Ką reikia žinoti apie galvos skausmą ir pykinimą menstruacijų metu

Šiais laikais daugelis moterų menstruacijų metu patiria galvos skausmą ir pykinimą. Taigi, kas sukelia šį reiškinį ir ar jis pavojingas, ar ne?

Be abejo, visos moterys kiekvieną mėnesį jautė nuovargį ir pilvo skausmą. Taigi, kas sukelia pykinimą ir vėmimą menstruacijų metu ir kaip tai ištaisyti? Prisijunkite prie mūsų ir sekite toliau pateiktą aFamilyToday tinklaraščio straipsnį ir sužinokite naudingų priemonių, kaip efektyviai sumažinti šią situaciją!

Galvos skausmo ir pykinimo priežastys menstruacijų metu

Stresas yra galvos skausmo ir pykinimo menstruacijų metu priežastis

Įeinant į menstruacinį ciklą iki galo, moterys menstruacijų metu dažnai patiria galvos skausmą ir pykinimą dėl šių priežasčių:

Dismenorėja

Galvos svaigimo ir pykinimo simptomai artėjant mėnesinėms gali atsirasti dėl menstruacijų. Dismenorėja dažniausiai pasireiškia per pirmąsias 1-2 ciklo dienas . Be to, nenormalios dubens problemos, tokios kaip ginekologinės ligos: endometriozė, gimdos miomos, taip pat yra pilvo skausmo, galvos skausmo ir pykinimo menstruacijų metu priežastys.

Anemija

Po kiekvieno menstruacinio ciklo dėl didelio kraujo netekimo moterys yra labai jautrios anemijai ir geležies trūkumui. Dėl anemijos sumažėja raudonųjų kraujo kūnelių gamyba organizme, todėl pažeidžiama deguonies transportavimo ir cirkuliacijos į raudonųjų kraujo kūnelių organus funkcija. Todėl netekus daug kraujo, mėnesinių metu svaigsta galva ir pykina.

Dėl užsitęsusio streso

Įtemptas gyvenimas verčia atlaikyti didelį spaudimą dėl šeimos ir darbo, todėl lengva patirti stresą ir užsitęsusį stresą. Šiuo metu organizme bus sutrikdyta hormonų veikla, paveikdama mėnesinių ciklą ir sukeldama galvos svaigimo, pykinimo ir kt.

Priešmenstruacinis sindromas

Vaisingo amžiaus moterys prieš menstruacijas dažnai turi psichologinių ir fizinių pokyčių, tokių kaip nerimas, dirglumas, spuogai, viduriavimas ir tt Visa tai yra dažnos sindromo apraiškos.Premenstrualinis sindromas. Maža to, šiuo sindromu sergantys žmonės menstruacijų metu taip pat svaigsta, pykina, vemia.

Galvos skausmas ir pykinimas menstruacijų metu yra pavojingi?

Galvos skausmas, pykinimas menstruacijų metu, staigus kraujospūdžio kritimas

Galvos skausmas ir galvos svaigimas menstruacijų metu yra pavojingas ar ne, kelia susirūpinimą daugeliui moterų. Matyti, kad tai tik normalūs simptomai kiekvieną mėnesį, jie išnyks iškart pasibaigus mėnesinių ciklui.

Tačiau kai kuriais atvejais šį galvos skausmo ir pykinimo simptomą menstruacijų metu gali sukelti ginekologinės ligos. Todėl, atsiradus šiems simptomams, reikėtų kuo greičiau kreiptis į gydytoją, kuris padėtų nustatyti ligos priežastį ir laiku imtis intervencinių priemonių:

• Galvos skausmas, vėmimas, stiprus ir nuolatinis pilvo skausmas.
• Dėl staigaus kraujospūdžio sumažėjimo dažnai svaigsta galva.
• Menstruacinis kraujas yra neįprastai juodas ir nemalonaus kvapo.
• Makšties niežėjimas arba keistos spalvos išskyros.
• Pilvo skausmas kartu su viduriavimu, vėmimu.

Ką daryti, jei menstruacijų metu skauda galvą ir pykina?

Papildymas tinkamomis maistinėmis medžiagomis padeda sumažinti galvos skausmą menstruacijų metu

Kaip atsikratyti galvos skausmo ir pykinimo menstruacijų metu? Štai keletas paprastų ir veiksmingų priemonių, kurios padės sumažinti diskomfortą namuose:

Pilnas maisto papildas

Įeinant į menstruacinį ciklą, jūsų organizmas bus labai jautrus išoriniams veiksniams, todėl norint pagerinti atsparumą, maisto medžiagas reikėtų papildyti maistu, kuriame gausu vitaminų ir mineralų. 

Ypač daug geležies turintys maisto produktai, tokie kaip jautiena, špinatai, jūros gėrybės ir kt., padės skatinti kraujo atsinaujinimą. Dėl to greitai kompensuosite prarastą kraują ir sumažinsite galvos svaigimą, pykinimą vaikščiojant. Be to, šiuo laikotarpiu taip pat neturėtumėte vartoti stimuliatorių, tokių kaip alkoholis, alus ir tabakas, kad sumažintumėte nuovargio, streso ir dirglumo simptomus .

Švelnus pratimas

Menstruacijų metu turėtumėte apriboti energingą mankštą, o kai kurie švelnūs jogos judesiai padės atsipalaiduoti ir pagerinti kraujotaką gimdoje. Dėl to sumažės mėnesinių skausmai, taip pat sumažės galvos svaigimo ir pykinimo reiškiniai.

Gamtos žolelių naudojimas

Natūralios žolelės, tokios kaip imbieras, mėtų lapai, mažina hormono prostaglandino kiekį. Todėl jei menstruacijų metu svaigsta galva ir pykina, iš šių žolelių galite ruošti arbatą. Be to, norint atsipalaiduoti, patalpoje galite naudoti pipirmėčių eterinį aliejų, kuris palengvins pykinimą ir galvos skausmą menstruacijų metu.

Aukščiau mes dalinamės informacija, kurią reikia žinoti apie galvos skausmą ir pykinimą menstruacijų metu . Tikimės, kad aukščiau pateikta informacija suteikė jums naudingos informacijos, kuri padės veiksmingai sumažinti galvos skausmą ir pykinimą menstruacijų metu.