Kada geriausias laikas matuoti cukraus kiekį kraujyje?

Žmonės, sergantys cukriniu diabetu, turėtų reguliariai stebėti cukraus kiekį kraujyje naudodami namų gliukozės kiekio kraujyje matuoklį. Kada reikia matuoti cukraus kiekį kraujyje, kad rezultatai būtų tikslūs?

Periodinis cukraus kiekio kraujyje tyrimas yra labai reikalingas, vaidina labai svarbų vaidmenį stebint, gydant ir užkertant kelią rimtoms diabeto komplikacijoms.

Staigus cukraus kiekio kraujyje padidėjimas arba sumažėjimas gali padidinti organų nepakankamumo, komos, smegenų pažeidimo ir net mirties riziką.

Žmonėms, sergantiems lėtine hiperglikemija, kuri nėra laiku nustatyta gydymo, ji gali pažeisti tokius organus kaip akys, širdis, inkstai, kraujagyslės ir nervai.

Kada geriausias laikas matuoti cukraus kiekį kraujyje? Į ką reikia atsižvelgti atliekant matavimus namuose?

Kada geriausias laikas matuoti cukraus kiekį kraujyje?

Kada turėtų  būti tiksliausiai matuojamas cukraus kiekis kraujyje, kyla daugelio pacientų klausimas. Remiantis diabeto ekspertų rekomendacijomis, pacientams cukraus kiekį kraujyje geriausia sekti keturis kartus per dieną:

• Pabudus: geriausias cukraus kiekis kraujyje svyruoja nuo 90 iki 130 mg/dl.
• Prieš pat valgį: cukraus kiekis kraujyje turi būti nuo 70 iki 130 mg/dl.
• Maždaug 2 valandos po valgio: šiuo metu cukraus kiekis kraujyje turi būti mažesnis nei 180 mg/dl.
• Prieš miegą: geriausias cukraus kiekis kraujyje turėtų svyruoti tik nuo 110 iki 150 mg/dl.

Norint išlaikyti idealų cukraus kiekio kraujyje indeksą, be tinkamų vaistų vartojimo reikia glaudžiai derinti reguliarias mankštas, mokslinę dietą ir gydytojo paskirtą gydymo režimą.

Kaip dažnai reikia matuoti cukraus kiekį kraujyje?

Be klausimo, kada matuoti cukraus kiekį kraujyje, daugeliui žmonių rūpi ir matavimo dažnumas.

Cukraus kiekis kraujyje nuolat svyruoja visą dieną. Todėl, norėdami tiksliai įvertinti savo kūno sveikatos būklę, turite reguliariai ir reguliariai stebėti.

Cukraus kiekio kraujyje indeksas prieš valgį, po valgio ar bet kuriuo paros metu aiškiai skiriasi.

Sulaukus 45 metų rekomenduojama kas 3 metus matuotis cukraus kiekį kraujyje. Atėjus laikui matuotis cukraus kiekį kraujyje, jį reikia tikrinti bent du kartus per dieną. Tačiau jūs turėtumėte matuoti daugiau kartų, iki 10 kartų.

Glikemijos indekso ir glikemijos indekso lentelė

Kas yra glikemijos indeksas?

Glikemijos indeksas apibrėžiamas kaip gliukozės koncentracijos kraujyje vertė, paprastai matuojama mg/dl arba mmol/l vienetais.

Priklausomai nuo dietos ir kasdienės veiklos, gliukozės kiekis kraujyje gali nuolat keistis kiekvieną dieną ar net minutę po minutę.

Kraujyje visada yra tam tikras cukraus kiekis, jei šis lygis dažnai yra aukštas, tai gali sukelti diabetą, pažeidžiantį daugelį kitų svarbių organų, tokių kaip inkstai, kraujagyslės...

Glikemijos indeksas yra gliukozės koncentracijos kraujyje reikšmė, kuri gali nuolat keistis

glikemijos indekso lentelė

Glikemijos indeksas naudojamas idealiam cukraus kiekiui kraujyje matuoti, paaiškinti normalų ir nenormalų lygį tiek diabetu sergantiems, tiek ne. Ši lentelė taip pat padės gauti atsakymą į klausimą, kada yra geriausias laikas matuoti cukraus kiekį kraujyje. Sveikatos priežiūros specialistai šioje lentelėje dažnai pateikia rekomenduojamus cukraus kiekio kraujyje lygius, kuriuos kiekvienas asmuo turėtų išlaikyti.

Glikemijos indekso lentelėje taip pat rodoma rizika pagal kiekvieną cukraus kiekį, ypač taip:

• Kai cukraus lygis mažesnis nei 50 mg/dl, reikia nedelsiant krauti cukraus, kad lygis pakiltų, jei cukraus kiekis nepadidėja reikia vykti į ligoninę stebėti.
• Jei cukraus kiekis yra nuo 70 iki 90 mg/dl, gali pasireikšti hipoglikemijos simptomai , todėl reikia dėti saldumynų.
• Normalus cukraus kiekis kraujyje yra 90–120 mg/dl.
• Jei matuojate gliukozės kiekį kraujyje nuo 120 iki 160 mg/dl, turėtumėte pakoreguoti savo gyvenimo būdą, maitintis sveikai ir reguliariai matuoti cukraus kiekį kraujyje.
• Kai gliukozės kiekis kraujyje yra didesnis nei 160 mg/dl, yra labai didelė diabeto rizika ir dėl diagnozės ir gydymo turite kreiptis į gydytoją.

Svarbiausia, kad jūs turite žinoti, kada matuoti cukraus kiekį kraujyje, kad gautumėte tiksliausius rezultatus, kad galėtumėte tinkamai orientuotis į savo sveikatą.

Būdai, padedantys išlaikyti stabilų cukraus kiekį kraujyje

Tinkama dieta

Norėdami kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje, turite laikytis sveikos, mokslinės dietos. Dėl angliavandenių kiekio krakmolo greitai padidės cukraus kiekis, todėl šį maistą reikia apriboti. Be to, turėtumėte gerti daug vandens, kad skystintumėte kraują ir pridėtumėte daugiau skaidulų iš daržovių, gumbų ir vaisių.

Norint kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje, jums reikia sveikos, mokslinės dietos

Pakeiskite savo gyvenimo būdą pozityviau

Jei turite antsvorio, numeskite svorį kuo greičiau. Nes kai turite antsvorio, riebalų kiekis organizme taip pat padidės ir padidins atsparumą insulinui, sukeldamas hiperglikemiją . Be to, reikia reguliariai mankštintis ir sportuoti, nes mankšta padės suvartoti kraujyje susikaupusį cukraus perteklių. Tuo pačiu metu mankšta taip pat labai naudinga širdžiai ir kitiems organams.

Be to, stresas ir nuovargis taip pat gali padidinti cukraus kiekį kraujyje. Daugelis tyrimų rodo, kad dėl streso organizmas gali išskirti daugiau insulino nei įprastai. Norėdami sumažinti stresą, galite klausytis muzikos, žiūrėti filmus ar praktikuoti jogą, medituoti...

Tikimės, kad informacija, kuria pasidalinome, padėjo jums atsakyti į klausimą, kada yra geriausias laikas matuoti cukraus kiekį kraujyje . Reguliarus cukraus kiekio kraujyje matavimas namuose naudojant prietaisą arba cukraus kiekio kraujyje tyrimo juosteles,  kaip nurodė gydytojas, yra būtinas ir svarbus, siekiant padėti stebėti ir apriboti diabeto komplikacijas.