortą patyrusioms moterims. Atsižvelgiant į reiškinio sunkumą, galima žinoti, ar yra pavojus, ar ne. Svarbu pažymėti, kad turite atpažinti bendrus požymius ir prevencines priemones, kad užtikrintumėte savo kūno saugumą.
Kas yra Antibiograma?
Kas yra Antibiograma? Kiek tai svarbu ribojant bakterijų atsparumą antibiotikams? Išsiaiškinkime šią problemą toliau pateiktame straipsnyje!
10 maisto produktų, kurių turėtumėte valgyti daugiau, kad išvengtumėte kepenų ligų
Žemiau pateikti 10 maisto produktų yra ne tik naudingi bendrai organizmo sveikatai, bet ir padeda labai veiksmingai apsaugoti ir užkirsti kelią kepenų ligoms. Kepenys yra viena
Ar tepimo gelio naudojimas turi kokį nors poveikį?
Ar tepimo gelio naudojimas turi kokį nors poveikį? Šiandien tai rūpi daugeliui porų. Norėdami nedelsdami atsakyti į jūsų klausimus, skaitykite mūsų straipsnį žemiau!
Atsakymas: Ar galima nuryti tepamąjį gelį?
Lubrikantinis gelis yra žinomas dėl savo gebėjimo sumažinti trintį, palaikydamas labiau sublimuotą meilės istoriją. Tačiau ar tepimo gelis yra toks saugus, kad jį galima nuryti? Sužinokite dabar!
Ką reikia žinoti apie baimę būti paliestam
Baimė būti paliestam taip pat žinoma kaip hafefobija. Tai patologinis žmogaus sindromas, susijęs su jo kontaktu su aplinkiniais žmonėmis.
Informacijos, kurią reikia žinoti apie matematikos baimę, santrauka
Jei visada jaučiate, kad jūsų mintys aptemsta nuo skaičių ir matematikos, tikriausiai bijote matematikos. Fobijas galima visiškai įveikti, jei jos anksti nustatomos ir gydomos. Taigi, kokie yra matematinio nerimo sindromo požymiai ir kaip jį įveikti?
Kodėl oda kartais būna balta, o kartais juoda? Kaip efektyviai ją ištaisyti namuose
Kartais jūsų oda yra balta ir rausva ir švelni, o kartais nuobodu ir negyva. Kodėl oda kartais būna balta, o kartais juoda? Kaip pagerinti šią odos būklę? Šis straipsnis atsakys į aukščiau pateiktus klausimus ir pasidalins su jumis, kaip išlaikyti odą skaisčią ir lygią.
Tinkamai gerkite vandenį praktikuodami jogą, kad padidintumėte efektyvumą
Joga – tai daug jėgų ir energijos reikalaujantis sportas. Šiame procese organizmas yra labai jautrus dehidratacijai. Taigi, kaip jūs norite tinkamai gerti vandenį praktikuodami jogą, kad padidintumėte efektyvumą?
Ar išminties danties rovimas pavojingas nėštumo metu?
Išminties danties ištraukimas nėštumo metu dažniausiai yra labai ribotas, gali atsirasti neigiamų šalutinių poveikių mamai ir kūdikiui. Prieš tai darydami turite pasitarti su gydytoju.