Ką reikia žinoti apie baimę būti paliestam

Baimė būti paliestam taip pat žinoma kaip hafefobija. Tai patologinis žmogaus sindromas, susijęs su jo kontaktu su aplinkiniais žmonėmis.

Baimė būti liestam aptinkama ir diagnozuojama tankiai apgyvendintose vietose, pavyzdžiui, miestuose ir didelėse miestų teritorijose. Paprastai sindromas prasideda nuo diskomforto fizinio kontakto metu. Diskomforto jausmas virsta fobija, dėl kurios neįmanoma bet kokia socialinė paciento sąveika.

Baimės būti paliestam požymiai

Tiesą sakant, liesti fobiją turintys žmonės turi labai būdingą elgesį. Bet koks fizinis kontaktas sukelia pacientui psichinį diskomfortą, baimę ir pasibjaurėjimą. Tai dažnai parodo jų reakcijos.

Prisilietimo sindromo baimės turintys žmonės yra uždaros asmenybės

Uždarumas, polinkis būti vienam, nenoras išeiti iš komforto zonos dažnai yra patologiniai šio sindromo požymiai. Kai kūnas liečiasi su aplinkiniais žmonėmis, jis dažnai sukelia šiuos simptomus:

• Susisiekus jaučiamas pasibjaurėjimas.
• Stiprus galvos svaigimas, pykinimas ir dažnai baigiasi vėmimu.
• Drebančios rankos ir kojos, sunkiai valdomos.
• Panika, kartu su pasunkėjusiu kvėpavimu (pacientas gali užspringti).
• Sudėtingi panikos priepuoliai, tokie kaip širdies plakimas, šaltkrėtis, dilgčiojimas, padidėjęs prakaitavimas.
• Nerimas sukelia prastą gyvenimo kokybę ir depresiją .
• Visada sąmoningai venkite situacijų, kai galimas fizinis kontaktas.

Paprastai liesties fobijos požymių negalima kontroliuoti. Kartais atrodo, kad jie visiškai perima mintis ir pajungia sąmonę. Tai veda prie to, kad sergantis žmogus visais įmanomais būdais vengia situacijų ar aplinkinių žmonių.

Baimės būti paliestam priežastys

Žmonės su autizmu dažniau serga hafefobija

Remiantis medicinos pasaulio tyrimais, prisilietimo baimės priežastys dažnai kyla iš: Nervų ir bendrų nervų sistemos sutrikimų, brendimo, hormoninių sutrikimų ir smegenų pažeidimo. Baimė būti paliestam kitų gali pasireikšti ir žmonėms, turintiems autizmo spektro sutrikimų.

Kitas veiksnys yra fizinė ir seksualinė prievarta. Tie, kuriems gaila patirti seksualinę prievartą, dažniau kenčia nuo baimės būti liestiems nei kiti žmonės.

Be to, hafefobija gali pasireikšti žmonėms, kurie jau turi tam tikrą psichikos ligą ar kitą patologiją. Prieš nustatydamas diagnozę, kvalifikuotas terapeutas turi atmesti pagrindines ligas, kurios gali turėti simptomų, panašių į jutiklinę fobiją. Tai apima panikos priepuolius, socialinį nerimo sutrikimą ir potrauminį streso sutrikimą.

Diagnozė ir gydymas

Remiantis Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) statistika, maždaug pusė pasaulio suaugusiųjų turi baimių, trukdančių jų kasdieniam gyvenimui. O pacientų, kurie bijo būti paliesti, procentas nemažas. Dėl gydymo, kaip ir kitais psichikos ligų atvejais, pacientai turi kreiptis į gydytojus specialistus, kad parengtų aiškų gydymo planą.

Turėtumėte kreiptis į specialistą, kai bijote prisiliesti

Paprastai lietimo nerimo sindromo gydymo būdai, kuriuos taikys specialistai, yra šie:

•  Kognityvinė elgesio terapija: gydytojas pirmiausia paprašys paciento sužadinti prisiminimus, mintis ir vaizdus per neigiamą patirtį. Ir per daugelį konsultavimo sesijų šie neigiami dalykai pakeičiami teigiamais. Dėl to pacientas išreiškia baimės išgyvenimą sau, o kartu sumažėja skausmas ir nerimas.
• Ekspozicijos terapija: tai būdas laipsniškai sumažinti baimę, atskleidžiant pacientą tiesiai į baimės objektą. Gydymas atliekamas sukuriant aplinką, kurioje pacientas lengvai atsiskleidžia ir reaguoja, palaipsniui ugdomas elgesys, neutralizuojantis prisilietimo baimę.
• Hipnoterapija: tai gydymas, didinantis koncentraciją. Bendraujant su paciento nesąmoninga būsena, galima rasti pagrindinę priežastį, kuri gali pakeisti paciento mentalitetą ir suvokimą baimės akivaizdoje.

Be to, papildomi būdai sumažinti prisilietimo fobiją yra išmokti šokti arba mokytis vaidinti. Taip pat galite išmokti kvėpavimo technikų ir išmokti medituoti.

Taigi baimė būti liestam yra laikoma vienu iš pavojingų sindromų, tiesiogiai veikiančių paciento psichologiją ir gyvenimą. Ankstyvas prisilietimo sindromo baimės nustatymas ir gydymas padės pacientams užtikrintai susisiekti ir bendrauti su aplinkiniais žmonėmis. Kreipkitės tiesiai į specialistą dėl patarimo ir savalaikio gydymo, jei kenčiate nuo minėtų simptomų!