Ar žmonės, kenčiantys nuo skrandžio skausmo, gali vartoti kalcio?

Ar žmonės, kenčiantys nuo skrandžio skausmo, gali vartoti kalcio? Tai problema, kuri šiandien jaudina daugelį žmonių. Šiandienos straipsnis padės jums atsakyti į šią problemą ir sužinoti, kaip kalcio papildai geriausiai veikia organizmą. Išsiaiškinkime dabar!

Kalcis yra viena iš būtinų organizmui maistinių medžiagų ir naudinga kaulams. Tačiau netinkamas kalcio papildas lengvai sukels šalutinį poveikį, kuris paveiks virškinimo sistemą. Taigi žmonės, kenčiantys nuo skrandžio skausmo, gali gerti kalcio? Išsiaiškinkime šią problemą toliau pateiktame straipsnyje!

Dėl skrandžio skausmo galima vartoti kalcio?

Skrandžio skausmas gali būti vienas iš daugelio įprastų ligų, tokių kaip pepsinė opaligė, tulžies pūslės liga, apsinuodijimas maistu , divertikulitas, dirgliosios žarnos sindromas, celiakija ar virškinimo trakto vėžys, požymių. Tačiau kartais šis skrandžio sutrikimas gali būti susijęs su kokia nors rimta sveikatos būkle ir reikalauja medicininės pagalbos. 

Tinkama mityba su papildais gali tiesiogiai paveikti skrandžio veiklą. Todėl vaistų ir funkcinio maisto papildymas gali padidinti virškinimo sutrikimų ar skrandžio skausmo atsiradimo riziką. Taigi ar skrandžio skausmas gali vartoti kalcio? 

Ar žmonės, kenčiantys nuo skrandžio skausmo, gali vartoti kalcio?

Kalcis yra būtina organizmo maistinė medžiaga, užtikrinanti geriausią kaulų ir dantų vystymąsi. Kalcis taip pat vaidina svarbų vaidmenį širdies ir kraujagyslių sistemoje, nervų signaluose, raumenų veikloje ir hormonų reguliavime. Kalcio papildai organizmui taip pat būna įvairių formų, įskaitant kalcio karbonatą ir kalcio citratą. Visų pirma, kalcio citratas yra labai lengvai pasisavinamas ir virškinamas, todėl jis mažai veikia skrandį. Tačiau kalcio citrate yra tik 21% elementinio kalcio, o kalcio karbonate yra 40%. Elementinis kalcis yra tikrasis kalcio kiekis, pridedamas prie kūno. Todėl kalcio karbonato naudojimas dažnai turi didesnį kalcio kiekį didinantį poveikį nei kalcio citratas.

Dietologų teigimu, skrandžio skausmą kenčiantys žmonės, norintys papildyti kalciu, turi turėti stabilų rūgšties kiekį, kad kalcį virškintų ir pasisavintų, ypač vartojant kalcio karbonatą. 

Todėl žmonės, kenčiantys nuo skrandžio skausmo, turėtų papildyti organizmui kalcio tinkama doze pagal gydytojo nurodymus. Tačiau žmonėms, kenčiantiems nuo skrandžio skausmo, geriausia kalcį papildyti tokiais maisto produktais kaip žalios daržovės ir jūros gėrybės. Tai gali padėti organizmui gauti reikalingų mineralų ir vitaminų bei sumažinti poveikį skrandžiui. 

Kokį šalutinį poveikį žmonėms, kenčiantiems nuo skrandžio skausmo, kai kalcio papildai sukels?

Reguliarus kalcio papildymas padės organizmui sustiprinti kaulų sveikatą ir išvengti kai kurių pagrindinių ligų. Tačiau žmonėms, kenčiantiems nuo skrandžio skausmo, kalcio vartojimas taip pat gali sukelti kai kuriuos iš šių šalutinių poveikių: 

Pykinimas ir vėmimas: per daug kalcio gali sudirginti virškinamąjį traktą. Dėl to žmogus, kenčiantis nuo skrandžio skausmo, pykins ir vems. Nors šis jausmas tik laikinas, tačiau pacientui sukels diskomfortą. Todėl žmonės, kenčiantys nuo skrandžio skausmo, turėtų atkreipti dėmesį, kad prieš vartodami kalcį turėtų užkąsti, kad sumažintų šalutinį poveikį skrandžiui. 

- Apetito netekimas: kalcis gali sudirginti skrandį ir sukelti paciento laikiną apetito praradimą, dėl kurio netikėtai nukrenta svoris. Dėl to skrandžio rūgštis netyčia paveikia virškinimo traktą ir sukelia pepsines opas.

Vidurių užkietėjimas: Kalcio perdozavimas gali apsunkinti normalų tuštinimąsi ir sukelti vidurių užkietėjimą . Iš ten sukelia skrandžio skausmą, padidina pykinimo jausmą, sukelia pilvo pūtimą, skrandžio skausmą ar mėšlungį pilve. Kartais dėl šios vidurių užkietėjimo būklės gali prireikti medicininio gydymo, kad būtų išvengta nepageidaujamos rizikos.

Žmonės, kenčiantys nuo skrandžio skausmo, vartodami kalcio papildų, sukels šalutinį poveikį

Kaip papildyti kalcio turintiems skrandžio skausmą?

Žmonės, kenčiantys nuo skrandžio skausmo, gali vartoti kalcio. Žmonės, kenčiantys nuo skrandžio skausmo, turėtų pasikalbėti su savo gydytojais dėl konkrečių nurodymų, kaip saugiai ir veiksmingai papildyti kalcį. Žmonės, kenčiantys nuo skrandžio skausmo, vartodami kalcio papildus, turėtų atkreipti dėmesį į kai kuriuos dalykus: 

Apribokite kalcio papildus iš karvės pieno: kalcio šaltinį karvės piene dažnai sunku įsisavinti ir virškinti. Be to, karvės pienas paprastai pereina du pagrindinius perdirbimo etapus: pasterizavimą ir homogenizavimą. Atitinkamai, dauguma karvių pieno pasterizuojami labai aukštoje temperatūroje (apie 280 laipsnių Celsijaus) kelias sekundes. Tai sukels kenksmingas bakterijas, bet taip pat sunaikins visus organizmui reikalingus baltymus ir vitaminus . Todėl dažniausiai vartotojai negali pasisavinti viso karvės piene esančio kalcio kiekio.

Kalcis iš natūralių šaltinių: Vartojant kalcį iš natūralių maisto šaltinių, organizmas vienu metu gali papildyti vitaminu D, vitaminu K ir magniu. Specialistų teigimu, vitamino D ir kalcio derinys gali padidinti įsisavinimą, apriboti virškinimo sistemos sutrikimus ir užkirsti kelią skrandžio sutrikimams. 

- Vartokite vidutinio dydžio kalcio papildus: dietologų teigimu, vartojant funkcinį maistą, pacientai vienu metu neturėtų toleruoti daugiau kaip 500 miligramų kalcio. Todėl geriausia papildus paskirstyti tolygiai per visą dieną. 

Kaip papildyti kalcio turintiems skrandžio skausmą?

Aukščiau pateiktame straipsnyje yra keletas informacijos, kaip atsakyti į skrandžio skausmo problemą, galite gerti kalcio ar ne. Tikimės, kad tai padės įgyti daugiau naudingų žinių ir žinoti, kaip tinkamai papildyti kalcį žmonėms, kenčiantiems nuo skrandžio skausmo.