Įpročiai, kuriuos darote kiekvieną dieną, bet yra labai toksiški

Kiekvienas žmogus kasdieniame gyvenime turi neteisingų įpročių, kurie daugiau ar mažiau neigiamai veikia sveikatą. Išsiaiškinkime, kokius įpročius darote kiekvieną dieną, bet kurie yra labai toksiški, kuriuos palaipsniui keisti, kad jūsų gyvenimas būtų geresnis.

Kartais yra dalykų, kuriuos darome kiekvieną dieną, bet negalvojame arba nežinome, yra žalingi. Tačiau jie gali būti tylūs kūno sveikatos žudikai. Sveikatos specialistai rekomenduoja nedelsiant atsikratyti šių įpročių, kad išvengtumėte daugelio pavojingų ligų rizikos.

Nuplaukite veidą karštu vandeniu

Dažnai plaunant veidą karštu vandeniu, veidas tampa riebesnis ir jautresnis

Reguliariai prausdami veidą karštu vandeniu, veidą gaminsite daugiau riebalų ir padidinsite poras, todėl susidarys sąlygos prilipti nešvarumams ir bakterijoms. Daugelis vyrų dažnai turi įprotį prausti veidą duše arba prausti veidą po dušu kiekvieną dieną. Tai klaida plaunant veidą  , pablogina odą, gali padaryti veidą jautresnį, lengvai išsausinti ir sutrūkinėti, sudaryti sąlygas bakterijoms lengvai prasiskverbti į odos gleivinę per šiuos plyšius, sukelti spuogus, tamsią odą.

Plaukite plaukus kiekvieną dieną 

Visi ekspertai rekomenduoja plauti plaukus kas dvi dienas arba kas tris dienas, kai plaukuose yra daug nešvarumų ir riebalų. Tiesą sakant, kasdien ant plaukų ir galvos odos išskiriamo aliejaus kokybė taip pat saugo mūsų odą nuo išsausėjimo, todėl dažnas plovimas šampūnu tą apsauginį sluoksnį tik silpnina arba labiau išskiria.

Ypač tiems, kurie turi jautrią galvos odą ar mažai plaukų, kasdien plaunant plaukus kenkiama ne tik galvos odai, bet ir plaukams. Tačiau jei tingite plauti plaukus, galvos odoje taip pat susikaupia per daug riebalų ir nešvarumų, todėl susidaro sąlygos augti mielėms, dėl kurių atsiranda pleiskanų ir galvos odos infekcijos.

Be to, nereikėtų apsivynioti rankšluosčiu, kai galva šlapi, tai gali būti daugumos merginų įprotis. Vos išsimaudžius po dušu, stipriai patrinus rankšluosčiu arba per ilgai apvyniojus plaukus, plaukai labiau slinks, jų galiukai skilinės ir lengviau išslinks.

Po prakaitavimo nusiprausti po dušu

Plaunant plaukus kasdien, galvos odos apsauginis sluoksnis tampa vis silpnesnis 

Daugelis sakė, kad po mankštos ilgai palikti šlapius nuo prakaito nėra gerai, sukelia nemalonų niežulį ir gali sukelti odos grybelį. Tačiau intensyviai mankštinantis, poros atsiveria, kad išsiskirtų prakaitas. Jei tuoj pat nusiprausite po dušu, tai sukels šaltkrėtį, galvos skausmą, kūno skausmus ir paveiks virškinimo sistemą.

Ilgai išlaikius šį įprotį, sumažės organizmo atsparumas, peršalus infekcijai organizmas nusilpsta, gali net ištikti insultas. Taigi po treniruotės ir daug prakaitavimo padarykite 10-15 minučių pertrauką, švariu rankšluosčiu nuvalykite prakaitą, kad sumažintumėte diskomfortą, tada nusiprauskite po vėsiu dušu, kad būtų patogiau.

Neplaukite lovos dažnai

Lova yra vieta, kur daug kenksmingų bakterijų ir grybelių gali pažeisti odą

Daugelis žmonių dažnai pamiršta reguliariai skalbti patalynę ir pagalvių užvalkalus. Žinote, lova yra vieta, kur veisiasi daug kenksmingų bakterijų ir grybelių, nes joje daug seilių, skysčių, negyvų odos ląstelių ir maisto trupinių, kurių netyčia numetame valgydami lovoje. Jie gali patekti į sveikų žmonių veidą, odą ar nosį per įpjovimus ar spuogus, sukeldami odos infekcijas, atopinį dermatitą.

Ir tikrai dėl smirdančio antklodės ar užkrėsto pagalvės užvalkalo negalėsite ramiai ir patogiai miegoti. Visada būsite paveikti nešvarumų, pelėsio, geltonų dėmių, kurios apsunkina nakties miegą , o pabusdami jausitės daug pavargę ir vangūs.

Nuplaukite tualetą atidarytu dangčiu

Daugelis žmonių dažnai turi įprotį nuleisti vandenį tualete, kai jie yra atidaryti. Tačiau vandens nuleidimas, kai tualetas vis dar atidarytas, gali suteikti bakterijoms iš unitazo pasklisti visame vonios kambaryje.

Yra terminas, vadinamas „vandens purškimo efektu“, kuriuo apibūdinama, kai nešvarumai ir bakterijos išpurškiami iki 2 m aukščio skalaujant. Taigi, jei nuleisite tualetą be dangčio, trykštantis vandens slėgis paskleis bakterijas ant visų paviršių ir tikrai prilips prie kasdien naudojamų daiktų, pavyzdžiui, dantų šepetėlių, rankšluosčių . Tai padidins riziką, kad E.coli, Streptococcus, Salmonella ... iš išmatų, šlapimo į organizmą per dantų šepetėlius ir rankšluosčius.

Išėję į tualetą neplaukite rankų su muilu

Pastaruoju metu daug kur kilo daug pavojingų ligų, tokių kaip korona, gripas, rankų, snukio ir burnos ertmės, todėl švari asmeninė higiena tapo svarbesnė nei bet kada anksčiau. Dauguma žmonių po valymo rankų neplauna muilu, ypač namuose. Mes turime plauti rankas mažiausiai 20 sekundžių, kurių pakanka, kad pašalintume daugumą bakterijų ant rankų.

Rankų neplovimas ar rankų plovimas vandeniu tik dar labiau platina bakterijas. Jei antibakterinio muilo nėra, vietoj jo galima naudoti rankų dezinfekavimo priemonę su 60 % alkoholio. Rankas reikia nusiplauti ne tik nuėjus į tualetą, bet prieš valgį, jo metu ir po jo, prisilietus prie šiukšlių ar pažaidus su augintiniais, ypač prieš ir po valgio.