5 priežastys, kodėl jūsų svorio metimo metodas nepavyksta

Kodėl nepavyko numesti svorio, kyla daugelio žmonių klausimas. Taigi ar tu tarp jų? Jei vis dar kyla klausimas, kodėl, sužinokite toliau pateiktame straipsnyje

Kodėl nepavyko numesti svorio, kyla daugelio žmonių klausimas. Taigi ar tu tarp jų? Jei vis dar abejojate dėl priežasties, sužinokite toliau pateiktame straipsnyje, kad greitai ją išspręstumėte.

1. Priežastys, kodėl nepavyksta numesti svorio

·         Treniruotės be aiškių tikslų

Norint pasiekti gerų rezultatų, mokymas turi turėti aiškų tikslą. Tačiau daugelis moterų nori būti sveikesnės, nori numesti svorio greičiau, tačiau nenustato aiškaus tikslo, kiek svorio numesti bet kuriuo metu, todėl treniruočių dvasia nėra aukšta ir lengvai pasiduodama, todėl riebalai tampa net. blogiau.riebus.

·         Neteisingas treniruočių metodas

Daugumai žmonių vis dar trūksta daug treniruočių žinių, nesupratimo, netinkami treniruočių metodai lemia neefektyvų svorio metimą. Nes tokie svarbūs metodai kaip žemėlapiai padeda rasti teisingą kryptį ir pasiekti užsibrėžtus tikslus.

· Praktikuokite netinkamą techniką

Tai ne tik sukels svorio kritimą, bet ir gali sukelti priešingus norimus rezultatus, o rimtiau jie gali sukelti daug blogų padarinių sveikatai. Todėl turite atidžiai išstudijuoti kiekvieną pratimą nuo tinkamo kvėpavimo iki paprastų ar sudėtingų judesių.

· Nėra žinių apie mitybą

Ekspertai rodo, kad mityba yra pagrindinis veiksnys, kuris sudaro 70% treniruočių rezultatų. Kad ir kaip sunkiai dirbtumėte, be tinkamos mitybos gerų rezultatų nepasieksite ir gali priaugti riebalų.

·         Neišlieka motyvuotas

Su šia problema susiduria dauguma moterų. Daugelis žmonių žino, kad jų kūno sudėjimas yra per didelis, todėl jie entuziastingai eina į sporto salę užsiregistruoti, tačiau mažiau nei po 2 savaičių, 1 mėnesio, dėl įvairių priežasčių atsisako žaidimo. Pagrindinė priežastis yra ta, kad treniruotėse neturite geros motyvacijos, plieno dvasios.

Todėl, norėdami pakeisti savo kūno sudėjimą ir efektyviai numesti svorio, turite pašalinti minėtas priežastis ir vadovautis keletu toliau pateiktų patarimų.

2. Veiksmingo svorio metimo patarimai

• Pirmiausia turite aiškiai apibrėžti savo tikslus. Tai beveik gairės, padėsiančios užbaigti riebalų mažinimo misiją.
• Praktikuokite mokslą tinkamu metodu ir technika. Geriausia eiti į sporto salę, kad treneriai išsamiai paaiškintų.
• Sukurkite racionalų valgymo meniu, apribokite riebaus ir riebaus maisto vartojimą. Tačiau tai nereiškia visiško nutrūkimo, nes jie yra vienos iš svarbių medžiagų, suteikiančių organizmui energijos. Jei neatitiksite standartų, kūnas bus pavargęs.
• Padidinkite savo ryžtą numesti svorio ir nenusivilkite. Vengiant nebaigto, kūnas lengviau išsipūs, daugiau priaugs svorio.
• Pridėkite Meratrim svorio metimo tabletes . Produktas išgaunamas daugiausia iš mangostanų ir žalių kavos pupelių, todėl veiksmingai numeta svorio jau po 8 savaičių naudojimo be jokio šalutinio poveikio.

Jei pastebėsite, kad jūsų svorio metimas nėra efektyvus, išsiaiškinkite aukščiau esančias priežastis ir pritaikykite šiuos patarimus, kad greitai įveiktumėte šią situaciją!

Cao Thu