Pečių skausmas yra viena iš ligų, su kuria lengvai susiduria bet kokio amžiaus žmonės. Tai sukelia skausmą ir diskomfortą, turintį įtakos mūsų kasdieniam gyvenimui. Todėl, kad galėtumėte tinkamai gydyti peties skausmą, turite turėti savo akupresūros metodus.
Peties skausmas yra viena iš reumatinių ligų, kuriai būdingi paprasti simptomai, kuriuos lengva pamatyti kaip skausmus. Jis pažeidžia aplinkinius pečių sąnarius, tokius kaip sausgyslės, raumenys ir raiščiai. Taškinis masažas peties skausmui malšinti yra vienas iš būdų, padedančių lengvai numalšinti skausmą. Šis aFamilyToday tinklaraštis jums pasakys, koks akupresūros peties skausmas yra tinkamas būdas.
Kas yra peties skausmas?
Peties sąnarys yra vienas iš sąnarių, kuris atlieka svarbų vaidmenį mūsų kūne. Jį sudaro trys kaulai: raktikaulis, pečių ašmenys ir rankos. Tai yra vienas iš sąnarių, turinčių didelį judėjimo intensyvumą ir tuo pačiu metu yra labai jautrus pažeidimams, todėl kyla osteoartrito rizika . Todėl labai lengva patirti nemalonų peties skausmą.
Pečių skausmo pradžioje kūnas dažnai jaučia nuobodų skausmą, kurį lydi dilgčiojimas, einantis nuo kaklo iki pečių ašmenų. Jei negydoma, skausmas laikui bėgant didės. Žmonės, kenčiantys nuo pečių skausmo, judėdami gali lengvai pajusti skausmą, sklindantį iš pečių ašmenų, rankų ir pečių sąnarių. Todėl, sukeldamas peties skausmą, petys pamažu silpsta, turi įtakos darbui, taip pat kasdienei veiklai.
Pečių skausmas dažnai sukelia skausmą, kuris tęsiasi nuo kaklo iki pečių ašmenų
Akupresūros veiksmingumas gydant peties sąnarių skausmą
Pečių skausmas yra labai dažna reumatinė liga žmonėms, kurie dažnai yra aktyvūs sąnariuose. Pečių skausmas labai pastebimas pacientams, kurių kaulai ir sąnariai nusilpę dėl senatvės ar fizinio krūvio stokos.
Pečių skausmas, jei jo nesiimsite laiku, sukels sunkių simptomų organizmui. Tai gali sukelti pasekmių mūsų kasdieniame gyvenime, pavyzdžiui, sumažėti judrumas, susilpnėti sausgyslės ir raumenys,...
Taškinis masažas yra vienas iš populiariausių žmonių naudojamų metodų veiksmingai gydyti peties skausmus. Šis metodas naudojamas naudojant rankos jėgą kraujotakai stimuliuoti. Kartu tai padeda organizmui išlaisvinti organizme užsistovėjusias kraujo dujas.
Pečių sąnarių skausmas Kuris taškinis masažas skausmui malšinti?
Pečių sąnarių skausmas, koks akupresūras yra tinkamas būdas?
Paruošimo etapas
Prieš atlikdami akupresinį masažą pečių skausmui malšinti, turėtumėte rasti patikimą vietą, kurioje galite būti tikri, kad galėsite jį gydyti geriausiu būdu. Be to, naudokite kėdes be atlošo, kad galėtumėte lengvai atlikti judesius reikiamuose akupunktūros taškuose.
Akupresūros atlikimas
Tada jums tereikia atlikti šiuos veiksmus:
Diena: Ranka arba mažojo piršto audiniu stumkite nuo deltinio raumens galo iki raktikaulio viršaus, tęsdami per mentės ir Kien Tinh akupunktus. Kien provincijos sritis yra ant peties, linijos, jungiančios C7 kaklo slankstelį su peties viršumi, viduryje. Atlikite šį triuką 3 kartus, kad gautumėte geriausią įmanomą efektą.
Ritimas: toliau naudodamiesi rankomis arba mažojo piršto audiniais sukite tas pačias vietas, kaip nurodyta aukščiau, 3 kartus.
Suspauskite aukščiau nurodytas vietas 3 kartus.
Taškinis masažas: paspauskite Kien Ngung akupunktus, esančius tarp peties viršūnės ir didžiųjų žastikaulio trochanterių. Tuo pačiu metu Trung Phu akupresūros taškas yra antroje krūtinės ląstos deltos tarpšonkaulinėje srityje, o minkštasis akupresūros taškas yra apatinėje užpakalinėje mentės mentės įduboje. Jei skausmas tolygiai plinta į peties sąnarius, reikėtų paspausti dar kelis taškus Kien Tinh ir Cu Co (esančius įgaubtoje padėtyje tarp peties viršūnės ir peties).
Be to, jei skausmas palaipsniui plinta į užpakalinę mentės dalį, reikia derinti Thien Tong taško (esančio peties duobės viduryje) paspaudimą. Jei skausmas ir toliau plinta į ranką, spauskite Ty Nhu tašką, esantį 7 cun virš alkūnės virš galvos žemiau trigalvio raumens. Tereikia masažą daryti kartą per dieną po 30 minučių kas 2-4 savaites gydymo kursui.
Skausmas nesibaigia tiek, kad peties skausmo akupresūra atneštų gerų rezultatų
Atpalaiduokite savo kūną
Baigę akupresūros žingsnius peties skausmui gydyti. Turėtumėte atlikti pečių kėlimo judesius, purtydami pirmyn ir atgal apie 10 kartų, kad stabilizuotumėte kūno qi ir kraują.
Turėtumėte papurtyti petį, kad stabilizuotumėte skausmingus pečių sąnarius, kad išvengtumėte pečių išnirimo . Tuo pačiu metu šiek tiek pasukite ranką pagal laikrodžio rodyklę. Įtrinkite kartu naudodami rankas ir pečių sritį, kad sušildytumėte raumenis. Nepamirškite derinti pečių pakėlimų, padedančių sutvarkyti skaudančius pečių sąnarius, ir tuo pačiu pakelti rankas virš galvos.
Aukščiau pateiktas straipsnis yra aFamilyToday tinklaraščio dalijimasis apie tai, kokį akupresūrinį peties sąnario skausmą veiksmingai gydyti. Tikimės suteikti jums naudingos informacijos.
