Maisto produktai, kuriuos reikia pridėti sergant osteoartritu

Dieta atlieka svarbų vaidmenį gydant osteoartritą. Toliau pateikiami maisto produktai, kuriuos reikėtų pridėti sergant degeneracine sąnarių liga:

Dieta vaidina svarbų vaidmenį gydant osteoartritą. Toliau pateikiami maisto produktai, kuriuos reikėtų įtraukti sergant osteoartritu, kad įtrauktumėte į savo kasdienę mitybą.

1. Degeneracinės sąnarių ligos požymiai

Sergantiems osteoartritu dažnai skauda priekinį ar kelio sąnarį, skausmas sustiprės judant ar net keičiant padėtį iš sėdimos į stovimą. Iš pradžių iškart pajus kelio skausmą, vėliau skausmas padidės ir tęsis ilgiau.

Sąnarys taps standus ir sunkiai judės, kai pacientas ilgą laiką nejuda.

Kelio sąnarys yra labiau patinęs nei kitos dalys.

Koja nesutampa su lanku arba X formos koja, pacientas gali prarasti motorinę funkciją.

Be gydymo vaistais ar radiacijos priemonių, reikia skirti daug dėmesio mitybai, kuri padeda sumažinti kelio sąnario uždegimą ir skausmą. Taip pat gydytojai rekomenduoja iš tiesų atkreipti dėmesį į vartojamą maistą vartojant papildus, kad degeneracinių sąnarių ligų būklė nepablogėtų.

2. Maisto produktai, kuriuos reikėtų dėti sergant degeneracine sąnarių liga

• Žuvis šaltame vandenyje yra labai naudinga žmonėms, sergantiems osteoartritu

Žuvyje yra daug omega 3 riebalų rūgščių – tai itin veiksminga priešuždegiminė priemonė

Lašiša, tunas, skumbrė, silkė... turi daug omega 3 riebalų rūgščių – tai itin veiksminga priešuždegiminė priemonė, ypač sergantiems osteoartritu. Mitybos specialistai rekomenduoja žmonėms, sergantiems osteoartritu , valgyti bent 3 žuvies patiekalus per savaitę, kad būtų veiksmingiausia kaulų ir sąnarių sveikata.

• Kaulų sultinys

Kaulų sultiniai arba kremzlės naudojami daug, nes juose yra daug gliukozamino ir chonroitino – abiejų natūralių junginių, sudarančių kremzlę. Vartojant šiuos maisto produktus, jie padės papildyti kalciu, kuris labai naudingas kaulams ir sąnariams, kad jie visada būtų stiprūs.

• Augalai

Sergant degeneracine sąnarių liga, pirmenybė turėtų būti teikiama grūdų, sojų pupelių ir žalių daržovių įtraukimui į kasdienį racioną. Kadangi jie padeda stiprinti imunitetą, labai geri antioksidantai.

• Vaisius

Vaisiai, kuriuose yra daug priešuždegiminių fermentų ir vitamino C, pavyzdžiui, papajos, ananasai, citrina, apelsinai... turi daug natūralių veikliųjų medžiagų, kurios padeda efektyviai kovoti su uždegimu, taip pat didina raumenų ir raumenų lankstumą, žmonės, sergantys osteoartritu, turėtų atkreipti dėmesį papildyti.

• Sojų ir sviesto mišinys

Remiantis naujausių tyrimų rezultatais, avokaduose ir sojoje esančios medžiagos turi savybę stimuliuoti kremzlių ląsteles, todėl papildytas šiuo mišiniu labai efektyviai padės panaikinti degeneracines sąnarių ligas.

• Papildomi palaikymo produktai

Žmonės, sergantys osteoartritu, turėtų atkreipti dėmesį į papildų vartojimą Mobili Flex tabletėmis, kurios padėtų maitinti sąnarių kremzles, palaikytų artrito gydymą ir ypač veiksmingiausiu būdu sumažintų sąnarių degeneraciją.

Sojos turi savybę stimuliuoti sąnarių kremzles

3. Kokio maisto turėtų vengti osteoartritu sergantys žmonės?

• Riebus maistas, perdirbtas maistas

Keptas maistas yra maistas, kurio reikia vengti, nes jie sukels artritą ir pablogins būklę.

• Maistas, kuris yra per sūrus arba per saldus

Gaminant maistą reikia vengti virti per sūrų ar per saldų, nes dėl to osteoartritu sergantys pacientai bus skausmingesni ir nepatogūs.

• Stimuliatorius

Alus, vynas, tabakas, kava ir kt. yra priešai tiems, kurie kenčia nuo osteoartrito.

• Venkite visų maisto produktų, kurie padidina riebalų kiekį kraujyje

Tokie kaip riebi mėsa, sviestas, dešra... netinka žmonėms, sergantiems degeneracinėmis sąnarių ligomis, nes jie yra katalizatoriai, dėl kurių uždegiminė reakcija sąnario kapsulės viduje vyksta greičiau.

Venkite          maisto, kuriame yra daug purinų ir fruktozės

Nors silkė, galvijų mėsa, kepenys ir sūdyta kiauliena labai vilioja, jei nenorite degeneracinių sąnarių ligų skausmo, nevalgykite iš karto.

Osteoartritas ne tik apsunkina pacientų judėjimą, bet ir paveikia paciento psichologiją dėl nuobodu skausmo. Atkreipkite dėmesį į maisto produktus, kurių reikėtų papildyti, ir maisto produktų, kurių reikėtų vengti, kad osteoartritas progresuotų geriau.