Informacija, kurios galbūt nežinote apie galvos skausmą

Galvos odos skausmas yra dažna daugelio žmonių, sergančių įvairaus laipsnio ligomis, būklė. Galvos odos skausmo ypatybių supratimas padės mums būti aktyvesniems gydant.

Taigi, kas sukelia galvos skausmą ir kaip jį pašalinti? Išsiaiškinkime šį turinį toliau pateiktame straipsnyje.

Kas yra galvos skausmas?

Galvos odos skausmas gali pasireikšti tiek vyrams, tiek moterims. Galvos odos skausmas skirstomas į du tipus: dešinės pusės galvos skausmą ir kairės galvos skausmą. Nors skausmo vieta skiriasi, tai gali būti kai kurių pavojingų ligų požymis. Galvos odos skausmą gali lydėti kiti simptomai, pavyzdžiui, plaukų slinkimas, alergija, galvos skausmas , psoriazė, alergija, egzema ir kt.

Specialistų teigimu, priklausomai nuo kiekvieno paciento simptomų, ligos rizikos diagnozė bus skirtinga. Remiantis statistika, iki 51% pacientų, kuriems skauda galvos odą, diagnozuojamas įtampos galvos skausmas.

Informacija, kurios galbūt nežinote apie galvos skausmą

Galvos odos skausmo priežastys 

Dauguma žmonių mažai dėmesio skiria galvos skausmui viršugalvyje. Skausminga galvos oda gali būti įspėjamasis ženklas apie daugybę sveikatos sutrikimų. Esant pirminiams galvos skausmams, yra labai dažnas galvos skausmas, vadinamas įtampos galvos skausmu, taip pat žinomas kaip įtampos galvos skausmas. Šio tipo galvos skausmas paprastai sudaro 60–90% moterų, kenčiančių nuo galvos skausmo. Liga dažniausiai prasideda po paciento psichologinio streso laikotarpio. 

Yra dviejų tipų įtampos galvos skausmai: lėtiniai ir pasikartojantys galvos skausmai, kurių simptomai trunka ilgiau nei 15 dienų per mėnesį ir trunka 3 mėnesius iš eilės.

Galvos odos skausmo simptomai 

Pacientai, kenčiantys nuo galvos skausmo, dažnai jaučia raumenų ir odos įtampą ar įtempimą kaklo ir galvos srityje. Pacientas jaučia skausmą ir spaudimą galvoje, padidėja jautrumas aplink galvą. Atitinkamai, pacientui tereikia paliesti ar paliesti galvos odą, ji jaus labai nemalonų skausmą. Skausmas dažniausiai plinta per visą galvą, tačiau labiausiai vargina pakaušis, viršutinė kaklo dalis ir kaklo sritis.

Įtampos galvos skausmai dažnai paūmėja, jei esate pavargę, patiriate stresą ir pan. Dėl įtampos galvos skausmų pacientas jaučiasi nepatogiai, nusivylęs, irzlus, pavargęs ir nesukelia apetito. 

Galvos odos skausmas sukelia labai nemalonius simptomus

Ką daryti norint sumažinti dešinės ir kairės galvos skausmą?

Galvos skausmas dešinėje arba kairėje galvos pusėje daugeliu atvejų gali būti įtampos galvos skausmo simptomas. Todėl, norėdami sumažinti galvos skausmą kairėje arba dešinėje pusėje, turite pabandyti apriboti ir kontroliuoti galvos odos skausmo priežastį.

Atitinkamai, turėtumėte išlaikyti savo protą stabilų ir vengti pervargimo, dėl kurio jūsų smegenys patiria spaudimą. Be to, norėdami greitai sumažinti skausmą, turėtumėte taikyti šiuos būdus:

• Maudydamiesi vonioje naudokite šiltą vandenį, kad kūnas atsipalaiduotų ir veiksmingai sumažintų dešinės galvos odos skausmą.
• Ant pažeistos galvos odos naudokite šaltą arba šiltą kompresą.
• Laikykitės mokslinės dietos: norėdami aprūpinti organizmą energija ir mityba, turite pasirūpinti, kad valgytumėte 3 kartus per dieną su gausiu ir įvairų meniu, papildytu įvairiais mineralais ir vitaminais. Naudingi organizmui .
• Mankštinkitės kiekvieną dieną: atlikdami švelnius pratimus, tokius kaip joga, meditacija, vaikščiojimas, plaukimas... jūsų kūnas bus atleistas nuo streso ir veiksmingai sumažins skausmą.
• Pakankamai miegokite: turėtumėte išlaikyti įprotį miegoti nuo 7 iki 8 valandų per dieną. Kai ramiai miegosite, jūsų kūnas pabus ir bus mažiau linkęs į neigiamo mąstymo būseną bei darys spaudimą smegenims – pagrindinėms galvos skausmo priežastims.
• Gerkite pakankamai vandens: vanduo yra labai svarbus organizmui. Jei norite gerai veikti, jums reikia vandens. Atitinkamai, per dieną turėtumėte išgerti ne mažiau kaip 2 litrus vandens.
• Turėtumėte atsisakyti blogų įpročių, tokių kaip alkoholio vartojimas ir rūkymas.

Reikėtų atsisakyti įpročio gerti alkoholį

Kai kuriais atvejais, jei galvos skausmas nepraeina, pacientas turi vykti į gydymo įstaigą, kad jį apžiūrėtų gydytojas ir jam būtų paskirtas tinkamiausias gydymas.

Galvos odos skausmas daro didelę įtaką mūsų sveikatai ir gyvenimo kokybei. Todėl nustačius ligos simptomus reikėtų kuo greičiau rasti būdų, kaip juos įveikti.