Ką turėtų valgyti pacientai, kuriems lūžo blauzdos gydymo metu?

Lūžus kojai, be to, kaip reikia pastebėti kasdieniame gyvenime, pacientas taip pat labai domisi, ką valgyti, kad lūžusi koja greitai atsigautų, kaulas greitai sugytų ir nepakenktų ėjimo funkcijai. Daugiau informacijos rasite kitame straipsnyje.

Kojų kaulai vaidina svarbų vaidmenį vaikštant, judant, nešant viso kūno apkrovą. Todėl, kai pažeidžiamas blauzdos kaulas, būtent blauzdikauliui reikia dietos, atitinkančios sveikatos būklę. Taigi ką valgyti su lūžusiais kojų kaulais? 

Dieta žmonėms su lūžusiais kojų kaulais

Atsakydama į klausimą, ką valgyti su lūžusia koja, mitybos specialistė nuoširdžiai pataria pacientams, kuriems lūžusi koja, stengtis laikytis sveikos mitybos, visavertės mitybos ir Subalansuota kiekvieno valgio metu, sveikos mitybos įpročių išlaikymas ilgą laiką yra sąlyga. padėti jums geriau gydyti kojų  lūžius .

Mityba atlieka svarbų vaidmenį gydant blauzdos lūžius

Pirma, žmonės, kuriems lūžo blauzdos, turi užtikrinti, kad jie gerai aprūpintų 4 grupes maistinėmis medžiagomis: baltymais, angliavandeniais, riebalais ir vitaminais bei mineralais. Maistinių medžiagų šaltinis taip pat turėtų būti įvairus, nes visam laikui valgant patiekalą atsiranda maistinių medžiagų trūkumas. Mėsa, žuvis, ankštinės daržovės, pienas ir pieno produktai, žalios daržovės, špinatai, brokoliai, ... turi būti kiekviename žmogaus, kuriam lūžo koja, valgyje. 

Taigi ką valgyti su lūžusiais kojų kaulais? Daugelis gydytojų rekomendavo savo lūžius patyrusiems pacientams, ypač pacientams, kuriems atlikta kojų lūžių operacija, papildyti šiomis maistinėmis medžiagomis, kad paskatintų naujų kaulų ląstelių regeneraciją, įskaitant šias grupes: 

Ką turėtų valgyti pacientas, kuriam lūžo koja? 

Kalcis 

Pirmoji maistinių medžiagų grupė, kuri yra nepakeičiama kalbant apie tai, ką valgyti, kai kalbama apie kojų lūžius, yra kalcis. Žmonėms, kurių kaulai lūžę, kalcis vaidina labai svarbų vaidmenį, beveik nepamainomas, jei norima, kad kaulas atsinaujintų, greitai atsigautų, užtikrintų kaulų funkciją. 

Kai organizmui pakanka reikalingo kalcio, įvyks naujų kaulinių ląstelių atsinaujinimo procesas, gyja ir jungiasi lūžiai, taip atkuriama kaulų struktūra ir funkcija. 

Maistas, kuriame gausu kalcio , kurio negalima ignoruoti kasdieniniame valgyme, gali būti paminėti žuvys, kiaušiniai, vėžiagyviai, pavyzdžiui, krevetės, krabai, krabai, liesas pienas, jogurtas, sūris ir kt. 

Įpilkime magnio 

Jei galvojate, ką valgyti su lūžusia koja, tikrai neturėtumėte praleisti magnio kasdieniame racione. Daugelio mokslinių tyrimų duomenimis, magnis veikia kaip naujų kaulinių ląstelių formavimosi stimuliatorius, didina kalcio sintezę ir pasisavinimą, todėl norint greitai užgyti žaizdas, reikėtų kasdien valgyti maistą.turintį daug magnio. 

Magnio turtingas maistas, kurį reikia įtraukti į valgiaraštį, pavyzdžiui, prinokę bananai, kiaušiniai, tamsiai žalios daržovės, lapinės daržovės, skumbrė, silkė, krevetės, javų grūdai, šviežias pienas ir kiti pieno produktai, tokie kaip sūris, jogurtas, ... Be to, kad magnis veiksmingai atkuria kaulus, jis taip pat stabilizuoja širdies ritmą , didina nervinių impulsų laidumą,... 

Silkė – turtingas magnio šaltinis

Cinko papildas kiekvieną dieną 

Jei galvojate, ką valgyti, kai lūžęs kojos kaulas, į savo kasdienį racioną įtraukite cinko kartu su kitais mineralais, tokiais kaip kalcis, magnis ir kt. Nenatūralu, kad dauguma gydytojų rekomenduoja pacientams, kuriems yra blauzdos lūžiai, papildyti reikiamu cinko kiekiu. 

Cinkas yra vienas iš būtinų sveikatai mikroelementų, nepakeičiamų mineralų grupėje, jo trūkumas sukels daugybę padarinių, tokių kaip plaukų slinkimas, suaktyvėjusios riebalinės liaukos ir kt. 

Skeleto sistemai cinkas vaidina svarbų vaidmenį, kai jis yra medžiaga, padedanti kaulams stiprėti, stiprinti kaulų ilgį ir kietumą. Be to, cinkas taip pat neleidžia pasisavinti riebalų pertekliaus, riboja nutukimą , geriau kontroliuoja svorį,... Sergantieji kojos lūžiais turėtų valgyti daugiau ankštinių daržovių, jūros gėrybių, grybų, ... kasdien. 

Fosforas 

Pacientai, kuriems lūžo kojos, turėtų valgyti daugiau maisto, kuriame yra fosforo, vien todėl, kad šio mineralo yra daugumoje žmogaus organizmo veiklų ir organų. Be to, fosforas negali būti sintetinamas ar gaminamas pats, todėl išorinis fosforo šaltinis yra nepaprastai svarbus. 

Naujausi moksliniai tyrimai rodo, kad fosforo trūkumas gali sukelti rachitą , osteoporozę ir priešlaikinį kaulų senėjimą. Ką valgyti su lūžusiais kojų kaulais? Turėtumėte valgyti daugiau nesmulkintų grūdų, pieno, kiaušinių, šviežios žuvies, liesos mėsos, ... kad padidintumėte fosforo suvartojimą. 

Folio rūgštis 

Nėščiosioms folio rūgštis yra vienas iš mineralų, kurį reikia papildyti labiausiai, nes ji gali paveikti kaulų ir sąnarių sistemą, sukelti rachitą, trapius kaulus, trapius, lūžusius, neefektyvius nervus,... trūksta šio mikroelemento. 

Todėl žmonės, patyrę kojų lūžius, taip pat turėtų valgyti daugiau maisto, kuriame gausu folio rūgšties, kad išvengtų trūkumo, dėl kurio sulėtėja kaulų gijimas, sutrinka kalcio pasisavinimas, pablogėja motorinė funkcija ir sveikata. 

Maisto produktai, kuriuose yra daug folio rūgšties, yra brokoliai, kopūstai, cukinijos, švieži grybai, žalioji, raudonoji ir geltonoji paprika, pupelės ir ankštiniai augalai, petražolės. , salotos, įvairios salotos,... 

Žmonėms su lūžusiomis kojomis meniu turėtų būti paprikos

B grupės vitaminai 

Svarbiausi B grupės vitaminai kaulų atstatymui yra vitaminas B6 ir vitaminas B12. Be šių dviejų vitaminų į organizmą pakrautas kalcio kiekis sunkiai pasisavinamas pilnai, todėl reikia valgyti daug, daug pridurti, bet kaulai negauna daug, blauzdos lūžiai dar ilgai gyja. 

Žmonės su kojų lūžiais turėtų valgyti daugiau riebios žuvies, tokios kaip lašiša, tamsiai žalios lapinės daržovės, kepenys, gyvūnų organai, kiaušiniai, ypač kiaušinių tryniai, šviežias pienas, pieno riešutai ir kt. javai, austrės, midijos, midijos, ankštiniai augalai, liesa jautiena, ... 

Aukščiau yra informacija, kuri padės atsakyti į klausimą, ką valgyti, kai sulaužyta koja. Tikimės, kad tai buvo naudinga gydant ir slaugant žmones su blauzdos lūžius. Be kasdienės dietos, pacientai taip pat turi atkreipti dėmesį į mankštą, vaikščiojimą ir fizinę terapiją, kad geriausiai atkurtų kaulų funkciją.